Papaya er en deilig tropisk frukt pakket full av C-vitamin og fiber. Deilig spist rå, de er en viktig del av Thailandske og Indiske retter, og kan tilberedes på en rekke måter, eller spist rå i en næringsrik salat.
Det er to typer Papaya – en du vil som oftest komme over, er den mindre varianten, Hawaiian papaya. De modne kjøttet er fast og oransje, frøene er spiselig og skinn er ikke. Den lyse oransje kjøtt er søt med et hint av sitrus., Papaya frø er også spiselig, med noen gode helsemessige fordeler.
Enten du nyter papaya som naturen levert det, eller klargjøre den for bruk i en rett, du trenger å vite den enkleste, mest effektive måten å skrelle, kutte og skjære det. Les videre for vår favoritt metoder.
Hvordan Å Kutte Opp En Papaya
å Bestemme hvordan å kutte en papaya kommer helt an på hvordan du serverer det. Hvis du foretrekker å spise frukt vanlig, du kan bare dele det i to vertikalt eller horisontalt, ta ut frøene og bruk en skje til å spise det rett ut av huden.,
Her er våre beste, mest enkle måten å klippe opp en papaya.
Trinn 1. Hvordan Vasker du En Papaya
Selv om vi ikke anbefaler å spise huden av en papaya, det er fortsatt lurt å vaske huden for å unngå forurensninger på utsiden fra å komme inn i kjøttet som du kutte og klargjøre.
- Skylle hele papaya under rent, rennende vann.
- tørk av med en ren, kaffe-håndkle eller papir håndkle for å unngå slipperiness når skrelling og kutting.,
Trinn 2: Hvordan Å Skrelle En Papaya
- Første, fjern det øverste, spisse enden av papaya, akkurat nok til at frøene er vise, og du skape en stabil, flat overflate.
- ved Hjelp av en lang håndteres, liten skje, ta ut frøene.
- Legg papaya på et skjærebrett, flatt underlag ned.
- Bruk en skarp paring kniv – en sløv kjøkken kniv kan skade og squash anbudet kjøtt – skive mellom kjøtt og hud i lange striper fra topp til bunn. Det er nyttig å la en stripe av huden på toppen for deg å gripe og slå frukt med.,
- Du trenger ikke å trykke for hardt – kjøttet er så myk at du kan ende opp med å kutte bort for mye av den spiselige delen, så lett slag, er alt du trenger.
- Ligge papaya på sin side, og deretter skjære bort de resterende peeling.
Moden papaya kan fjernes med en vegetabilsk peeler hvis du foretrekker det.
Trinn 3. Hvordan Å Kutte En Papaya
- Skive din papaya i to på langs.
- Slå den over slik at frøet hulrom er på topp. Du kan nå bruke en skje til å ta ut noen frø som du savnet, og skrap vekk overflødig pulpy biter.,
- Slå den hulrom ned igjen, skjære på langs og deretter på tvers for bite-sized terninger eller biter.
- Kast skallet – det er flott for en kompost bin hvis du har en!
Papaya frø er spiselig – du kan bruke dem i matlaging eller som garnityr. I små mengder, de er veldig bra for din helse!
Kan Du Spise Papaya Hud?
Selv om huden av en papaya er ikke giftig, men vi anbefaler ikke at du bruker den. Den papaya anlegget kan produsere latex, noe som kan bli absorbert inn i huden av frukt. Å spise dette kan gi deg en urolig mage., På toppen av dette, det er ikke hyggelig å smake. Bedre å holde seg til deilig kjøtt!
Kan Du Spise Frø?
smaken har en bit til det – knyttet til sort pepper – det er verdt å inkludere dem i ditt kosthold snarere enn å kaste dem på kompost haug.
Papaya frø er en stor naturlig forsvar mot parasitter på grunn av et stoff som kalles papain.
Papaya frø har stor anti-inflammatorisk og antibakterielle egenskaper og kan hjelpe til med å beskytte fordøyelsessystemet.
Lagre dem i en lukket beholder i kjøleskapet og munch et par hver dag., For mange, og fordøyelsessystemet kan jobbe litt for godt!
Hvordan Å Kutte En Papaya
Når du deler opp en papaya, du er bare begrenset av din kreativitet! Du kan bruke vår foretrukne metoden ovenfor for å utarbeide og skjær, eller bare kuttet tykke skiver rett gjennom midten for å lage runde biter med en attraktiv frø hulrom i midten.,
Hvis du har lyst tucking inn en del av papaya som du ville en bit av vannmelon, bare skjær frukten i kvartalene eller eighths på langs, skrap ut frøene og nyte.
Hvordan Å Fortelle Hvis Papaya Er Moden
Hawaiian papaya modner til en gyllen gul. Hvis papaya er rundt 80% gul, bør det være moden.
kjøttet skal være snille og kjærlige, men ikke altfor klissete., Skyv forsiktig på huden med tommelen, det bør gi med mildt press.
