vet du hva som er blitt kalt «den mest vellykkede patogen i menneskehetens historie?»Det er en type bakterier som er kjent som Helicobacter pylori (H. pylori) og det har vært rundt for minst to hundre tusen år. Og, det er faktisk ikke uvanlig for en person å ha denne bakterier som lever inne i dem for en hel livstid og ikke engang vet det!, (1)
Ifølge de CDC, ca 66% av verdens befolkningen er smittet med Helicobacter pylori. I utviklingsland, tallene er enda verre, med opp til 80 prosent av voksne og 10 prosent av barn sannsynlig å ha en H. pylori-infeksjon. Hvis du har denne infeksjonen, du er faktisk mest sannsynlig ikke til å ha noen symptomer. Men, etter å ha dette bakterier som lever i kroppen kan gjøre din risiko for å utvikle magekreft opp til seks ganger høyere. Plus, H. pylori bakterier er ofte roten til andre store problemer med fordøyelsen, som magesår og gastritt., (3) Så, ikke bare kan H. pylori forårsake magesår, det kan også føre til sår i spiserøret eller tynntarmen.
er Du sannsynligvis lurer på hvordan du får Helicobacter pylori-hvis det er slik en vanlig infeksjon? Dessverre, det kan være så enkelt som å dele drikkevarer eller redskaper med noen som allerede er infisert med H. pylori bakterier. Det er konvensjonell behandling for denne infeksjonen, men de er ikke uten sine negative bivirkninger. Antibiotika, for eksempel, kan eller ikke kan drepe de slemme bakterier som forårsaker en H., pylori-infeksjon, men de vil også tilintetgjøre din gode bakterier som godt. Heldigvis, det er naturlige måter å behandle, samt hindre, en Helicobacter pylori-infeksjon.
Hva Er afp?
Så nøyaktig hva er afp? Helicobacter pylori (H. pylori) er en spiral-formet bakterier. Det fører til kronisk betennelse og infeksjon i mage og tolvfingertarm (første del av tynntarmen umiddelbart utenfor magen)., Denne typen bakterier er ofte kalt «sår bakterier» fordi det skaper en cytotoxin (vacuolating cytotoxin En eller Vac-En) som kan fremskynde en sår danner et eller annet sted i fordøyelsessystemet. (4)
Hvor kan akkurat H. pylori finnes i kroppen? Helicobacter pylori bakterier vanligvis gjør sitt hjem i slimhinnene lag, som dekker og beskytter vevet lining magesekken og tynntarmen. Når dette bakterier vellykket inflames det indre laget av magen, en sår kan danne. (5) H., pylori sies å føre til mer enn 90 prosent av duodenal (øvre tynntarm) magesår og opp til 80 prosent av magesår (mage magesår. (6)
Er H. pylori smittsom? Ja, en infeksjon med H. pylori ser ut til å være smittsom ifølge eksperter. Det er fortsatt litt uklart med hensyn til hvordan akkurat det får gått fra person til person. Fordi H. pylori ser ut til å kjøre i familier, og ser også ut til å være mer vanlig i overfylte livssituasjoner og uhygieniske forhold, peker mot H. pylori er smittsom natur., (7)
Tegn & Symptomene
Som jeg sa, de fleste av mennesker med H. pylori-infeksjon vil ikke engang en anelse om at de har det fordi de har null symptomer.
Andre ganger, infeksjonen vil vise seg i den enkelte H. pylori symptomer som: (8)
- Oppblåsthet
- Raping
- Kvalme
- ubehag i magen
- Oppkast
Mer alvorlige infeksjoner kan føre til symptomer på H., pylori inkluderer:
- Magesmerter
- Tretthet
- Halsbrann
- Kvalme og oppkast som kan inkludere oppkast blod
- Mørke eller tjæreaktig avføring
- Diaré
- Dårlig ånde
- Anemi (lavt antall røde blodceller)
- Redusert eller tap av appetitt
- Peptic magesår
Forårsaker & risikofaktorer
H. pylori årsakene er ikke mange. Hovedsakelig, kan du få H. pylori fra person-til-person-overføring ved hjelp av direkte kontakt med spytt, oppkast eller avføring løpet av en smittet person., Så, kyssing og deling av redskaper er to vanlige måter bakterier sprer seg. Du kan også kontrakt H. pylori-fra inntak av forurenset vann eller mat. (9)
Barndommen er faktisk når du er mest utsatt for å få H. pylori, spesielt under forhold som disse: (10)
- å Leve med noen, som en forelder som allerede har H. pylori.
