Hva er Litium Orotate og Er det Trygt? Dosering + Bivirkninger

spormengder av litium ser ut til å gjøre folk mer fredelig og vennlig. Det finnes mange forskjellige typer av litium. For eksempel, lithium carbonate er vanligvis brukes til å behandle psykiske tilstander som bipolar lidelse, angst, og depresjon. Men hva er litium orotate, og er det trygt? Hvor effektiv er lave doser og «mikro-doser»? Les videre for å få science-baserte svar!

Hva er Litium?

En Viktig Tilsettinger

Litium er et alkali metall., Spormengder av det er naturlig tilstede i ulike mineraler, vann, jord, frukt, grønnsaker og andre planter som er dyrket i litium-rik jord .

Litium er klassifisert som et viktig tilsettinger, noe som innebærer at alle mennesker trenger det i små doser for god helse .

Dette kommer som en overraskelse for de fleste folk. Noen forskere tror at litium er et urettferdig-oversett næringsstoff, i stor grad fordi det er forbundet med høy-dose resept formuleringer som brukes av leger for å behandle bipolar lidelse. Ved høye doser, litium kan føre til en lang liste av bivirkninger .,

Vi mennesker har tilpasset for å komme i spormengder av litium fra mat og vann, og noen bevis som tyder på at å få en litt mer kan gjøre folk mer vennlig og fredelig. Populære blogger hevder at lave doser av visse former for litium kan ha en rekke potensielle fordeler knyttet til å bruke som en høy-dose farmasøytisk. Men hva gjør vitenskapen sier?

til Tross for hype, det er ikke nok bevis til å fastslå effekten av lavere litium doser. Imidlertid, tidlig forskning viser noen lover.,

Grunnleggende biologi tyder på at mange enzymer, hormoner, vitaminer, og vekstfaktorer krever litium til å fungere. Litium ser også ut til å støtte immun-og nervesystem. I tillegg er det enkelte forskere undersøker om det fremmer regenerering av celler. Noen mistanke om at det kan også beskytte telomeres og forlenge levetid — men denne hypotesen er fortsatt uprøvd .

Fokus på Litium Orotate

Den moderne boom av litium kosttilskudd i gang med litium orotate.

i Dag, litium orotate er dårlig undersøkt, og sin samlede sikkerhet i menneskelige brukere har ikke blitt fastslått.

i Tillegg litium orotate kosttilskudd har ikke vært offisielt godkjent av FDA for noen medisinsk bruk eller andre helse-programmet. Kosttilskudd generelt mangel solid klinisk forskning., Regler satt industri standarder for dem, men ikke garantere at de er trygge eller effektive. Pass på at du alltid snakke med legen din før du supplere med noen nye stoffer.

Tilgjengelighet i Hjernen

Noen av de tidlige lav kvalitet studier på litium orotate foreslått at denne formen for litium kan bli bedre til å trenge gjennom blod-hjerne-barrieren, teoretisk er det slik at det å nå høyere nivåer i hjernen. Men dette har ennå ikke vært direkte påvist i noen kliniske studier .

i Tillegg er det mange studier har utfordret disse påstandene om litium orotate., Alt i alt, vi er fortsatt i alvorlige trenger av klinisk forskning om litium orotate for å få solid svar om sikkerheten og effektiviteten. For nå, er bruken ikke er støttet av vitenskapen .

Andre Litium Salter

Noen kosttilskudd inneholder litium citrate eller aspartat salter. Lithium carbonate er vanligvis brukes i høye doser, og krever resept fra lege og nøye overvåking av blod litium nivåer for å ivareta sikkerheten.,

Hva gjør såkalte «supplerende» litium forskjellige meste kommer ned til dosering:::: litium-tilskudd er brukt i mye lavere doser enn resept litium.

I dette innlegget, vi vil fokusere på litium orotate, og drøfte hvordan det er forskjellig fra høy-dose og lav-dose lithium carbonate. Vi vil også gå over eksisterende data om sikkerhet og bivirkninger for å gi deg en idé om hva du kan forvente fra ulike litium formuleringer på markedet.

Hvordan er Lav-Dose Litium Forskjellig fra Resept Litium?

Dosering Saker

Det viktigste skillet mellom litium orotate og lithium carbonate (reseptbelagte form av litium) er deres dosering.

Litium orotate inneholder ca 4-5 mg av faktiske («grunnleggende») litium per 100 mg dose .

