Når en kvinne er amming, hennes melk levere noen ganger kan reduseres på grunn av stress, tretthet, eller en rekke andre faktorer. Hvis du føler at din forsyning er på vei nedover, tidkrevende bukkehornkløver kan være en enkel og effektiv måte å øke produksjonen.
Bukkehornkløver er en type frø som ofte er brukt i Asia og midtøsten oppskrifter. Det kan variere i smak fra litt maple-flavored til bitter, avhengig av din smak. I USA,, bukkehornkløver er tilgjengelig i bulk på helsekostbutikker eller i supplement form. Det er også den viktigste ingrediens i mat og drikke som bidrar til å fremme amming, eller bryst melk produksjon.
de Fleste kvinner kan konsumere bukkehornkløver uten å sjekke med legen først. Imidlertid, hvis du er allergisk mot peanøtter eller kikerter, eller hvis du tar blodfortynnende midler eller medisiner for diabetes, snakke med legen din før du bruker det.
Hvordan å lage bukkehornkløver te
Da jeg var utelukkende pumping med begge mine døtre, jeg brukte bukkehornkløver te å bidra til å øke mitt bryst melk produksjon., Jeg har kjøpt bukkehornkløver frø i bulk og som følges disse enkle trinnene for å foreta store grupper av kaffe:
- Skyll frøene lett i en sil (ca en teskje per kopp vann du har tenkt å legge til).
- Kok opp vann i en aksje gryte eller kasserolle.
- Overfør frø til kokende vann.
- Bratte frøene i minst tre minutter (jo lenger du koker frø, jo mer konsentrert te vil bli).
- Belastning frøene og legg væsken i en beholderen – det bør holde for omtrent samme tidsrom som solen te eller iste.,
- Nyt et glass om dagen, varm eller kald.
jeg drakk et glass daglig, og var i stand til å opprettholde min forsyning for et år med begge mine barn. Noen tips om bukkehornkløver te:
- Du kan smaken det med honning, sukker, sitron, agave, eller stevia.
- Hvis det er lagret te blir tykk og seig, bare legge til mer vann for å tynne den ut igjen.
- mer konsentrert te, mer bitter det vil bli – men det trenger ikke å være super-konsentrert for å være effektive.,
få mer bukkehornkløver oppskrifter
Hvis du ikke er en kaffe-fan eller ønsker en søt godbit, kan du prøve en av disse yummy oppskrifter laget med bukkehornkløver og andre amming-fremme ingredienser:
- Amming informasjonskapsler
- Amming smoothies
Husk, mens vi oppmuntre til amming, det er ikke den eneste måten for din baby til å være sunn. Hvis du har problemer med å opprettholde en tilstrekkelig melk forsyning, snakke med et sertifisert amming ekspert eller legen om hvordan du kan øke produksjonen eller å mate babyen din på andre måter., Uansett fôring metode som fungerer for din familie, målet er det samme: en sunn mor og baby.
hold deg på toppen av helsetjenester nyheter. Abonner på bloggen vår i dag.