Dele den med dine venner!
vi Introduserer den enkleste Frokost Banan Barer du noensinne vil gjøre!
De er glutenfrie, veganske og raffinert sukker gratis med kun 3 ingredienser!
Disse banan barer er den perfekte sunn frokost for deg som er på farten, eller som en godt balansert måltid.
jeg tilfeldig kom opp med denne oppskriften for noen dager siden etter å spørre min ernæringsfysiolog hva snacks å gjøre Luise for henne tough mudder.,
Bananer er en god kilde til karbohydrater, kalium og vitamin B6, som alle kan bidra til å øke energinivået.
Havre er en kombinasjon av høy fiber og komplekse, langsomme-fordøye karbohydrater. Dette resulterer i en langsom frigjøring av sukker i blodet etter et måltid som gir en vedvarende tilførsel av energi til kroppen.,
Hva du kommer til å elske om disse Banan Barer:
- Lett
- Allsidig
- 5 minutters prep
- Perfekt for på farten
- glutenfri & Vegansk
ved Hjelp av disse 3 enkle ingredienser, vil du enten allerede har eller kan få fra alle supermarked. (merker omtalt er ikke sponset)
Du vil bli så overrasket over hvor raskt og enkelt denne oppskriften er.
for det Første du raskt mash modne bananer.
Legg til i havregryn, kanel og vann og bland sammen.,
til Slutt trykker inn en baking skuff og stek i 20-25 minutter… det ER DET!!
Du kan alltid legge til ekstra funksjoner til barer for eksempel blåbær eller sjokoladebiter.
HVIS DU PRØVER DISSE FROKOST BANAN BARER GI MEG beskjed!
legg Igjen en kommentar, rangere det, og ikke glem å merke meg på Instagram @healthylivingjames ved å bruke #healthylivingjames . Jeg absolutt elsker å se og dele dine rekonstruksjoner!
Endelig er du på Pinterest?, Hvorfor ikke lagre dette bildet nedenfor, eller noen av dine favoritt bilder til dine boards så kan du komme tilbake og prøve det på en annen gang!
Breakfast Banana Bars
Save for laterSaved!,»>
▢ 1 ts kanel
Instruksjoner
-
Pre-varme ovnen til 200C
-
Til en stor bolle legg de skrelte bananer og mos med en gaffel
-
legg til i havre, kanel og vann og bland sammen
-
Line en firkant bakeform med bakepapir og hell i blandingen., Trykk godt ned med baksiden av en gaffel for å komprimere den inn i tinn
-
Stekes i ovnen på 20-25 minutter på 200C.
-
Fjern fra ovnen, avkjøl i 10 minutter før oppskjæring i barer
Notater
Du kan alltid legge til i frukt, for eksempel blåbær.
Leter du etter mer frokost ideer? Sjekk ut min dedikert frokost avsnitt
sørg for å følge meg på Instagram @healthylivingjames Facebook @healthylivingjames Twitter @healthylivingJW eller Pinterest @healthylivingjw for daglig allergi gratis mat inspirasjon.
Dele den med dine venner!