- En overfylt livssituasjon med mange mennesker.
- En mangel på rent og pålitelig vannet.
- Ditt hjem er i et u-land hvor uhygieniske og overfylt levende situasjoner er mer utbredt.,
Konvensjonelle H. pylori Behandling
for å diagnostisere en Helicobacter pylori-infeksjon, legen din vil ha deg til å ta et H. pylori pusten testen, krakk test eller en blodprøve.
Behandling for H. pylori omfatter vanligvis flere medisiner med minst to av dem blir antibiotika for å forhåpentligvis drepe bakterier. Den andre medisiner er vanligvis syre reduksjonsgir. Hvorfor flere antibiotika? Konvensjonell visdom sier en enkelt antibiotikum kan ikke drepe bakterier, slik at de bruker vanligvis minst to på samme tid.
Konvensjonelle H., pylori behandling også omfatter vanligvis syre reduksjonsgir som esomeprazol, lansoprazol, omeprazol eller pantoprazol, spesielt hvis pasienten har symptomer på en sår eller halsbrann. Vismut subsalicylate er også ofte anbefalt. I tillegg, legen kan også anbefale histamine å blokkere medisiner for å redusere mage syre.
Så, alle sammen, vi snakker om muligens tidkrevende 14 eller flere medisiner hver dag i flere uker. Rundt en uke eller to etter endt behandling diett, legen vil trolig teste deg for å se om behandling med hell utryddet H., pylori bakterier. (11)
noen Ganger, bakterier er der fortsatt, og pasienter blir bedt om å ta ytterligere to uker av medisiner. Det er anslått at så mye som 20 prosent av H. pylori-pasienter vil ha en reoccurring infeksjon. (12)
9 Naturlige H. pylori-Behandlinger
Hvis du ikke er interessert i konvensjonell behandling, har du noen alternativer til å behandle H. pylori naturlig. Generelt, er det veldig viktig at vi (verdens befolkning) finne pålitelig naturlige behandlinger av denne bakterien siden antibiotikum motstand mot H., pylori er på vei oppover, og ser ikke ut til å bremse ned når som helst snart. (13)
Dette er noen av de beste, vitenskapelig støttet behandlinger naturlig å bekjempe dette bakteriell infeksjon:
1. Probiotika
Siden H. pylori er en uønsket eller «dårlige bakterier» i tarmen, det gjør sum forstand at probiotika («gode bakterier») kan bidra til naturlig bekjempe denne type infeksjon. 2012 placebo-kontrollert pilot studie publisert i journal Betennelse og Allergi Bedøve Mål sett på effekten av probiotika på mennesker med dyspepsi, som testet positivt for pylori bakterier., De fant at etter behandling med en åtte-belastning probiotiske supplement, 13 av 40 pasienter hadde en fullstendig utrydding av deres H. pylori. (14)
en Annen nyere studie i 2017 gjør en utmerket punkt — de vanligste antibiotika som brukes til å kvitte seg med H. pylori (inkludert amoxicillin, klaritromycin og metronidazol) ofte ikke lykkes med å utrydde H. pylori i lider på grunn av antibiotika resistens, som er blitt stadig mer utbredt som overforbruk av antibiotika fortsetter.
