Forskere har forsket på seksuell utholdenhet og fant et stort gap mellom hvor lenge sex faktisk varer og hvor lenge folk vil at det skal vare. En 2005 studie av 500 par fra hele verden har bestemt at gjennomsnittlig samleie økten varte bare 5.4 minutter – med eller uten kondom., Men i henhold til en 2008 studie, mest sex terapeuter enige om at «ønskelig» sex varer et sted mellom sju og 13 minutter. (At to – til sevenishminute gap? Det er lyden av menn overalt klør seg i hodet.)
i SLEKT: 3 Måter Å vare Lenger I Senga
Om 13 minutter høres ut som en evighet, ikke bekymre deg. Du trenger ikke å ha utholdenhet av en langdistanseløper. En besettelse med varig foreeeever under sex kan selv gjøre du forestille deg at du har problemer med penis.,
«Mange unge menn som tror de har prematur ejakulasjon når de er godt innenfor normale grenser,» sier sex terapeut Dr Laurie Mintz, forfatter av å Bli Cliterate. Så mens fem minutter kan virke som en kort tid i grand ordningen ting, det er fortsatt to minutter tidligere ble betraktet tidlig utløsning, som er generelt et utslipp som skjer i tre minutter eller mindre. Og i de tilfeller det er noen praktiske løsninger for å trekke ut prosessen. (Se sidebar.,)
det viktigste, en extralengthy sex økten er ikke hva de fleste kvinner sier at de ønsker. «Jeg føler at gutta får mye angst om varig lang tid for sin partner,» sier Maddie, 21, en kunst student. «Men egentlig, det handler ikke om kvantitet, det handler om kvalitet. Og noen ganger for lang tid, rett og slett gjør vondt.»
Det er fordi de fleste kvinner ikke får fri fra vaginalt samleie alene.,
«mange menn er under falskt inntrykk av at friksjonen hardt og varer lenge, er nøkkelen til en kvinnes orgasme,» Mintz sier. «Men det er nummer én løgn om å få lagt.»
Sex forskning støtter dette opp: En studie publisert i Journal of Sex & Ekteskapelig Terapi i 2017 fant at bare 18 prosent av kvinnene sa at samleie alene kan gjøre dem klimaks. Resten sa klitoris stimulering var verken nødvendig eller at det er gjort sine orgasmer føle seg selv bedre. Hva er mer, for mye i-andout handling kan gjøre en kvinne tørre og føre henne smerte, sier Mintz.,
i SLEKT: Hvor Rask Er for Tidlig Utløsning?
Kvinner ofte tar lenger tid enn menn til orgasme – rundt 20 minutter til en mann som er fem – men sjansene for at hun ikke ønsker du å pumpe bort for så lang. De fleste kvinner sier at de heller vil tilbringe ekstra tid å varme opp med forspill, som Mintz sier er en mye større prediktor for kvinnelig orgasme enn et par minutter av friksjonen.
Ikke alle kvinner er kult med superquick samleie, som Amanda, 28, som sier hun er denne 20-minutters kvinne. I så fall, ved hjelp av en benzocaine tørk kan nummen din skaftet for å få deg til å vare lenger, sier Fisch., Men Amanda legger til at uansett hvor lenge penetrasjon varer, forspill er den viktigste delen.
«De øyeblikkene som fører til sex er det mest spennende for meg,» sier hun. «Den faktiske penetrasjon, det er bare glasur på kaken.»
i Stedet for å dra ut ting med endeløse stakk, behandle forspill som hennes main event, Mintz antyder. Sakte telle til ti når du feier fingrene eller tungen langs hennes varme soner. (Tror den tynne huden på hennes håndledd, hennes hals og hennes bryster.) Eller du kan kjøre en vibrator rundt kjønnsleppene hennes og innsiden av lårene., Fokus på forspill ikke bare berolige alle «Er jeg som varer lenge nok?»angst; det gjør også den endelige penetrative sex som mye mer sensuell for dere begge. Hun vil føle deg avslappet og smurt, og du vil være mer enn klar til å gå. Plus, 77 prosent av kvinner i 2017 Sex & Ekteskapelig Terapi studie sier at å bruke tid på å bygge opphisselse forbedret sine orgasmer.,
husk at du ikke må stole på samleie i det hele tatt for henne å klimaks – noen ganger er den beste sex skjer før du selv komme til hjem-base –
EN HENDIG TRIKS FOR VARER LENGER – Jordyn Taylor
VISSTE du at DU kan onanere din vei til bedre utholdenhet? Tenn et par stearinlys, ta tak i noen vev, og du prøve «start og stopp» og «klem» – teknikker – også kjent som «kanter».,
ideen er å stimulere deg selv til «point of uunngåelig ejakulasjon, men ikke krysse grensen,» sier Dr. Larry I. Lipshultz, en urologi professor ved Baylor College of Medicine. Når du føler du er i ferd med å blåse, enten på stop («start og stopp» – teknikk), eller presse hodet på penis før du kan trygt slag igjen uten climaxing (den «presse» teknikk). Til slutt, vil du lære å kjenne hvordan det føles å være rett på kanten av orgasme, og til å kontrollere nøyaktig når du la deg gå.,
Opplæring deg selv til å utsette en orgasme tar tid (og, la oss innse det, mange av viljestyrke). Praktisere disse teknikkene tre ganger i uken i 30 minutter, og du bør begynne å se resultater etter et par måneder, Lipshultz sier.