Mens avhengighet i seg selv er ikke en vane, det er en sterk sammenheng mellom syklus av avhengighet og det ubevisste mønster av en vane. Tross alt, avhengighet er typen som en vane på steroider—en vanlig praksis eller slags atferd som er virkelig, virkelig vanskelig å gi opp.
Hvor lang tid tar det å bryte vanen med avhengighet?,
Det tar 21 dager å bryte en avhengighet
Den gamle troen på at det tok 21 dager for å endre en vane har nå blitt stemplet som en myte. I henhold til psykologer, mens det kan ta ca 21 dager bevisst og konsekvent innsats for å skape en ny vane, det tar langt lengre tid å bryte en eksisterende vane.
Det kan ta opp til 90 dager å bryte en avhengighet
EN GANG artikkelen gir vitenskapelig bevis for at det tar ca 90 dager for «hjernen til å nullstille seg selv og riste av umiddelbar påvirkning av stoffet.,»Forskere fra Yale University har funnet en gradvis re-engasjere av riktige beslutninger og analytiske funksjoner i hjernen er prefrontal cortex etter en rusavhengig er fraværende i minst 90 dager.
Dette kan bidra til å forklare hvorfor 90 dager på rehab har en høyere suksessrate enn kort sikt behandling. Som den nåværende gold standard behandling, 90 dager på rehab gir hjernen din tid til å tilbakestille seg selv, kan du deretter mestre ferdigheter av utvinning, og lar tiden for de nye mønstrene til å bli vaner.
Det krever tid å oppnå noen mål, og tilfriskning fra avhengighet er ikke annerledes., Som det gamle ordtaket, «Den beste venn en pasient har i behandling er tid.»
virkeligheten: avhengighet varer resten av livet
Selv om 90 dager regnes som gullstandarden for behandling, du kan ikke sette en tidslinje på å slå en avhengighet. Avhengighet er en livslang fienden, og recovery er en daglig kamp, selv etter år med nøkternhet.
Duffy ‘ s Napa Valley Rehab kan hjelpe deg å bryte fra avhengighet ved å lære deg hvordan å gjøre det daglige arbeidet for å oppnå bedring.