– Hvordan å Bruke Moleskin for Blemmer

Lær hvordan du bruker moleskin for blemmer. Komplett med nyttige tips og moleskin anbefalinger.

© U.S. Air Force (foto av Senior Airman Ridge Shan)

Moleskin har blitt en blemme behandling nesten like vanlig som de pesky skade seg selv. Moleskin er et mykt, holdbart, vevd stoff støttet med lim. Når det brukes riktig, det reduserer friksjon for å forebygge eller behandle blemmer., Der friksjon er din fiende, moleskin er helten.

Behandlende og Lindrende Blemmer

For sent for forebygging? Behandle din blemme med moleskin. Start ved å sikre at det berørte området er rent og tørt. Bruk varmt vann (hvis tilgjengelig) og en mild såpe for å rengjøre det, men alkohol rensing pads eller hånd sanitizer vil arbeide for.

TRINN 1 (VALGFRITT): Avløp Blemme

med Mindre blemme er særlig store, smertefulle eller i en vanskelig sted å behandle, er det anbefalt at du ikke tømme blemme. Risikoen for infeksjon øker når en blemme har poppet., Også, hvis det øverste laget av huden på blemme er helt eller delvis skrelt bort, eksponert hud under vil være tilbøyelig til å utdype såret.

Hvis du trenger å pop og avløp blemme:

1. Rengjør og tørk området
2. Sterilisere din nål med varme eller alkohol
3. Holder nålen parallell til overflaten av huden din, punktering en helt i bunnen av blemme
4. Tyngdekraften burde naturlig renne væske ut av hullet du nettopp laget., Du kan også bruk milde press på blemme med tommelen for å hjelpe væske ut.
5. Bruk salve for å hindre smitte

TRINN 2: Forme Moleskin

Først, klipp et stykke moleskin større enn blemme med nok areal til å holde seg til den omkringliggende huden (om ⅛ «for å ¼» størrelse buffer rundt blemme fungerer bra). Kutt form med avrundede kanter som skarpe kanter øke sjansen for at det vil snag og løsner.,

Neste, brett moleskin (ikke-klebende å berøre sider) i to og kutt en halv-sirkel-formet hull. Når du brette det, bør du ha en doughnut-formet dressing som er litt større enn din blemme.

TRINN 3: Bruke den Moleskin

du vil Fjerne limet på baksiden av etikettene og plasser den rundt blemme. Hvis blemme er grunt og enkelt lag av moleskin holder friksjon av blemme, du er ferdig. Hvis ikke, kan du bruke et identisk lag på toppen av den første., Gjenta til høyden av moleskin polstring er større enn blemme er. Til slutt, vil du moleskin lag skal bygges høyt nok, slik at de absorberer friksjon i stedet for blemme.

Feilsøking

«Det er allerede tømming»: Hvis blemme er allerede drenering på sin egen, det er best å bruke noen antiseptisk eller antibiotika salve til blemme og dekke det opp. Følg fremgangsmåten som er beskrevet ovenfor, og avslutt med å lukke opp «doughnut hullet» med fullt lag av moleskin (ingen hull i det)., Denne «lokket» vil bidra til å beskytte området og hindre smitte.

«Min blemme er for høy»: Hvis den selvklebende siden av moleskin kan holde seg til dine blemme, kan du sette en liten lapp av sterilt gasbind, eller toalett papir hvis det er nødvendig, over blemme før du legger på lokket. At oppdateringen av materialet vil hindre at limet fester seg til blærer og potensielt peeling som tynt lag av huden av når du fjerner dressing senere.

«Det er vått og min moleskin er peeling off»: I våte omgivelser, din moleskin kan gni av eller løsner lettere., Du kan dekke hele moleskin behandling med et lokk laget av enten leukotape eller duct tape, og skaper en fuktbestandig dressing. Leukotape og duct tape, lim og er mer aggressive enn moleskin, så sørg for å bruke en liten lapp av gasbind eller toalett papir over din blemme før du dekker den til, de er flotte for å holde din garderobe på plass, men for aggressive for blemmer i huden.

Blemme Forebygging Tips

Når det kommer til fotpleie, det er ingenting galt med å forebygge problemer på hver vinkel mulig., Faktisk, de fleste backpackere bruke flere tilnærminger som avlaste foten friksjon og blemmer.

