Hvilemodus Redsel og Søvngjengeri

Hvilemodus redsel og søvngjengeri er i slekt forstyrrelser av søvn som vanligvis gå bort av ungdomsårene. De vanligvis skje i løpet av 1 til 2 timer etter at barnet har sovnet. Søvn terror eller søvngjengeri kan vare fra noen minutter til en time.

Hvilemodus grusomt er forskjellige fra mareritt. Mareritt er dårlige drømmer barnet ofte tydelig husker neste dag.

Med søvn terrors, barnet ser ut til å være våken, og er redd eller engstelig., Ofte barnet har åpne øyne og gråter eller skriker, men er ikke klar over hva han gjør. Barnet kan ikke bli vekket eller trøstet og han kan tro folk eller gjenstander i rommet er farlig. Barnet vanligvis ikke husker hva som skjedde i morgen. Søvn frykt oppstår oftest hos barn 1 til 8 års alder. De går vanligvis bort av 12 år gamle. De kan også skje ved naptime.

Med søvngjengeri, atferden virker målrettet. Barnet kan bli sittende opp eller å komme ut av sengen, spise eller kle., En sleepwalker har ofte et tomt uttrykk, og er vanskelig å vekke. Søvngjengeri er mer vanlig hos menn og er ofte forbundet med sengevæting. Ca 15% av barn 5 to12 år gå i søvne. Som med søvn terrors de ikke husker søvngjengeri eller atferd neste morgen.

Søvngjengeri og sove terrors ofte kjøre i familier. Noen ting som kan forårsake dette er:

• Mangel på søvn. Dette er den mest vanlige trigger for søvn redsel og søvngjengeri.,

• Sykdom

• Støyende eller nye miljø –

• Understreke

• Noen medisiner

• Sove med en full blære

Hva du skal Gjøre

1. Holde barnet trygt. Kontroller utenfor dørene er sikker. Installere portene på toppen av trappene. Windows burde ikke være åpne bred nok for ham til å hoppe ut. Ikke la barnet sove i køyeseng. Fjern skarpe eller ødelegges objekter i nærheten av sengen. Forsiktig veilede ham tilbake til sengs.

2. Hjelpe barnet til å sove igjen. Ikke forsøk å vekke ham., Dette kan føre til mer frykt. Ikke rop. Hold ham eller henne forsiktig hvis dette bidrar til å berolige barnet. Ellers ikke hold barnet ned. Slår på lyset slik at barnet er mindre redd av skygger og mørke rom. Snakker mykt og forsikre ham om at han er hjemme og i hans seng. Ha en rolig stemme, og gjenta beroligende kommentarer som «du er trygt hjemme.»Lyden av en stemme kan hjelpe barnet til å fokusere og slappe av.

3. La barnevakter og andre omsorgspersoner som kjenner deres barn har sove redsel eller søvngjengeri. Lære dem hva de skal gjøre hvis det skjer.,

Forebygging

• Hold en vanlig sengetid.

• barnet er behov for å ha rikelig med søvn. Gjør sengetid 15 minutter tidligere hvis barnet er i stand til å våkne opp lett i morgen.

• Ha en daglig naptime eller stille tid for preschoolers.

• Hvis barnet har hyppige sove redsel eller søvngjengeri, legg merke til hvor lenge etter kommer til å sove hendelsen starter. Våkner barnet ditt 15 minutter før du forvente aktiviteten. Holde ham fullt våken og ut av sengen for 5 minutter. Gjenta dette for en hel uke (7 netter)., La barnet vet at dette vil skje.

• Har barnet bruke badet før du går til sengs.

• Unngå koffein i drikke eller mat, som for eksempel sjokolade, nær sengetid.,eller

  • En episode som oppstår i løpet av andre halvdel av natten

  • To eller flere episoder i uken

  • Hvilemodus redsel eller søvngjengeri som inkluderer skade på egen eller andres

  • Sikling, rykking av kroppen eller stivne

  • Episoder som varer utover puberteten

  • Hvis stress eller angst kan forårsake søvnproblemer

  • Når søvnighet på dagtid er på grunn av søvnproblemer om natten

  • Hvis sleepwalker forlater huset

  Hvilemodus redsel og søvngjengeri vanligvis ikke trenger behandling., Hvis det skjer ofte, selv om, eller bli verre, legen din kan prøve et program av atferd endringer eller medisiner.

  Hvilemodus Redsel og Søvngjengeri (PDF)