Ringe din ektefelle navn og krenkende dem verbalt kan kvalifisere som verbale overgrep. Verbal mishandling starter ofte ut subtil. En sette ned her eller der, eller en liten fornærmelse kan være første tegn. Over tid, kan det slå inn navn som ringer og trusler om fysisk skade.,
finn ut mer om syklusen av hets og hva du gjør hvis du er et offer, inkludert:
- hva skjer med forholdet når din ektefelle anrop du navn
- hvordan å stoppe det-enten du er den som gjør navnet-ringer
- eller du er mottakeren av navn-ringer
Er Navnet Kalle verbal mishandling?
Navn som ringer er en form for verbal mishandling. Dessverre, det skjer i mange ekteskap og noen ganger blir verre over tid. Ofre for verbal mishandling kan bli ufølsomme for det som tiden går.,
Over tid, navn som ringer kan rive ned en persons følelse av egenverd og selvtillit. Ofre for overgrep ofte begynner å tro de navnene som de blir kalt, og de kan skylde seg selv for misbruk. For eksempel, en person som kan tenke, «Hvis jeg bare var ikke så dum, så mannen min ikke ville ha til å forklare tingene om og om igjen.»
for Å lære hvordan å STOPPE hets og kommunisere med ingen synd og ingen skam, ta 5 steg Kommunikasjon Trening.,
Mer inspirasjon for et forhold som er giftig:
- Eksempler på verbal mishandling
- Hvordan du reagerer når din ektefelle er sint
- Et lite kjent hemmelighet om sinne
- Forsknings-støttet Tegn på at Forholdet er i Alvorlig Trøbbel
Syklus av Verbale Overgrep & Navn som Ringer
Både menn og kvinner kan være overgripere. Deres hensikt er å gjøre partneren føler seg dårlig om seg selv, og det er ofte brukt som et middel til å kontrollere den andre personen., Eller, gjerningsmannen er veldig, veldig sint, og er ikke kjent, og heller ikke han/hun har verktøy for hvordan å spørre om hva hun/han trenger i stedet for å surre ut i sinne.
Hvis du er den som gjør det Navn som Ringer
Kapittel Tre av våre boken, Fem-Trinns handlingsplan til en Sunn og Lykkelig Ekteskap er kalt Detox din Ekteskap. Og det heter at for en grunn. Name-calling, sinne, kritikk, og alle de krenkende atferd må fjernes og helt eliminert fra et forhold. Forholdet må gjennomgå en detox.,
Hvis du er den som gjør name-calling, vil du trenger for å begynne med å spørre deg selv, «Hva gjør jeg ønsker eller trenger akkurat nå?»Under hver frustrasjon vi opplever, ligger en forespørsel eller et udekket behov. Hva trenger du fra din ektefelle?
for Å lære hvordan å STOPPE NAVN som RINGER og kommunisere med ingen synd og ingen skam, ta 5 steg Kommunikasjon Trening.
Mine barn var kjemper den andre dagen, og min kone stoppet dem og sa: «Stopp kampene, og spørre om hva du vil.,»Poenget er at du er sint og telefoni din ektefelle navn fordi det er noe fra ektefellen din som du ikke får. Å spørre direkte om hva du trenger er en mye mer effektiv måte å få det du trenger. Finn forespørsel under din frustrasjon.
Griner, skylden, presse, eller kritisere går ingen steder, bortsett fra å kjøre den andre personen borte. Sinne er svært kraftige og kan være veldig skummelt.
Men hva om «trenger» for å få min vrede ut?
Det finnes ikke noe slikt som «komme ditt sinne ut»., Sinne avler mer sinne fordi de negative nervebaner i hjernen din få forsterket, noe som fører oss for å få mer fast i negativitet.
De Gode Nyhetene, og Hvordan du Kan Stoppe Syklus av Verbale Overgrep
Den gode nyheten er at hjernen vår har neuroplasticity, noe som betyr at de kan endre. Nye nervebaner kan være dannet og vi kan lære å oppleve hver andre i en annen, mer positiv måte., Det kan ta tid å endre gamle vaner som har blitt forsterket over tid, men av detoxing ditt forhold og praktisere kjærlighet infusjoner, vil du være på vei til å remolding din erfaring med ektefellen din til noe positivt.