Hvis din papaya er overmodne, kan du se svarte prikker eller store brune blåmerker på frukten. Du kan også merke en gjæret lukten kommer fra det. Dette indikerer papaya skal kastes.
Fn-modne papaya bør ikke spises rå som det kan gjøre deg syk. Men fn-modne papaya og bladene av planten kan spises når det er kokt. Kjødet vil være lik squash og bladene ligner på spinat.,
Hvordan Å Modnes Papaya
Den beste måten å modnes en papaya er å lagre den i en plastpose i kjøleskap i opp til en uke.
Hvis du er utålmodig med å bli sittende fast i, og ikke ønsker å vente så lenge, kan du fremskynde modningsprosessen ved å plassere papaya i en papirpose og modning den i romtemperatur. Å sette en banan eller et eple i sekken med papaya vil akselerere prosessen ytterligere.
Når de begynner å mykne, og avkjøl straks å holde papaya god for opp til tre dager.,
Hvordan Å Spise Papaya
Moden papaya er deilig og bør spises med stor iver!
Det er greit å spise papaya ved romtemperatur, men du kan finne det du foretrekker når det serveres kald, spesielt på en varm sommerdag.
Prøv å klemme litt lime-eller sitronsaft over din papaya før du spiser det – dette skaper en deilig tang som forbedrer smaken av papaya.
Overflødig papaya inntak kan føre til at huden din til å utvikle en oransje tone. Hvis din diett som er lav i fiber, papaya kan være et løft til din gut., Fn-modne papaya bør ikke spises rå, men kan tilberedes og serveres som en velsmakende parabolen.
Topp Fem Enkle Måter Å Tjene Raw-Papayas Hjemme
- Papaya Sorbet – Blanding med vann, sukker og sitronsaft før frysing for et par timer for en frisk, søt godbit på en varm dag.
- Papaya Salsa – Frukt salsa er en forfriskende og enkel snack for en sommerdag. Blandet med rød løk, paprika og et hint av lime, det kan nytes med noen smakfulle mais chips. Vi elsker oppskriften over på Smaker Nydelig.
- Salat – Papaya går overraskende bra med ost., Drømme opp en deilig salat med grønnsaker, tomater, mandler, feta ost og chili-lime dressing. Kaste noen papaya frø på toppen for en stor, crunchy tekstur.
- Papaya Båt – Spare på å vaske opp og bruke papaya som en skål for frukt-salat. Du kan la kjøttet på plass og bruke den tomme frø hulrom til å kaste i biter av banan, ananas, og bær med en penslet med yoghurt – eller hvis du er ute etter en dekadent behandle, tilsett vanilje iskrem, sprinkles og andre godbiter!,
- Papaya Smoothie – Du kan bli overrasket over å vite at, i motsetning til noen frukter, papaya er deilig når blandet med melk. Hakk en moden papaya i biter, tilsett ½ kopp melk (uansett utvalg du foretrekker det), press litt lime juice og legge til et par dråper vanilje ekstrakt. Å legge knust is, eller en halv banan legger til tekstur.
Måter du kan Bruke Papaya I Matlaging
Mens moden papaya er best nytes rå, grønn papaya kan tilberedes for en utrolig deilig parabolen. Frukt par godt med poteter, aubergine, og ost og kjøtt.,
- Marinade – den naturlige forbindelser i papaya bidra til å tenderize kjøtt, så det er en fantastisk marinade med en sitrusmarninert tang. Lær hvordan du enkelt lage en papaya lim for tenderizing din rødt kjøtt over på Stor Curry Oppskrifter.
- Stekt/Bakt Papaya – Steking papaya øker smaken, og en enkel bakt papaya kan gjøre for en herlig dessert. For en enkel oppskrift som vil imponere selv den fussiest eater, sjekk ut denne versjonen på Geni Kjøkken.
- Papaya Kylling – Ha en gå på å skape noen flavorsome Indisk mat med denne spektakulære, men enkel rett.,
- Salater og Gryteretter – Du kan tenke deg av grønn papaya som mer av en grønnsak – legg biter av det å stuinger eller wok-pommes frites, eller eksperimentere med å bruke den til å erstatte squash i din favoritt oppskrifter.
Siste Tanker – Hvordan kan Du Spise En Papaya?
Papaya er et fantastisk tillegg til kosthold og en deilig måte å legge til ekstra næringsstoffer i kostholdet ditt. Å spise papaya jevnlig, kan bidra sterkt til fordøyelseskanal helse.
Når du bestemmer hvordan du skal forberede papaya, holde ting enkelt. Frisk, søt smak av papaya er deilig alene., Hvis du ønsker å legge papaya til en salat eller juice, kutte frukt og fjern frøene. I sommer, vi elsker å spise det til frokost med en penslet med yoghurt, en sprut av sitron juice og noen granola.
Fordi papaya er dyrket i så mange steder, og hver region har sin egen foretrukne metoder for å tjene denne deilige frukten. Eventyrlig kokker vil nyte sjansen til å prøve ut nye oppskrifter bestemt til Mexico, Sør-og mellom-Amerika og India.