I motsetning til reseptbelagte formuleringer av lithium carbonate inneholder vanligvis ca 19 mg av grunnstoffet litium per 100 mg .

husk Også hvordan de er tatt:

• Lithium carbonate er vanligvis foreskrevet ved doser av 900-1800 mg/dag., Dette vil gi deg om 170-340 mg av grunnstoffet litium.
• Lav-dose litium, også kjent som sub-terapeutiske doser, er når lithium carbonate er foreskrevet på om lag 150 mg/dag (rundt 29 mg av grunnstoffet litium).
• Litium orotate vanligvis bare inneholder 5 mg av grunnstoffet litium per dose. Dette er typisk supplerende dose.

Dette betyr at resept litium narkotika er over 30 ganger sterkere enn litium orotate., Resept doser er også om 6-10 ganger sterkere enn «lav-dose» lithium carbonate, som fortsatt krever en resept, og er brukt «off-label.»

Forskjellige Salter – Forskjellige Sikkerhet

Siden kosttilskudd inneholder mye mindre mengder litium, de er mindre sannsynlighet for å forårsake de samme bivirkninger og toksisitet av reseptbelagte litium.

På den annen side, sikkerhet orotic sure salter — inkludert litium orotate — har ikke vært godt etablert., Litiumkarbonat har eksistert i flere tiår, og det er støttet av mange kliniske studier .

Begrenset studier tyder på at disse spormengder av litium kan tilby noen helsemessige fordeler. Men tilgjengelige studier har en tendens til å være små-skala, lav kvalitet prøvelser, og litium doser varierer betydelig mellom ulike studier. Dette gjør sine funn ustabile og vanskelige å tolke .

alt i Alt, det er rett og slett ikke god nok dokumentasjon til å gjøre helse-relaterte krav om supplerende eller lav-dose litium.,

Forskning tyder på at den gjennomsnittlige person krever omtrent 1 mg litium per dag. Bare litt mer enn det — godt under resept dose — har vært knyttet til de fleste av de kontroversielle effekter vi vil diskutere nedenfor .

Bivirkninger av Litium Orotate (& Lav-Dose Litium)

Typiske Bivirkninger

Resept doser av litium kan føre til en rekke uønskede bivirkninger., I tillegg, høy litium i blodet kan være giftig: dette kan imidlertid unngås gjennom nøye oppfølging av lege .

mye mindre mengder av aktive litium finnes i kosttilskudd er antatt å gjøre negative bivirkninger mindre sannsynlig.

Basert på anekdotiske bevis, noen mennesker å ta litium orotate oppleve hodepine, kvalme og diaré. Noen mennesker rapporterer også føler seg litt «frakoblet.»Å redusere dosen kan redusere eller lindre disse bivirkningene.,

Det er også en kasuistikk av en kvinne opplever kvalme og oppkast etter å ha tatt 18 tabletter av litium orotate på en gang. Hennes nivået av litium i blodet var 0.4 mmol/L, som er en lang vei fra nivåer som normalt anses som giftig (>1.5 mmol/L) .

Imidlertid, det er svært lite plass på kliniske data vedrørende potensialet for bivirkninger og toksisitet fra litium orotate utenfor noen tilfelle rapporter. Mer storskala studier i menneskelige brukere vil være nødvendig for å finne sin sikkerhet og side-effekt profil.,

For referanse, noen vanlige bivirkninger av reseptbelagte litium inkluderer :

• Økt tørst
• Økt vannlating
• Tørr munn
• Kvalme
• Diaré
• Tremors (vanligvis i hendene)
• vektøkning
• ubehag i Magen
• Døsighet
• Forstoppelse
• Akne

Ta en titt på denne artikkelen om bivirkninger av lithium carbonate for mer informasjon.

Andre Risikoer

De som tar reseptbelagte litium er konstant overvåkes for tegn og symptomer på toksisitet.

En viktig bekymring er litium effekt på nyrene. Litium medisiner kan redusere nyrefunksjonen, som kan føre til nyresvikt (selv om risikoen er relativt lav) .

Litium kan også forårsake skade på skjoldbruskkjertel og parathyroid kjertler, noe som kan resultere i hypotyreose eller hyperparathyroidism .

Imidlertid, disse toxicities er vanligvis forbundet med svært høy litium nivåer (>1.5 mmol/L) .,

Det store spørsmålet er om lavere doser av litium — som de ofte finnes i litium orotate kosttilskudd — kan føre til at disse samme toxicities. Dessverre, ingen studier så langt har sett spesielt på sikkerhet av litium orotate eller lav-dose lithium carbonate.

De tilgjengelige data tyder på at lav-dose lithium carbonate kan være trygge når de er tatt under tilsyn av helsepersonell.

En 2 år lang studie av 61 pasienter har rapportert at langvarig, lav-dose litium har ikke påvirke nyrefunksjonen., Men, de gjorde rapport forhøyet TSH og et betydelig antall andre bivirkninger .

