Helsemessige Fordeler
Mamey frukt er en kraftpakke av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Det kan gi disse helsemessige fordeler:
Kolon Helse
Fiber i kosten bidrar til helse ved å gjøre avføringen myk, klumpete, og lett å passere. Fiber reduserer også risikoen for hemorroider, divertikulitt, og kolorektal kreft. Leger anbefaler fra 21 til 38 gram fiber om dagen, avhengig av alder og kjønn., Mamey frukt kan bidra til at kosttilskudd trenger, da det inneholder ca 9 gram per-cup servering.
Vev Helse
Karotenoider er stoffer som gir visse matvarer sine røde, oransje og gule farger. De er også nyttige antioksidanter som kan forebygge skader på kroppslige vev.
Som en kan forvente fra den dype fargen på mamey frukt, det er ganske høy i karotenoider. Karotenoider som finnes i mamey frukt inkluderer alfa-karoten, beta-karoten, og lycopene. Den inneholder også lutein og zeaxanthin, karotenoider som bevarer øye helse.,
Frukt og grønnsaker som inneholder karotenoider som er viktige deler av et kosthold fordi forskerne ikke vet om disse stoffene er trygge og effektive i supplement form. Det kan være flere funn ennå å komme om de helsemessige fordelene av mamey. I 2020 forskere oppdaget to nye karotenoider i mamey frukt.
Forebygging av Anemi