(Photo credit: Wikipedia)
til Tross for koffein er dårlige rykte i det siste, det er mer og mer overbevisende bevis for at det ikke er bare ikke så ille for oss, men på noen måter, kan faktisk være ganske bra for oss. Det er den mest populære neurostimulant i verden (av de juridiske, uansett), ifølge forfatterne av en ny studie som bruker avbildning av hjernen for å se på hvordan koffein utøver sin vidunderlige virkninger på hjernen., Og den beskrivelsen er ikke totalt overdrivelse – tidligere forskning har vist at koffein for å redusere risikoen for nevrodegenerativ sykdommer som Alzheimers og Parkinsons. Den nye studien gir oss noen av de første spor etter mennesker som hvorfor dette kan være.
forskerne hadde 15 mannlige deltakere avstå fra å drikke eller spise noe koffeinholdige i 36 timer. Hvis disse 36 timer var smertefullt for deltakerne, de minst fikk belønnet i laboratoriet med en IV drypp av koffein., På samme tid, deres hjerner ble skannet med positron emission teknologi (PET), ved hjelp av et radioaktivt stoff som tillot forskerne å visualisere hvor koffein var å gå når det kom i hjernen.
Adenosin reseptorer finnes i hele hjernen og kroppen. I hjernen, adenosin bygger seg opp hele dagen, til syvende og sist gjør at vi føler oss trette ved utgangen av det. Men koffein er en strålende adenosin etterligne – så for å ta plassen til adenosin, den blokkerer disse reseptorene og holder oss følelsen chipper og varsling.,
Det viste seg at i vanlige kaffedrikkere, en god del av disse adenosin reseptorer ble blokkert av koffein når folk ble fylt med det. Forskerne beregnet at det tar ca 4-5 kopper kaffe for å blokkere halvparten av hjernens adenosin reseptorer. Og de foreslår at erkjennelse-styrke effekten av koffein er på grunn av dette svært blokkering av adenosin reseptor.,
Men det som er mest interessant med denne studien er betydningen det har for forståelsen av visse hjernen sykdommer – og ideen om at koffein kan redusere vår risiko for dem som har vært foreslått før. Forfatterne sier at effektene av koffein kan bygge seg opp over tid og føre til målbare forandringer i hjernen: Hvis du blokkerer adenosin reseptorer med koffein over lang tid, kan dette resultere i «adaptive endringer og føre til kroniske endringer av reseptor uttrykk og tilgjengelighet» forfatterne skriver., Tidligere forskning har antydet en redusert risiko for demens i vanlig kaffedrikkere, selv om den eksakte årsaken til at dette ikke har vært klare. Og i en fersk studie på mus, koffein redusert slags betennelse som er knyttet til mild kognitiv svikt, og det ser ut til å gjøre dette gjennom sin effekt på adenosin nivåer.
«Det er betydelig bevis på at koffein er beskyttende mot nevrodegenerativ sykdommer som Parkinsons eller Alzheimers sykdom,» sa forfatteren David Elmenhorst., «Flere undersøkelser viser at moderat kaffeinntak av 3 til 5 kopper per dag på mid-livet er knyttet til en redusert risiko for demens i slutten av livet.»Og denne studien er spennende i at det kan peke til en reell mekanisme for tilkobling i mennesker – selv om det er absolutt sannsynlig å være flere mekanismer som er involvert.
I svært høye doser, selvfølgelig, koffein er ikke så bra for deg, og, i form av energidrikker, har nylig vært gjenstand for noen alvorlig bekymring., Men hvis du er i «moderat» bruk group, du kan være OK for å fortsette din vane, hvis du ikke opplever noen uønskede bivirkninger. Faktisk, det kan være et veldig smart trekk for hjernen din.
Følg meg @alicewalton eller finn meg på Facebook.