Trening vil ikke føre til akne, men dårlig hygiene etter trening kan.
selv Om mange akne lider bla gjennom en rekke behandlinger før du finner noe som endelig fungerer, årsaken til akne er ganske enkel. Talg, det tekniske uttrykket for olje huden produserer, kan bli fanget i porene. Når den blandes med bakterier og annet rusk, akne er uunngåelig resultat.
Fet hud er spesielt utsatt for akne. Hormonelle endringene som skjer med pubertet, graviditet, helsemessige forhold, og medisinske behandlinger kan øke oljeproduksjonen.,
Gitt at øvelse gjør du svetter og svetter ser mye som olje, det er forståelig hvis du er bekymret for at trening kan gjøre akne verre. Tross alt, mange akne lider finne at bare berøre deres hud på feil måte kan tenne en breakout.
Den gode nyheten er at du kan trene til hjertet ditt innhold, fordi en treningsøkt vil ikke direkte føre til akne. Kombinert med dårlig hudpleie, men trening kan gjøre huden mer fet, så det er viktig å omfavne en sunn hudpleie rutine. Når du gjør det, kan du finne at trening faktisk forbedrer hudens helse.,
Fet Hud, Akne, og Mosjon: Trifecta
Øvelsen ikke skade huden din. Problemet oppstår når svetten bassenger på huden din, siver inn i porene, og sitter der. Svetting kan være spesielt dårlig for huden din hvis du bruker sminke eller solkrem når du trener, fordi disse produktene kan blande seg med svette og bli fanget i porene.
på samme måte som utøver og deretter gå rett til sengs uten å vaske ansiktet gjør du mer utsatt for kviser., Enkelt sagt, du må møte din hudfarge før og etter trening.
å Holde Huden Ren Når Du trener
Så hvordan skal du ta vare på huden din når du trener? Begynn med å fjerne hver siste spor av sminke med et mildt rengjøringsmiddel. Alt for hardt kan tørke huden, forårsaker den til å produsere mer olje. Hvis du får spesielt svett midt-rutine, blot eller tørke ansiktet med et rent håndkle.
Når du er ferdig med å trene, er det på tide å vaske opp med en olje-kampene akne rengjøringsmiddel. Skinstitut Glycolic Cleanser 12% er en stor en for å prøve., Dette produktet fjerner overflødig olje, svette, kosmetikk, og døde hudceller uten overdreven tørking.
Hvordan Trening Forbedrer Hudens Helse
Hvis du har slitt med kviser i lang tid, og er nervøs for å trene, ta hjertet. Trening er den eneste beste du kan gjøre for din helse, din magstørrelse, og ditt velvære., Øvelse også fordeler for huden din på følgende måter:
- Økt blodstrøm: Bedre sirkulasjon kan hjelpe deg å kaste døde huden mer raskt, redusere irritasjon, og kontroll betennelse.
- En mer jevn hudtone: Regelmessig mosjon kan bidra til at huden produserer mer olje jevnt, eliminere tørre flekker og fet flekker.
- Stress-reduksjon: Stress vil ikke føre til akne, men det kan forverre andre hud problemer, som for eksempel psoriasis.
- Bedre generelle helse: En sunn kropp betyr sunn hud., God sirkulasjon, svært oksygenrikt blod, sterk immunitet, og en brønn med aircondition i hjertet alle forbedre funksjon og utseende av huden din.