1. GJELDER MOLESKIN Å TROUBLE ZONES: Moleskin kan også brukes til å forhindre blemmer fra oppstår i første omgang. Så snart du oppdager en hotspot, gjelder et enkelt lag av moleskin på det. Ingen trenger å klippe et hull i midten av moleskin denne gangen. Alternativt, kan du bruke moleskin direkte til et trøbbel sted på din sko, pakke eller klær, for eksempel en søm som kommer unstitched.

2., VELGE RIKTIG HIKING SKO: Kjøpe sko som vil stå opp til det miljøet du planlegger å utforske. Er det robust? Sørg for at sålen er tilstrekkelig. Vått og fuktig? En pustende, raskt-drenering trail runner kan det være best. Mer om å velge en lett og behagelig par fjellsko her.

3. PRØV PÅ SKO UNDER REELLE FORHOLD: Prøve dem på i butikken nær slutten av dagen etter at kroppen er sliten og føttene er trolig hovne så vil du få en mer realistisk passform. Også, bringe sokker du har tenkt å bruke mens fotturer og bruke dem for test passe., Sørg for at du har nok plass på tå boksen.

4. BETALE OPPMERKSOMHET TIL SNØRING: Når du er på sporet, være årvåken og knytte dem på riktig måte. Jeg en gang utviklet en blemme tilsynelatende ut av intet, før jeg innså at jeg hadde kjørt for å knytte mine sko som morgen prøver å fange en shuttle tilbake til stien. Jeg har betalt for det. Til slutt, kan du bruke en alternativ sko snøring teknikk hvis du har gjenta friksjon problemer knyttet til skoene som hæl glidning eller en tå boksen som er litt fast på toppen av foten din.

5., INGEN BOMULL SOKKER: Ha en ull blanding eller syntetiske sokk som ikke vil gjeng opp og ikke har noen irriterende sømmer. Bomull kan være skjegg, men det er ikke riktig administrere fuktighet og friksjon så la bomull hjemme.

6. VURDERE SOKK FÔR: Noen mennesker også ha en andre, tynn sokk referert til som en sokk liner. Vanligvis syntetiske eller silke, liner sokken er laget for å tett omfavne huden din som et ekstra lag av huden og absorberer noe friksjon som oppstår når foten din skift eller noe gnir føttene gjentagelser.

7., LA FØTTENE PUSTE: Skitt og smuss kan gjøre en fungerende par sokker til en friksjon mareritt så følg med på spillet som finnes der ute. Vask og tørk fotturer sokker på slutten av dagen hvis det er mulig. Ta et sekund, tørr par til å sove i om natten for å gi føttene dine en pause fra fuktighet og skitt. Du kan også ta pauser midt på dagen for å lufte ut dine føtter ved å fjerne sokker og vanskelige dem ut om nødvendig., Hvis du har råd til det lagt vekt på et par av camp sko, kan du gi dine føtter en lengre pause ved å fjerne sokker og sette på disse camp sko så snart du kommer på leir for dagen.

– 8. VURDERE GAITERS: Steiner og skitt kan skape friksjon og soner når de ender opp i dine sko. Et par av minimalistisk gaiters er et enkelt produkt som vil holde de fleste av steiner og skitt ut av din sko å redusere problemet.

9. BRUK hudpleie PRODUKTER: Bruke disse produktene for å øke dine sjanser for gjenværende friksjon og blemme-gratis., Begge disse er spesielt nyttig for våte forhold, inkludert de angivelig tørre miljøer som skjer til å dumpe regn eller snø for dager.

• Gull Bond Kroppen Pulver – Dette pulveret kan hindre eller lindre fuktighet, spesielt mellom tærne og lindre kløe i begynnelsen stadier av fot sopp problemer eller mindre hudirritasjon. Rettferdig advarsel: den inneholder mentol som er bra for føttene, men er spesielt, eh, forfriskende (muligens ubehagelig) for de undertøyet områder, bør du velge å forvalte noen der for anti-gnaging problemer., (Amazon)
• Body Glide – Dette er en anti-gnage/blemme balsam som glir direkte på huden og skaper en null friksjon overflaten. Jeg bruker dette før moleskin når det er mulig å pretreat potensielle hotspot-områder. Det er ikke rotete eller fet som en petroleum/olje-basert produktet og ikke tørker ut huden din. (Amazon)

jeg har nå vandret 20+ mile dager gjennom ankelen til kneet dypt vann blemme-gratis for flere dager ved hjelp av en kombinasjon av kroppen gli, gull bond pulver, liner sokker, ull blanding fotturer sokker og moleskin brukes til å hotspots.,

der Hvor å Kjøpe Moleskin

til Tross for det store mengder moleskin tilgjengelig, det er bare et lite utvalg av moleskin-produkter. Noen er litt mer polstret, noen er solgt med pre-cut former og andre er solgt som et ark du kan klippe og forme deg selv. Du kan finne det i de fleste butikker generelt (f.eks. Målet) , apotek (f.eks. Walgreens), eller online.

