emne oversikt
hva er glukosamin og chondroitin?
glucosamine og chondroitin er en del av normal brusk. Brusk som fungerer som beskyttelse mellom beina i en joint.
glukosamin, som også kalles chitosamine, er et naturlig stoff som finnes i slimhinnen i sjømat., Den kommer i ulike former, inkludert glucosamine hydrochloride, N-acetylglucosamine (NAG) og glucosamine sulfate, som er en kombinasjon av glukosamin og mineral salt. Glukosamin er også funnet i syntetiske former. Kroppen absorberer glucosamine godt.
chondroitin kan komme fra naturlige kilder, for eksempel storfe eller hai brusk, eller det kan være produsert i et laboratorium. Chondroitin er også kjent som chondroitin sulfat, chondroitin svovelsyre og chonsurid. Chondroitin sulfat er en kombinasjon av chondroitin og mineral salt.,
glucosamine og chondroitin kommer i form av tabletter, kapsler, pulver eller væske, og blir ofte brukt i kombinasjon med hverandre eller i kombinasjon med andre kosttilskudd. Det er mulig å ta glucosamine separat som et kosttilskudd for leddene.
hva er glukosamin og chondroitin brukt til?
mange mennesker bruker glucosamine og chondroitin, alene eller sammen, til å behandle artrose. Noen mennesker finner dette nyttig., Men en analyse av studier som ser på glucosamine eller chondroitin for slitasjegikt i hofte eller kne gjorde ikke vise at disse kosttilskudd forsinkelse felles ødeleggelse eller lindre smerte.note 1
er glukosamin og chondroitin trygt?
tydeligvis, glukosamin og chondroitin, alene eller sammen, er trygge og har få bivirkninger. Men de koster penger, og vil hjelpe deg ikke mer enn en placebo. Snakk med legen din hvis du tenker på å bruke glucosamine og chondroitin.,
hvis du er allergisk mot sjømat, ikke bruk glucosamine med mindre du har diskutert dette med legen din. En del av glukosamin er produsert fra skalldyr belegg.
U.S. Food and Drug Administration (FDA) UU. Det AMERIKANSKE Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer kosttilskudd på samme måte som det regulerer medisiner. Et kosttilskudd kan bli solgt med lite eller ingen forskning på sin effektivitet.,
alltid fortelle legen din hvis du bruker et kosttilskudd eller hvis du vurderer å kombinere et kosttilskudd med konvensjonell medisinsk behandling. Det kan ikke være trygt for deg å gi avkall konvensjonell medisinsk behandling og resort bare et kosttilskudd. Dette er spesielt viktig for kvinner som er gravide eller ammer.,
Når du bruker kosttilskudd, oppbevare følgende i tankene:
- akkurat som konvensjonelle medisiner, kosttilskudd kan forårsake bivirkninger, kan utløse allergiske reaksjoner, eller interagere med reseptbelagte og reseptfrie medisiner eller andre kosttilskudd du kan være å ta. En bivirkning eller interaksjon med et annet legemiddel eller supplement kan forverre andre helsemessige forhold.
- den måten kosttilskudd er produsert kan ikke være standardisert., På grunn av dette, deres effektivitet eller noen av bivirkningene de forårsaker kan variere mellom merkevarer, eller selv innenfor ulike grupper av samme merke. Form av supplement du kjøpe på helse-butikker eller dagligvarebutikker kan ikke være det samme som er brukt i forskning.
- med unntak for a-vitamin og min, den langsiktige effekter av de fleste kosttilskudd er ukjent.