Hvis du er ute for å gjøre fremover frokost oppskrifter, har du kommet til rett sted! Her vi lærer deg hvordan å slå din favoritt frokost oppskrifter i fryser frokost for senere!
I tillegg, vi deler tonn måltid prep frokost oppskrifter som kan bli omgjort til lett gjøre fremover frokost oppskrifter perfekt for din fryser.,
Velkommen til vår EPISKE gjøre fremover frokost innlegget hvor vi lærer deg hvordan å lage og fryse 8 felles frokost oppskrifter slik at du kan lagre dine kjøleskap med frokost måltid prep oppskrifter!
Innholdsfortegnelse
Hvorfor Gjøre Fremover?
Bilde dette, en hel fryser fylt med allerede laget frokost oppskrifter klar for deg å tine og spise hvor som helst og når som helst. #drømmende. Vi er store fans av måltid prep AKA make-foran oppskrifter for så mange grunner.,
- Flytt & Gå: Du vil ha tilgang til allerede gjort måltider gjør din morgen super rask og praktisk.
- Sunt: Make-foran/fryseboks oppskrifter lage sunn mat til en lek fordi du alltid har noe som allerede er gjort i fryseren.
- Måltid Planlegging: Måltid planlegging sparer tid og gjør foran frokost kan enkelt integreres i din ukentlige måltider!
Make-Foran/Fryseboks Frokost Tips
Spare tid, energi og penger med disse grunnleggende make-foran fryser tips!,
Fryse frukt som er i ferd med å gå dårlig: Har en bunt av bananer eller et par kartonger med bær som er i ferd med å gå dårlig? Frys dem, slik at du kan bruke dem i smoothies eller bakt varer for senere! Sjekk ut dette innlegget hvor vi lære deg hvordan å fryse bananer.
Kjøpe brød i bulk når den er på salg: Hvis du ser din favoritt brød selges på butikken, kjøpe en få brødene og fryse dem for senere når du ikke har tid til å gå til butikken!
Seal mat tett: sørg for å forsegle mat og fjern så mye luft som mulig før frysing for å hindre fryser brenne., Snakker av tetting mat, nedenfor er noen fryser essentials du kommer til å trenge!
- Fryser-Safe Liter-Størrelse Vesker
- aluminiumsfolie
- Stasher Vesker
- Sharpie
Lag en dobbel eller trippel batch: i Stedet for å gjøre bare en batch av frokost burritos eller pannekaker, gjøre 2, slik at du kan fryse litt senere! Det vil spare deg for tid og energi i det lange løp.
Bruk det du har: Etter en oppskrift som krever bringebær, men du har blåbær? Bruk det du har for hånden, slik at du ikke kaste bort noe mat!,
Spise dato: Alltid sette en spiser av dato på maten, slik at du vet hvor lenge den har vært i fryseren!
Og nå, her er 8 utrolig sunt måltid prep frokost oppskrifter som du kan lett fryses for senere å følge disse enkle veiledninger. Nyt og happy meal prepping!
Bagel Skinke og Ost Quiches
Hvis du er en velsmakende frokost elsker du kommer til å elske disse Fryser Bagel Quiches. Disse quiches bruke din favoritt bagel som deres skorpe og er laget med skinke, ost og egg. Få hele oppskriften HER og lære å lage frem-og fryse det nedenfor.,
- Første, gjøre en hel gruppe av våre Bagel Skinke og Ost Quiches. Du trenger 6 sum bagels og ikke glem å lagre bagel ermet for å fryse!
- Neste, la hver og en av bagel quiches avkjøles helt.
- Så tett pakk hver halvdel i aluminiumsfolie og fjerne så mye luft som mulig.
- Skriv: Skinke og Ost Bagel Quiche på hver bagel med spise etter dato (3 måneder fra det tidspunkt du har gjort det) på det også.,
- Sted bagels tilbake i plast bagel ermet de kom inn og fjerne så mye luft som mulig. Segl med en gummi band eller vri tie.
- Fryse i opp til 3 måneder.
- Tine/Oppvarmer: Fjern bagel fra fryseren, og pakk.
- Sted i brødrister og toast på høy for et par minutter. Alternativt, tine i kjøleskap i et par minutter.
Peanut Butter Chocolate Chip Kopper Havregryn
Bakt kopper havregryn er fulle av hele korn, fiber, og smaken., Våre peanut butter chocolate chip bakt kopper havregryn er en fan-favoritt som trenger å leve i fryseren året rundt! Få hele oppskriften HER og lære å lage frem-og fryse det nedenfor.
