Får god omsorg før, under og etter svangerskapet er veldig viktig. Det kan hjelpe barnet å vokse og utvikle seg, og holder deg både sunt. Det er den beste måten å være sikker på at din lille man får et forsprang på et sunt liv.
svangerskapsomsorg
God svangerskapsomsorg omfatter god ernæring og helse vaner før og under graviditet. Ideelt sett bør du snakke med legen din før du begynner å prøve å bli gravid., Her er noen ting du må gjøre:
Velg leverandør: vil Du ønsker å velge en leverandør for din graviditet og fødsel. Denne leverandøren vil gi svangerskapsomsorg, levering, og postpartum tjenester.
Ta folsyre: Hvis du vurderer å bli gravid, eller er gravid, bør du ta en supplere med minst 400 mikrogram (0.4 mg) av folat hver dag. Å ta folsyre vil redusere risikoen for visse medfødte misdannelser. Prenatal vitaminer nesten alltid inneholde mer enn 400 mikrogram (0.4 mg) av folsyre per kapsel eller tablett.,
Du bør også:
- Snakk med leverandøren din om alle legemidler du tar. Dette inkluderer over-the-counter medisiner. Du bør bare ta medisinene dine leverandør sier er trygt ta mens du er gravid.
- Unngå all alkohol og rekreasjonsbruk av narkotika og begrense koffein.
- Slutte å røyke hvis du røyker.
Gå for prenatal besøk og tester: vil Du se din leverandør mange ganger i løpet av svangerskapet for svangerskapsomsorg., Antall besøk og typer eksamener du motta vil endre seg, avhengig av hvor du er i din graviditet:
- Første trimester omsorg
- Andre trimester omsorg
- Tredje trimester omsorg
Snakk med din leverandør om de forskjellige testene kan du få i løpet av svangerskapet. Disse testene kan hjelpe din leverandør se hvordan babyen din utvikler og hvis det er noen problemer med din graviditet.,diabetes
Avhengig av familien din historie, kan du velge å skjermen for genetiske problemer., Det er mange ting å tenke på før du gjør genetisk testing. Leverandøren kan hjelpe deg å avgjøre om dette er riktig for deg.
Hvis du har en høy-risiko svangerskap, du kan få behov for å se din leverandør oftere og har andre tester.,
HVA du kan FORVENTE UNDER GRAVIDITET
Din leverandør vil snakke med deg om hvordan å administrere felles graviditet klager eksempel:
- morgenkvalme
- Ryggsmerter, smerter, og andre smerter og plager under graviditet
- Problemer med å sove
- Hud og hår endringer
- Vaginal blødning tidlig i svangerskapet
Ingen to svangerskap er den samme. Noen kvinner har få eller milde symptomer i løpet av svangerskapet. Mange kvinner jobber full sikt og reise mens de er gravide. Andre kan ha til å kutte tilbake på sine timer eller slutte å virke., Noen kvinner krever sengeleie for noen dager eller kanskje uker, å fortsette med en sunn graviditet.
det er MULIG GRAVIDITET KOMPLIKASJONER
Graviditet er en kompleks prosess. Mens mange kvinner har normalt svangerskap, komplikasjoner kan oppstå. Imidlertid, ha en komplikasjon, betyr ikke det at du ikke vil ha en sunn baby. Det betyr at leverandøren vil overvåke deg nøye og ta godt vare på deg og babyen din i løpet av din tid.
Vanlige komplikasjoner inkluderer:
- Diabetes under svangerskapet (svangerskapsdiabetes).,
- Høyt blodtrykk under svangerskapet (preeclampsia). Din leverandør vil snakke med deg om hvordan å ta vare på deg selv hvis du har preeclampsia.
- Prematur eller for tidlig fødte endringer i livmorhalsen.
- Problemer med morkaken. Det kan dekke livmorhalsen, trekke bort fra mors liv, eller ikke fungerer så godt som det burde.
- Vaginal blødning.
- Tidlig arbeidskraft.
- barnet ikke vokser godt.
- barnet har medisinske problemer.
Det kan være skremmende å tenke på mulige problemer., Men det er viktig å være klar over så kan du fortelle din leverandør hvis du oppdager uvanlige symptomer.
ARBEIDSKRAFT OG LEVERING
Snakk med din leverandør om hva du kan forvente i løpet av arbeidskraft og levering. Du kan gjøre dine ønsker kjent ved å opprette en fødsel plan. Snakk med din leverandør om hva som skal inkludere i din fødsel plan., Du ønsker kanskje å inkludere ting som:
- Hvordan du ønsker å håndtere smerter under fødselen blant annet om å ha en epidural blokk
- Hvordan du føler om episiotomy
- Hva ville skje hvis du trenger en C-seksjonen
- Hvordan du føler om pinsett levering eller vakuum assistert levering
- Hvem du vil ha med deg under fødselen
Det er også en god idé å lage en liste over ting å ta med til sykehuset. Pakk en bag i forkant, slik at du har den klar til å gå når du går inn arbeidskraft.
Som du kommer nær til forfall, vil du legge merke til visse endringer., Det er ikke alltid lett å fortelle når du vil gå inn i arbeid. Leverandøren kan fortelle deg når det er på tide å komme for en eksamen eller gå til sykehuset for levering.
Snakk med din leverandør om hva som skjer hvis du passerer din forfallsdato. Avhengig av din alder og risikofaktorer, din leverandør kan ha behov for å indusere arbeidskraft rundt 39 til 42 uker.
en Gang arbeid begynner, kan du bruke en rekke strategier for å komme gjennom arbeid.
HVA du kan FORVENTE ETTER at BARNET ER FØDT
å Ha en baby er en spennende og flott arrangement. Det er også hardt arbeid for mor., Du må ta vare på deg selv i de første ukene etter fødsel. Den type omsorg du trenger, avhenger av hvordan du leverte din baby.
Hvis du hadde en vaginal levering, vil du sannsynligvis bruke 1 til 2 dager på sykehuset før du kan dra hjem.
Hvis du hadde en C-delen, vil du bo på sykehuset i 2 til 3 dager før du går hjem. Din leverandør vil forklare hvordan å ta vare på deg selv hjemme som du helbrede.
Hvis du er i stand til å amme, det er mange fordeler ved å amme. Det kan også hjelpe deg å miste graviditet vekt.,
Vær tålmodig med deg selv som du lærer å amme. Det kan ta 2 til 3 uker for å lære ferdigheter av ammende babyen din. Det er mye å lære, for eksempel:
- Hvordan å ta vare på brystene
- Lokalisering babyen for amming
- Hvordan å overvinne alle amming problemer
- morsmelk pumping og oppbevaring
- Amming hud og nippel endringer
- Timing av amming
Hvis du trenger hjelp, det er mange ressurser for nye mødre.,omgivelser med marker svangerskapsomsorg
Ring leverandøren din umiddelbart dersom du er gravid og du:
- Har feber, frysninger, eller smertefull vannlating
- Vaginal blødning
- Alvorlig mage smerter
- Fysisk eller alvorlige traumer
- Ha vann pause (membraner ruptur)
- Er i siste halvdel av svangerskapet, og merker at babyen beveger seg mindre eller ikke i det hele tatt