Lav-dose resept litium inneholder betydelig mer enn litium kosttilskudd gjøre. Det er teoretisk usannsynlig at normale doser av litium orotate føre til at disse samme toxicities, men mer forskning er nødvendig på orotic sure salter generelt. De kan vise seg å være mindre sikker enn lithium carbonate og litium citrate.

vær Også oppmerksom på at litium kan ha giftige virkninger i løpet av svangerskapet. Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, rådfør deg med lege før du tar noen form for litium .,

Sjekk ut vår artikkel om litium toksisitet for å lære mer.

Litium i Mat

Litium-Rik Mat

Mange av maten vi vanligvis spiser inneholder litium. Ifølge noen anslag, korn og grønnsaker bidrar med om 66-90% av den gjennomsnittlige persons totale kosttilskudd litium inntak .,

Noen eksempler på litium-rike matvarer inneholder :

Dette betyr at en kopp frokostblanding ville gi omtrent 0.4 mg litium, mens en halv kopp av nøtter eller 200g av fisk ville ha ca 0,6 mg litium .

Visse typer te kan også være en god kilde til litium. For eksempel, en kvart liter av svart te gir om 0.58-1.35 mikrogram/g av litium, mens den samme volum av rød te inneholder 0.72-1.70 mikrogram/g .

det er Imidlertid viktig å merke seg at mengden av litium i en gitt type mat vil avhenge av jord ble dyrket i., Mat som dyrkes i lav-litium områder vil være lavere i litium. De fleste tørre områder, som for eksempel Texas, er høyere i litium .

Det kan også komme ned til din spesifikke city — nærliggende byer eller fylker kan ha mye forskjellig litium nivåer i sine vann. For eksempel, vannforsyning i Los Angeles County gjennomsnitt rundt 0,5 mikrogram/L av litium, mens drikkevann i nærheten av Orange County inneholder så mye som 10 mikrogram/L .,

Litium Supplerende Dosering

Litium Orotate

Bevis er per i dag mangler for å etablere offisielle dosering retningslinjer for litium orotate.

Litium orotate kosttilskudd er tilgjengelig i flere styrker, som alle er ment å bli tatt en gang om dagen.,

Den vanligste dosen inneholder 5 mg av grunnstoffet litium («elementære» litium refererer til den faktiske mengden av bio-aktive litium finnes inne i hver pille).

i Teorien, dette er bare litt over mengden at de fleste mennesker får fra mat og vann, som er 1mg. Noen produsenter har hevdet at dette er et godt vedlikehold dose, selv om dette ikke er vitenskapelig verifisert.

Andre produkter som kan inneholde så mye som 10 til 20 mg av grunnstoffet litium, som sies å være passende for de som ikke ser noen positive effekter med lavere doser., Ingen kliniske bevis som støtter denne tilnærmingen, men.

Anecdotally, noen personer kan være spesielt følsomme for litium. For eksempel, online rapporter fra folk som har opplevd bivirkninger rapporterer ofte om å ta lavere doser (1 til 2,5 mg av grunnstoffet litium).

Alltid snakke med legen din før du tar litium kosttilskudd. Dette er spesielt viktig hvis du tar andre medisiner, som litium har mange potensielle bedøve vekselsvirkningene som kan være farlig.,

Lav-Dose Litium

Noen studier har undersøkt nytten av «low-dose litium», også kalt «sub-terapeutisk» litium. Lav-dose litium bør ikke forveksles med såkalte «mikro-doser» av litium, som er enda mindre.

Lav-dose litium refererer til bruk av reseptbelagte litium (lithium carbonate) ved betydelig lavere enn normalt doser.

Den faktiske størrelser av «sub-terapeutisk» eller «lav» litium doser varierer mellom studiene, men vanligvis varierer fra 150-300 mg av lithium carbonate per dag .,

Disse sub-terapeutiske doser av litium er 3-10 ganger lavere enn normalt doser av reseptbelagte litium (som vanligvis er foreskrevet ved 900-1800 mg/dag), men disse dosene er fortsatt mye høyere enn doser gitt av supplerende litium orotate.

Sub-terapeutisk litium er vanligvis bare et alternativ hvis du arbeider med en lege som er forskrivning av lav-dose litium «off-label», som den karbonat form krever alltid en resept uavhengig av dose størrelse., («Off label» refererer til når et stoff blir brukt utenfor det offisielle medisinske indikasjoner, som er tilfellet med lav dose naltrexon, for eksempel.)

til Tross for en manglende data om sikkerhet og effektivitet, mest supplement brukere synes å foretrekke å gå med litium orotate eller litium citrate, siden de er tilgjengelig som kosttilskudd.

• Potensial Litium Orotate Fordeler & Bruker (inkl. for Angst)