- Første, lage en batch av våre peanut butter chocolate chip bakt kopper havregryn. Så, la dem avkjøles helt.
- Sted avkjølt havregryn kopper på en stekeplate og legg i fryseren i 30 minutter til 1 time.,
- Skriv: Peanut Butter Chocolate Chip Kopper Havregryn sammen med spise etter dato (3 måneder fra det tidspunkt du har gjort det) på en fryser-safe gallon-size-bag.
- Når kopper havregryn er frosne, overføre i en plastpose. Fjern så mye luft som mulig, og tetning.
- Plass i fryseren i opptil 3 måneder.
- Tine/Oppvarmer: Sted 2 frosne havregryn kopper på en mikrobølgeovn safe plate. Tine i kjøleskap.
Ark Pan fransk Toast (Full Sleeve!)
noen Gang lurt på hvordan å forberede seg gjøre-foran fransk toast?, Deres bønner har blitt besvart med super enkel tutorial på hvordan å gjøre måltid-prep-ark pan fransk toast. Få hele oppskriften HER og lære å lage frem-og fryse det nedenfor.
- Begynner ved å doble våre Ark Pan fransk Toast oppskrift eller bare gjør hele ermet av brød til fransk Toast. Ikke glem å lagre plast ermet brød kom senere.
- La French toast stykker avkjøles helt.
- Så, pakke med 2 stk fransk toast sammen med et stykke aluminiumsfolie., Husk, 2 stykker av fransk toast er 1 servering i oppskriften. Gjenta for alle deler av fransk toast
- Skriv: fransk Toast sammen med spise etter dato (3 måneder fra det tidspunkt du har gjort det) på aluminiumsfolie på hver servering av fransk toast.
- Sted fransk toast par tilbake i brød pose og fjerne så mye luft som mulig, og tetning med en gummi band eller vri tie.
- Fryse i opp til 3 måneder.
- Tine/Oppvarmer: Å tine opp, ta en porsjon fransk toast fra fryseren.
- Fjern aluminiumsfolie og la stå noen minutter slik at du kan skille de 2 delene av brød.,
- Sted French toast i brødrister og toast for et par minutter. Alternativt, tine i kjøleskap i et par minutter.
Banana Pancake Muffins
du Kan ikke velge mellom pannekaker eller muffins? Gjøre våre Sunn Banana Pancake Muffins og fryse dem for senere for en enkel grab-and-go frokost alternativet laget med hele korn. Få hele oppskriften HER og lære å lage frem-og fryse det nedenfor.
- Første, lage en batch av Banana Pancake Muffins., Så, la pannekake muffins avkjøles helt.
- Sted muffins på en stekeplate og fryse i 30 minutter til 1 time.
- Skriv: Banana Pancake Muffins på en fryser-safe liter-størrelse pose sammen med spise etter dato (3 måneder fra det tidspunkt du har gjort det) på det også.
- Deretter kan du overføre den frosne muffins i posen. Fjern så mye luft som mulig, og tetning.
- Fryse i opp til 3 måneder.
- Tine/Oppvarmer: Fjern muffins fra fryser pose og legg på en mikrobølgeovn safe plate. Tine i kjøleskap i et par minutter.,
Kutt bort Stål Havregryn
Stål-cut havregrøt er sunt og deilig, men det tar en evighet å gjøre. Lag en batch av stål-cut havremel (eller noen form av havregryn) og fryse det i en muffins tinn for en enkel tine og oppvarmer noen morgen i uken! Lære å lage havregrøt hver mulig måte HER og lære å lage frem-og fryse det nedenfor.
- Første, lage en batch av din favoritt havregryn. Du kan finne vår favoritt grunnleggende havregryn oppskrifter HER.
- Så, la havregryn avkjøles helt.,
- Sjenerøst spray en muffins tinn med nonstick matlaging spray.
- Skje kokt havregryn i hver muffins cup, fylle hele veien til toppen.
- Plass i fryseren og frys i minst 2 timer eller natten over.
- Fjern fra fryseren og la den sitte på kjøkkenbenken i ca 10 minutter å tine. ELLER, kjør varmt vann på bunnen av muffins tinn for å løsne havregryn på den måten.
- Fjern hver kopp havregryn fra muffins tinn (vi bruker en kniv og de kommer rett ut) og overføre dem til en fryser-safe gallon-size-bag.,
- Fjern så mye luft fra posen som mulig og segl.
