Hjemmelaget eller Fra Jar: Som Baby Mat Er Best?

Int

Når det gjelder tid til å for barnet å begynne å spise fast føde, er å forberede det deg noe bedre eller verre enn å pre-laget, pakket babymat?

«Begge typer mat har fordeler og ulemper, sier pediatric kostholdsekspert Diana Schnee, MS, RD, CSP, LD.,

Baby mat, i glasset er praktisk og bærbar, men noen foreldre bekymrer:

• Kostnad: Det kan bli dyrere å kjøpe babymat enn å lage mat og spise masse fersk mat selv.
• Konserveringsmidler: Den eneste konserveringsmiddel anbefalt i sjokkert matvarer er vitamin D. Men hvis du blander din egen, du vet nøyaktig hva som er i det, og trenger ikke å bekymre deg om å navigere ingrediens etiketter.
• Bearbeiding: sterk varme brukes til å drepe bakterier i maten behandling kan også kjedelig næringsstoffer.
• Emballasje: engangsemballasje er ikke som jord-vennlig som gjenbrukbare retter.,
• Forurensninger: Enkelte rapporter har hevdet at sjokkert baby maten inneholder små mengder av tungmetaller.

For disse og andre grunner, noen foreldre velger å ta hjemmelaget rute. Dette kan være billigere, men det har også sine ulemper:

• Tid: Hakking, dampende og blander mat for barnet kan bety ekstra tid på kjøkkenet.
• Lagring: Hjemmelaget mat holder ikke så enkelt som jarred mat. Sørg for å oppbevares i kjøleskap eller fryses kokt babymat innen to timer for å unngå bakterievekst.
• Struktur: Hvordan klumpete er for klumpete?, Mat som ikke er moste nok kunne være en fare for kvelning. Og kresen eaters kan foretrekker konsistens jevnere bearbeidet mat.
• Sikkerhet: Hjemmelaget mat ikke går gjennom sikkerhet og kvalitet sjekker at sjokkert mat gjør.

Slik som er bedre?

Det er opp til deg. I henhold til Schnee, bekymringene ikke er alvorlige nok til å utelukke enten type mat. Ideelt sett, hun anbefaler en kombinasjon — å lage hjemmelaget mat når du spiser middag hjemme og kjøpe krukker for når du er ut og spise.,

«kvaliteten på behandlet baby mat er ikke lenger et problem — det er høy kvalitet, naturlig baby matvarer i butikkhyllene nå, og de fleste kjente merker har god sikkerhet records,» sier hun. «Men hvis foreldre ønsker å lage hjemmelaget mat, det er greit så lenge de gjør det på en sikker måte.»

Do ‘s og don’ ts for å lage hjemmelaget barnemat

Hvis du velger å lage babymat selv, kan du følge disse retningslinjene:

• Gjøre damp eller mikrobølgeovn frukt og grønnsaker (i stedet for å koke dem) for å bevare mest mulig næringsstoffer.
• ikke tilsett salt, sukker eller andre ingrediensen., Hver baby mat element bør ha kun én ingrediens, slik at det er enklere å identifisere eventuelle allergisk reaksjon.
• Gjøre mash eller puré tilberedt mat med små mengder vann, en formel eller bryst melk til en glatt.
• overfører mat til ice cube skuffer, dekk brettet med plastfolie eller et lokk og fryse. Så store frosne terninger i baggies. Du kan tynne purees før eller etter frysing. Hver kube er lik ca 1 unse av mat.
• ikke fryse mat for mer enn én måned. Sørg for å merke pose med dato for utarbeidelse så vel som type mat.,
• Gjøre rewarm mat til romtemperatur når det er tid for å spise, men ikke før.

Sunn snacks for babyer (og mødre) er på farten

Ingen tid for hjemmelaget? Travle foreldre kan fortsatt mate babyene deres ferske matvarer som ikke kommer i en krukke. Ta en av disse sammen på ditt neste arrangement:

• Banan: Ta med en liten tallerken og en gaffel eller en skje og mos det opp.
• Avokado: Mash det opp som en banan.
• Yoghurt: Men sørg for å få det med en ispose.
• Terninger frukt: Fersken, pærer og meloner er bra for babyer med nye tenner.,
• Små kuber av ost: Opt for pasteurisert ost, som mozzarella eller mild cheddar, fordi de er mindre sannsynlighet for å inneholde sykdom-forårsaker bakterier.

Int

baby mat barndom ernæring barns helse mat sikkerhet