Etter hysterektomi, mange kvinner opplever vektøkning blant de delvis eller fullstendig fjerning av livmor prosedyren er bivirkninger. Imidlertid, med forholdsregler som en riktig livsstil, balanse kosthold og bruk av trygge kosttilskudd for kvinners helse, og det er mulig å motvirke vektøkning.
Selv om livmoren er en viktig del av en kvinnes kropp, til tider det er medisinsk nødvendig å gjennomgå en hysterektomi dvs. kirurgisk prosedyre for å fjerne livmoren., Leger kan foreslå en delvis eller fullstendig fjerning av livmor eller hysterektomi for mange grunner til tross for sine mange bivirkninger. Hysterektomi er nødvendig for å normalisere kvinner helse ved antall kroniske smerter forhold, livmor problemer som fibroids, endometriose og visse typer kreft og infeksjoner. Fjerning av livmoren sammen med eggstokkene fører til mange fysiologiske endringer, med flere bivirkninger som en tidlig overgangsalder dersom eggstokkene er involvert, forårsaker bivirkninger og symptomer på overgangsalder som inkluderer hetetokter, humørsvingninger, skjøre bein, urin inkontinens osv.,
vektøkning er blant de store bivirkninger etter hysterektomi. Som kroppens produksjon av østrogen andprogesterone stopper, mangel på disse hormonene i den kvinnelige kroppen etter hysterektomi øker nivået av mannlige hormoner. Mannlig mønster vektøkning vanligvis akkumuleres fett rundt midjen, som er grunnen til at menopausal kvinner er også utsatt for vektøkning rundt magen., Årsaken til vektøkning etter hysterektomi kan være en komparativ lavere nivå av fysisk aktivitet i forhold til kaloriinntaket, en langsom metabolisme kan hindre prosessen med vekttap, eller en stillesittende livsstil kan føre til vektøkning.
Imidlertid er vektøkning uunngåelige etter hysterektomi? Svaret er et klart NEI. Forholdsregler etter hysterektomi kan unngå de negative bivirkninger. En sunn livsstil med perfekt balansert inntak av mat kan hjelpe kvinner holde vekten, selv etter hysterektomi., Noen forholdsregler og tips for å unngå bivirkninger etter hysterektomi inkluderer:
- Forholdsregler som må tas for å erstatte høy-kalori mat med lav-kalori alternativer. Inkluderer matvarer som er høy i fiber og vann. For eksempel, legg til frisk frukt, hele korn, grønne salater, og lav fett melk til kosthold og samtidig unngå dype stekt mat.
- for Å unngå å få ekstra vekt etter hysterektomi, endre og regulerer din fysiske aktivitet. Inkludert sikker trening og vekt tap alternativer som for eksempel yoga, svømming, rask gange er god forholdsregler for å hindre vektøkning., Det er også lurt å ta noen forholdsregler mot overspenning immediatelyafter hysterektomi mens du følger disse alternativene.
- for å Opprettholde helse er viktig for å unngå uønskede bivirkninger av livmoren fjerning. Disse forholdsregler omfatter drikker nok vann og holde kroppen din godt hydrert, fører en stress-fritt liv, og å få rikelig med søvn.
- for å Velge trygge kvinners helse kosttilskudd som kan bekjempe bivirkninger etter hysterektomi. Høyre helse kosttilskudd kan fremme helse og bidra til å bekjempe negative bivirkninger etter hysterektomi.,
- Følge og opprettholde en sunn livsstil med regelmessig søvn og våkne mønster, mindre stress, unngå alkohol & røyking kan alltid være gunstig for helsen.
Selv om det teoretisk sett så er det lett å unngå vektøkning eller for å gå ned i vekt etter hysterektomi, praktisk talt det er faktisk vanskelig. Så noen ganger er det ikke mulig å følge og opprettholde en streng rutine for å opprettholde alle forholdsregler som kreves etter en fjerning av livmor, vi trenger et løft gjennom kvinners helse kosttilskudd., Forholdsregler for å velge trygt og naturlig valg blant kosttilskudd er viktig. Noen av de mest effektive og trygge kosttilskudd for å opprettholde en sunn vekt er:
- Garcinia cambogia ekstrakt eller Hydroxycitric Syre (HCA): Studier tyder på at HAN er en trygg, naturlig supplement for vektkontroll. H. c. andersen er en naturlig fett blocker og appetitt suppressant. Det forbedrer også trene utholdenhet. Effekten av h. c. andersen ble studert utelukkende over visceral fett, og det ble funnet at h.c. andersen redusert abdominal fett opphopning, som ofte oppstår etter fjerning av livmor., Dermed, Garcinia cambogia er nyttig for å forebygge og redusere opphopning av visceral fett. (Les vår blogg om hvordan Garcinia Cambogia hjelper i wight tap)
- Grønn kaffe ekstrakt (Kaffe robusta)- Studier tyder på at grønn kaffe ekstrakt reduserer glukose og fett absorpsjon,spesielt hos overvektige mennesker, og dermed hemme vektøkning.
- Grønn Te Ekstrakt (Camellia sinensis): Grønn te extractcontains katekiner og koffein.Studier tyder på at koffein er effektive i å øke kroppens thermogenic aktiviteten.Det alsopromotes fett oksidasjon, og dermed å fremme kalori brenning., Katekiner hjelpe raisethe hviler metabolic rate. Dermed, grønn te ekstrakt har en dobbel rolle i vekttap.
- Drue frø ekstrakt: Den inneholder en blanding av tanniner og oligomeric proanthocyanidin komplekser (OPCs). Det hasfree radikal scavenging og antioksidant egenskaper, sammen med å øke blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å vedlikeholde generell god helse.
- Kanel Ekstrakt (Cinnamomum cassia): Dette utdraget inneholder aktive polyfenoler. Itpromotes sunt blod glukose-metabolisme, og dermed redusere sukker cravings.,
Kort, alle de ovennevnte naturlige kosttilskudd kombineres for å hjelpe i vekttap, unngå vektøkning og fremme god helse. BestSourceNutrition er å MISTE FETT™ er en kombinasjon supplement som inneholder alle disse viktige ingredienser i den perfekte høyre-dose kombinasjon. Derfor, for kvinner som sliter med vektøkning blant bivirkningene etter hysterektomi kan trygt bruke det for å opprettholde god helse. Imidlertid, alle kosttilskudd bør tas bare etter samråd med helsepersonell. MISTE FETT™ kan sikkert hjelpe deg med å unngå vektøkning og bekjempe andre bivirkninger etter hysterektomi.