- Skriv: Havregryn på posen sammen med spise etter dato (3 måneder fra det tidspunkt du har gjort det) på det også.
- Fryse i opp til 3 måneder.
- Tine/Oppvarmer: Å tine opp, ta 2-3 muffin kopper fra fryseren og legg dem i en mikrobølgeovn safe bolle.
- Tine i kjøleskap i 2-3 minutter, og deretter mikrobølgeovn på høy for 30-60 sekunder.
Fajita Frokost Burritos
Det er ingenting bedre enn en solid frokost burrito for første måltidet på dagen., Våre Fajita Frokost Burritos oppskriften gir 8 burritos, så la oss komme i matlaging, slik at vi kan fryse dem for senere. Få hele oppskriften HER og lære å lage frem-og fryse det nedenfor.
- Første, lage en batch av våre Fajita Frokost Burritos. Så, la dem avkjøles helt.
- Tett pakk hver burrito i et stykke plastfolie, ta ut så mye luft som mulig. Så, pakk hver burrito igjen i et stykke aluminiumsfolie, ta ut så mye luft som mulig.,
- Skriv: Fajita Frokost Burrito på hver burrito sammen med spise etter dato (3 måneder fra det tidspunkt du har gjort det) på det også.
- Overfør burritos inn i en fryser-safe liter-størrelse pose og ta deretter ut så mye luft som mulig, og tetning.
- Fryse i opp til 3 måneder.
- Tine/Oppvarmer: Pakk 1 burrito (sørg for å fjerne aluminiumsfolie og plastfolie) og plasser det på en mikrobølgeovn safe plate. Tine i kjøleskap.
Sunne Pannekaker
Elsker pannekaker, men hater hvor lang tid det tar å gjøre?, Lag en dobbel eller trippel porsjon av en av våre sunne pannekake oppskriftene og frys dem i én porsjoner til senere! Få 6 av våre favoritt sunn pannekake oppskriftene HER og lære å lage frem-og frys dem nedenfor.
- Første, lage en batch (eller dobbel batch!) av en av våre sunne pannekake oppskriftene.
- La pannekaker avkjøles helt.
- Så, pakke 2 pannekaker sammen med et stykke aluminiumsfolie. Fjern så mye luft som mulig.,
- Skriv: Pannekaker sammen med spise etter dato (3 måneder fra det tidspunkt du har gjort det) på det også.
- Gjenta til alle pannekaker er borte.
- Fryse i opp til 3 måneder.
- Tine/Oppvarmer: Å tine opp, ta et par pannekaker fra fryseren.
- Fjern aluminiumsfolie og la stå noen minutter slik at du kan skille de 2 pannekaker.
- Sted pannekaker i brødrister og toast for et par minutter. Alternativt, du kan tine i kjøleskap.,
Jordbær Banan Spinat Smoothies
Mens smoothies er en rask frokost alternativet, kan du spare enda mer tid ved prepping din smoothie i en pose, slik at alt du trenger å gjøre er å legge til melk og blanding! Få hele oppskriften HER og lære å lage frem-og fryse det nedenfor.
- Følge «for bag instruksjoner» i DETTE innlegget å gjøre våre jordbær banan spinat smoothie fryser poser.,
- Så, skriv Strawberry Banana Grønn Smoothie på hver pose sammen med spise etter dato (3 måneder fra det tidspunkt du har gjort det) på det også.
- Fjern så mye luft som mulig fra hver pose og segl.
- Fryse i opp til 3 måneder.
- for Å gjøre: Ta ut en pose fra fryseren og dumpe innholdet inn i en high-speed blender.
- Legg til rundt 1/2 kopp til 1 kopp usøtet mandel melk + 2 ss din favoritt proteinpulver til blender.
- Blandingen på høy for 1 minutt.,
Mer Make-Foran Frokost Oppskrifter
Vil gjøre mer-foran frokost oppskrifter? Sjekk ut noen av våre andre oppskrifter som ville være perfekt for å fryse til senere!
- Havregryn Chocolate Chip Pancakes
- Friske Blåbær Vafler
- Sunn Sjokolade Muffins
- Protein Vafler
- Kontroller Fremover Frokost Burritos
- Gresskar Pai Treg Komfyr Stål Kuttet Havregryn
- Kokos Mel Pannekaker
- Egg i en Ramme
- Protein-Pakket Frokost Burritos