Så, noen ganger folk tar antibiotika for H., pylori og ikke bare er de drepe alle sine vitale og helse, fremme gode bakteriene, men de er ikke engang drapet av den dårlige H. pylori bakterier! Dette 2017 studien konkluderer med at hvis folk tar antibiotika for en H. pylori-infeksjon, hvis de også tar probiotika så sannsynligheten for utrydding er mer sannsynlig og GI negative virkninger av antibiotika er mindre sannsynlig. (15)
Lactobacillus gjær, Lactobacillus casei og Lactobacillus brevis er tre detaljene stammer av probiotika som har vært fremhevet i vitenskapelig forskning for deres evne til å kjempe H. pylori bakterier., (16, 17, 18)
2. Sort Frø (Nigella Sativa)
Svart frø har bevist mange fordeler, inkludert vellykket kjemper H. pylori-infeksjoner. Forskning fra 2010 og funnet det å gi H. pylori pasienter to gram av bakken svarte frø daglig sammen med omeprazol (en syre blocker) var mer effektiv ved behandling av H. pylori enn standard konvensjonelle «trippel terapi» av en syre blocker pluss to ulike antibiotika. Doser av sort frø på ett eller tre gram daglig var mindre effektiv. Studien konkluderer med at «N. sativa frø har klinisk nyttige anti-H., pylori aktivitet, kan sammenlignes med trippel terapi.»Svarte frø har også syre redusere og gastro-beskyttende egenskaper. (19)
3. Brokkoli Spirer
Brokkoli spirer er brokkoli planter som bare er et par dager gamle. De inneholder svært høye nivåer av svovelholdige kjemisk kalt sulforaphane. Sulforaphane er kjent for sin antioksidant og avgifte fordeler. Brokkoli spirer er brukt til å lage brokkoli frø olje for ekstern bruk, samt kosttilskudd for intern bruk., Forskning publisert i Fordøyelses Sykdommer og Vitenskap fant at 78 prosent (sju av ni) av fagene som forbrukes brokkoli spirer (enten 14, 28, eller 56 gram) to ganger per dag i en uke testet negative for Helicobacter pylori på slutten av syv dager og seks av fagene fortsatt er testet negativt på dag 35 av studien. (20)
nylig, 2017 forskning publisert i tidsskriftet Current Farmasøytisk Design viser at ikke bare kan sulforaphane i brokkoli spirer kampen mot H., pylori og gastritt det kan føre til, men det kan også bidra til å beskytte mot skade fordøyelsessystemet vanligvis forårsaket av farlige NSAIDs. (21)
4. Grønn Te
Grønn te er ikke bare en populær drikke enten varmt eller kaldt. Det er også blitt vist å hemme veksten av Helicobacter pylori bakterier. In vitro-studier har vist at «dyp vekst virkninger av grønn te mot Helicobacter og viktigere, viser at grønn te forbruk kan hindre mage slimhinnebetennelse hvis svelget før eksponering for Helicobacter infeksjon.,»Studien konkluderer med at grønn te er naturlig stoff som kan brukes til å forebygge, samt behandle gastritt forårsaket av Helicobacter pylori bakterier. (22)
Andre studier viser at katekiner, spesielt epigallocatechin gallate, i grønn te hold kraftig antibakteriell krefter når det kommer til bekjempelse av H. pylori bakterier. (23) Grønn te er en utmerket kilde av katekiner. Katekiner har også vært forbundet med antioksidanter, antiviral, antiplaque-forming og anti-kreft helseeffekter.
5., Hvitløk
Hvitløk er en naturlig anti-inflammatorisk og selv har naturlige antibiotiske egenskaper. Forbruker både kokt og rå hvitløk kan hjelpe til å drepe av Helicobacter pylori bakterier. Et 2016 studie fant at personer withHelicobacter pylori som forbrukes to mellomstore fedd hvitløk (ca 3 gram) med sin lunsj midt på dagen og middag på kvelden hadde en betydelig reduksjon i Helicobacter pylori bakterier. Dette viser at hvitløk har anti-bakterielle effekter spesielt mot H. pylori. (24)
6., Propolis
Propolis er en resinous blandingen er samlet inn av honningbier fra et utvalg av plante kilder brukt for å holde hive strukturelt lyd. Forskere ser på den nøyaktige kjemiske sammensetningen av propolis har funnet ut at det faktisk inneholder over 300 naturlige forbindelser. Disse forbindelsene inkluderer aminosyrer, coumarins, fenoliske aldehyder, polyfenoler, sequiterpene quinines og steroider. Flere studier har funnet at propolis ekstrakt, som er tilgjengelig som et supplement, er i stand til å hemme veksten av H. pylori bakterier takket være dens høye innhold av fenoliske forbindelser. (25, 26)