Når du identifisere dine behov, vil du begynne å ta ansvar for dine følelser og snakke om dem på en moden måte., Når du bruker «jeg» – utsagn, i stedet for å skylde på eller kritikk, eller presse din ektefelle når du føler deg såret (jeg føler trist eller sint i stedet for at Du alltid gjør meg sint), du gjør det virkelige arbeidet som må finne sted i forholdet ditt, OG du er på å redusere potensialet for reaktivitet fra din ektefelle.
å Svare hvis du er på mottakersiden av Navn som ringer
Prøv dette først. Det er mulig for deg ALENE om å flytte energi av forhold ved detoxing ekteskapet., Selv om din ektefelle er ikke villige til å jobbe på forholdet, innsatsen som du gjør på å eliminere skyld, skam, negativitet, og sinne vil ha en enorm innvirkning.
Som du fjerne toksisitet du ta inn i ditt forhold, din ektefelle vil begynne å bli mer åpen for å oppleve en ny du. En giftig forholdet er en ond sirkel hvor par fôr av på hverandre.
Når en ektefelle stopper syklus på slutten, vil det ofte være behov for andre å fortsette spyr negativitet som det er vanligvis en reaktiv svar i første omgang.,
Hva Gjør du Når Din Mann Anrop Du Navn
Hvis Navn som Ringer vil ikke stoppe…
Det er viktig å sette sunne grenser for å sette en stopper for dette. For eksempel, en kone kan si til mannen sin
«jeg kommer ikke til å sette opp med at du ringer meg navn lenger.»
Hvis han kaller du navn igjen, kan du trenger å gå bort for å vise din mann at du vil ikke lenger tåle å bli kalt navn.
Men alle som prøver å stå opp for å utskjelling behov for å ta sin sikkerhet i betraktning., Noen ganger er folk som er verbalt fornærmende også fysisk misbruk. Det er ikke alltid trygt for noen å stå opp til en overgriper fordi de kan øke sannsynligheten for at de vil bli fysisk mishandlet.
Søk Hjelp hvis Du er Redd
I tilfelle hvor din ektefelle er å bruke ord til å kontrollere og manipulere snarere enn ut av frustrasjon og sinne, vil du trenger profesjonell hjelp som du ikke kan hjelpe han/henne å identifisere frustrasjon under sinne som det er mye mer kompleks enn som så. Stol på magefølelsen din., Hvis du er redd for at din kropp og sinn og gir deg signaler om at du ikke bør ignorere.
Det beste scenariet ville være for to av deg å snakke med et par rådgiver sammen via teletherapy å bestemme din beste løpet av handlingen.
Imidlertid, hvis din ektefelle er atferd begynner å forverre og han/hun begynner å misbruke deg fysisk, din første prioritet er å få safe.
Hvis du forholdet er behov for en detox, og vi anbefaler at du registrerer deg for vårt online ekteskap rådgivning via video chat, eller meld deg på vårt ekteskap skolen selvfølgelig., Så mange par har rapportert reell endring skjer så snart de begynte å implementere verktøy! Så takknemlig!
Det er viktig at du stopper syklus før det blir verre.
å Stoppe syklus er mye enklere enn du tror, og vi ønsker å forsikre deg om at du er ikke alene i dette, det er mange, mange par som går gjennom den samme ting, og lære å stoppe syklus.
Hvis det er for vanskelig for deg å fikse dette problemet på egen hånd, kan du snakke med oss om 2 Dagers Ekteskap Restaurering Retrett., Det er en måte for deg å jobbe i 2 dager for å løse den pågående krisen i ekteskapet, mens det å ha langsiktig oppfølging støtte for å sikre at problemer ikke fortsette. Du kan ikke ha navn som ringer i ekteskapet.