For backpacking, jeg personlig anbefaler å unngå pre-cut former., Mens denne anbefalingen koker ned til personlige preferanser, jeg foretrekker å trimme solid ark av moleskin å passe mine behov på den tiden.

Nedenfor er tre av de beste moleskin varianter som kan fungere for deg:

Holdbar Moleskin Rulle ved PrimeMed – Klippe et par rektangler av denne lange kast av slitesterk moleskin og kaste dem i sekken. Dette er et flott lengde med standard, tynne, men likevel slitesterk moleskin. (Amazon)

Pluss Polstring Moleskin Rulle ved Dr. Scholl ‘ s – rulle av moleskin er litt mer polstret., Dette kan være bra hvis dine sensitive spot trenger litt mer buffer mot slitasje. Hvis du finner noe tykkere enn dette, vil det sannsynligvis være vanskelig å holde på. Dette gir en fin balanse. (Amazon)

Moleskin Blemme Laken/Kit med Eventyr Medisinske Kits – Selv om det ikke er min preferanse, kan du foretrekker pre-cut former. Dette settet har noen ark av dem pluss litt alkohol rensing pads. Det er en stor versjon av den pre-cut former komplett med bonus rensing pads., (REI)

Ofte Stilte Spørsmål

Hva er moleskin?

Moleskin er et tynt lim pad støttet med mykt stoff. Stoffet siden av moleskin er tung, vevd bomull med et jevnt kutt overflate som skaper et mykt, glatt tekstur. Faktisk, skåret bomull, som er myk som pels av en muldvarp som er der navnet «moleskin» oppsto. Den pustende materiale håndterer friksjon perfekt., Stoffet blir en moleskin bandasje når det er bundet til et tynt lim pad slik at det å forholde seg til huden din og kaster friksjon.

Hvordan å fjerne moleskin?

Du kan fjerne moleskin bandasje etter at han forlot det for opp til 3 dager. Du bør også fjerne den hvis moleskin kantene, krøllet opp noe som gjør det utsatt for trekk av eller fjern moleskin hvis det rynker og skaper friksjon. Når du fjerner moleskin, det er så enkelt som nøye flasser av. Hvis noen del av din dressing berører blemmer i huden, være spesielt forsiktig med å trekke den av med moleskin., Hvis moleskin er vanskelig å skrelle av eller berører blemmer i huden og ønsker ikke å skille, kan du våt moleskin. Tisse moleskin vil bidra til det løsner lettere.

Ansvarsfraskrivelse: Dette er kun basert på våre personlige utendørs opplevelser og online forskning. Dette er ikke ment å være medisinsk rådgivning, diagnose, eller noen form for profesjonell behandling. Oppsøk alltid lege eller kvalifisert helsepersonell med eventuelle spørsmål du måtte ha i forhold til noen beslektet tilstand.,

Av Josh Johnson (aka «Pace Car»): Tempo Bil er en Florida basert lang avstand turgåer og eventyrer. En sterk tro på Etterlate seg Noen Spor™ etikk, han kan bli funnet rydde opp stier og uterom han besøker streber etter å gjøre hans opplevelser teller.
Om Greenbelly: Etter gjennom-fotturer Appalachian Trail, Chris Buret opprettet Greenbelly for å gi rask, fylling og balansert mat til familie. Chris skrev også Hvordan å Vandre i Appalachian Trail.

Affiliate disclosure: Vi tar sikte på å gi ærlige informasjon til våre lesere., Vi gjør ikke sponset eller betalt innlegg. I bytte for å henvise salg, vi kan få en liten provisjon gjennom affiliate linker. Dette innlegget kan inneholde affiliate linker. Dette kommer uten ekstra kostnad for deg.