7., General H. pylori Kosthold
Hva du skal spise mer av: (27)
- Probiotiske-rik mat som kefir
- Vilt fanget fisk rik på omega-3 fettsyrer
- Lin og chia frø også rik på omega-3s
- Rå honning, spesielt manuka honning, i moderate mengder som brukes i grønn/svart te
- Bær, spesielt bringebær, jordbær, bjørnebær, blåbær og blåbær
- Cruciferous grønnsaker, spesielt brokkoli og brokkoli spirer
Hva du ikke skal spise, eller i det minste redusere, for å kjempe mot Helicobacter pylori og H., pylori symptomer: (28)
- Koffein
- Kullsyreholdige drikker
- Syltet mat
- Krydret mat
- Lav-fiber korn
8. Urter
Ekstrakter av følgende urter har vært vist i vitenskapelig forskning for å hemme veksten av Helicobacter pylori bakterier: (29)
- Agrimonia eupatoria
- Hydrastis canadensis (Goldenseal)
- Filipendula ulmaria (Mjødurt)
- Salvia officinalis (Sage)
9. Redusere Stress
Hvis du har Helicobacter pylori, stress bare gjør symptomene verre., (30) Pluss, personer med angst og høye mengder stress har vist dårligere immun funksjon, høyere enn normale priser av H. pylori infeksjoner og magen betennelse/mage magesår. (31) sørg for å innlemme mer stress relievers inn i livet ditt på en daglig basis. Noen gode ideer inkluderer pusteøvelser, yoga, tai chi, akupunktur og meditasjon.
H., pylori Forebygging
Dette er noen av de viktigste måtene for å hindre at Helicobacter pylori i første omgang: (32, 33)
- Trygt Drikkevann: Det kan høres for enkelt-eller dum for noen som lever i et utviklet land der vi, heldigvis, ikke har en hard tid å finne rent drikkevann, men det er veldig viktig for alle, unge og gamle, til å bare drikke vann fra en ren, trygg kilde. Drikkevann forurenset vann er en av de viktigste måtene at du kan avtale H. pylori. Så, selv om du bor i et utviklet land, husk dette når du er på reise i utlandet.,
- Praktisere God Hygiene: vask Alltid hendene før du spiser, og, selvfølgelig, etter å ha gått til badet. Jeg anbefaler også på det sterkeste å ikke dele kjøkkenutstyr, glass, etc. med fremmede, venner eller familiemedlemmer siden direkte kontakt med infisert spytt er en av de viktigste årsakene til et H. pylori-infeksjon.
- Spise Riktig Tilberedt Mat: Fordi mat kan også bli forurenset med H. pylori bakterier, sørg for at du spiser mat som er kokt grundig og trygt under rene forhold.,
Forsiktighetsregler
Hvis du mistenker at du kan ha en Helicobacter pylori-infeksjon, så er det definitivt verdt å få en afp-test så snart du kan.,
Hvis du opplever noen av følgende symptomer, bør du definitivt søke akutt medisinsk hjelp: (34)
- Problemer med å svelge
- Vedvarende eller alvorlig abdominal smerte
- Blodig eller svart spy
- Oppkast som ser ut som kaffegrut
- Svart, tjæreaktig eller blodig avføring
- Vedvarende gnager eller brennende smerter i området under ribbeina som forbedrer etter å spise, drikke melk, eller å ta antacida
Hvis du ikke har noen tegn eller symptomer på en Helicobacter pylori-infeksjon, men tester positivt for H., pylori det fortsatt uavklart hvorvidt behandling er en god idé. (35)
Hvis du for tiden tar noen medisiner eller har noen pågående helsemessige forhold, sjekk med legen din før du prøver noen nye tilskudd eller mat.
Siste Tanker
Helicobacter pylori er en veldig viktig helse-tema siden det er så vanlig over hele verden. Mange vet ikke engang at de har H. pylori bakterier i kroppen fordi de har ingen negative helsemessige symptomer., I mellomtiden, andre folk som sliter med mindre eller alvorlige symptomer som de tror er på grunn av noen andre helseproblem når det de egentlig trenger, er behandling for H. pylori.
Hvis du har symptomer av H. pylori, er det svært viktig at du får testet og gå videre derfra. Når du vet at du har eller ikke har dette bakteriell infeksjon, er det mye lettere å gå videre med en effektiv behandling plan som føles rett for deg.