Her er et scenario som utspiller seg over millioner av Amerikanske soverom hver morgen, som regel en gang mellom 5 og 7 om morgenen Kanskje du er kjent med det.
Etter en forhåpentligvis lang, forhåpentligvis god natts søvn, du setter deg opp, kaste av deksler, kan du slå dine føtter så de er dingler bare et par inches fra gulvet, da …
Wince. Du vet hva som kommer.,
Så snart du sette foten på bakken og legg litt vekt på det, en skarp smerte i hælen uunngåelig følger. Og det kan ta flere minutter av hobbling rundt som du prøver å få kledd eller lage frokost før du endelig begynner å føle meg normal igjen.
Hva i all verden er det som skjer? Dette kan ikke være normal, ikke sant?
Hva Er Det?
Selv om vi hadde behov for å utføre en fullstendig evaluering før vi kan bekrefte diagnosen, hva vi nettopp har beskrevet, er den klassiske symptom på en tilstand kjent som plantar fasciitis.,
Alle langs undersiden av foten din—fra undersiden av tærne til å hæler bein—du har en tykk, fibrøs band av vev kjent som plantar fascia. Dens viktigste funksjon er å støtte buen, og når ting går bra, det gjør dette uten problem.
Men hvis plantar fascia får overstretched, betent, eller revet, det kan bli ganske smertefullt. At smerte har en tendens til å være konsentrert rett under hælen, der den kobles til hælbenet.
Hvorfor Er Smertene Så Ille i Morgen?,
Det åpenbare spørsmålet, selvfølgelig, er hvorfor hæl smerter bør være verst i tidlig om morgenen og ikke bare hele tiden, eller kanskje i løpet av aktivitet. I hovedsak, det har å gjøre med hvordan plantar fascia reagerer på sykluser av loadbearing og hvile.
På natta, den plantar fascia hviler og kontrakter, som gjøre din leggen. Dette kan også skje mens du sitter ved en pult hele dagen, ser en flytte—enhver situasjon hvor du ikke legge noen vekt på føttene for en lengre periode av tid.,
Når du står opp igjen, alle av en plutselig de skadde, innleide fascia har å gjøre med full kraft av kroppen i vekt igjen, og det er bare ikke forberedt på å gjøre det! Skaden din er umiddelbart re-forverret, og det tar vanligvis et par minutter for bandet å løsne opp til det punktet hvor smerten forsvinner til en kjedelig verke.
Er Dette Egentlig Normalt?
Det er viktig å gjøre et skille her mellom noe som er vanlig versus noe som er normalt.
Plantar fasciitis, og tilhørende morgen hæl smerter, er sikkert veldig vanlig., Faktisk, fotterapeuter over hele Usa behandle mer enn 1 millioner tilfeller av tilstanden hvert år—og som ikke har potensielt flere millioner, som ikke søker behandling.
Men det gjør ikke det normale—ikke engang i nærheten! Morgen hæl smerter er ikke bare noe som uunngåelig skjer når du blir eldre, eller arbeid visse jobber eller lever en viss livsstil. Hæl smerter er unormal, og hvis du har det, du trenger for å få hjelp for det. Ellers er det svært sannsynlig at din smerte vil bare bli hyppigere og mer alvorlig ettersom tiden går.,
Hva Kan jeg Gjøre med Det?
Her er en bit av gode nyheter.
Selv om du har vært som lider av plantar fasciitis på og av for måneder eller år, det er en god sannsynlighet for at, med konservativ behandling alternativer fra Hovedstaden Podiatry Medarbeidere, vil du være i stand til å bli kvitt din morgen-hæl smerter for godt.
Det er riktig—kirurgi er nesten aldri nødvendig. Kanskje 1 av 20 tilfeller vil nå dette punktet. De andre 19 ganger, vi kan hjelpe våre pasienter med å rydde opp i sine plantar fasciitis uten å gjøre et enkelt snitt.,
Men for å gjøre det, må vi først ta en titt på føttene, og har en god samtale med deg om dine symptomer og din livsstil. Plantar fasciitis kan komme fra flere mulige årsakssammenhenger, inkludert feil biomekanikk, dårlige sko, og din trening eller mosjon rutine. Å finne ut hvilke av disse faktorene som er ansvarlig for din plantar fasciitis er hvordan vi skreddersy en behandling plan som vil dekke dine behov på best mulig måte.,
Det er sagt, er de fleste tilfeller av plantar fasciitis svarer godt til svært enkle tradisjonelle rettsmidler, inkludert å bytte sko, fysioterapi, og iført natt splinter. Teser skinne holde plantar fascia langstrakt mens du sover, så de ikke trenger å smertelig strekke ut igjen når du kommer opp.
Og hvis de enkle behandlinger ikke er fullt tilstrekkelig for en tøffere tilfelle av hæl smerter, vårt kontor gir også mye mer avanserte alternativer, inkludert tilpassede såler og state-of-the-art MLS laser behandling for smerte.,
Ta Morgen Tilbake
Du trenger ikke å grue meg til den første steg ut av sengen lenger.
For en grundig vurdering og behandling alternativer som faktisk fungerer, kontakt Kapital Podiatry Medarbeidere i Alexandria, VA den dag i dag. Du kan be om en avtale online, eller ring oss direkte på (703) 560-3773.