noen mennesker tvinge seg selv til å tisse. Å tvinge for medisinske grunner er annerledes om. Men, generelt, må du ikke tvinge deg selv til å tisse. Tisser naturlig er lett og enkelt hvis du har lært tips.
kroppen liksom forstår når det er riktig tid for å tisse. Mens blæren blir full, nerver kommunisere om det til hjernen. Når dette signalet blir formidlet, magen føles mildt press., Dette er signal som forteller deg at kroppen din ønsker å eliminere ekstra vann og salter.
Men i noen tilfeller kan du finne deg selv og tvinger kroppen til å tisse. Dette kan oppstå når du har gjennomgått en operasjon for å behandle en neurogenic tilstand av blæren. En neurogenic tilstand avbryter kommunikasjon om blæren blir full. Så, kroppen ville finne det vanskelig å finne ut når du skal tisse.
I et par andre tilfeller hende at du må tvinge deg selv til å tisse si, for en urin analyse, på den tiden av en lab test., Du har kanskje for å tisse inne i en plast skål eller en beholder (sterilisert) for å samle inn dine urinprøve. Det er også noen medikamenter som kan hindre tisser, og gjør at du beholder urin.
generelt, hvis du tvinger deg selv til å tisse, bør du vurdere en av disse 10 metoder.
#1. Vask perineum
Det er den delen av kroppen mellom anus og kjønnsorganene. Bli sittende på din toalett og vask området med varmt vann. Prøver å slappe av så mye som mulig mens du vasker perineum. Du kan bruke en squirt-flaske fylt med varmt vann for dette formålet.
#2., Skru kranen på
Ved hjelp av denne metoden, må du først sitte på toalettet og slappe av. Nå, kjøre vann fra kranen. Som vannet strømmer gjennom vask, lytte til strømmen. Prøv ikke å tenke på noe annet, men holde fokus på lyd skapt av flyten av vann.
#3. Gange
Det har blitt observert at et fysisk aktivitet kan utløse blæren til å urinere på en naturlig måte. Turgåing er den enkleste å gjøre, blant alle fysiske aktiviteter. Så, gå en tur ned i gangen din eller gå i sirkler på rommet. I løpet av noen få minutters gange, kan du observere en mild stimulering av blæren., Dette er en umiskjennelig signal om at blæren er stimulert til å tisse.
#4. Utsett hendene til kaldt eller varmt vann
For denne metoden, kan du trenger en bolle. Prøv å få en grunn bolle. Fyll dette bolle med varmt eller kaldt vann. Nå, holde tips av fingrene inni vann. Du har kanskje for å beholde dem i vann i noen tid. Hvor lenge? Det er gjort til kroppen aktiverer din blæren for tisser. Hvis du ikke får blæren stimulert, kan du forsøke den samme øvelsen inne i toalettet.
#5., Lener seg fremover
blæren kan få aktivert for å tisse når du bøyer deg fremover. Så, sitte på toalettet og slappe av i ditt sinn. Når du føler en mild stimulering, bøy deg fremover, og du kan se at du tisser uten behov for ekstra kraft.
#6. Få en eim av peppermynte olje
Aroma av oljer som peppermynteolje kan få deg til å tisse. For å få en eim av denne oljen, ta en bomullsdott. Slippe noen dråper peppermynteolje på bomull ball. Nå, sitte på toalettet og slappe av i ditt sinn. Ta bomull ball nærmere nesen og begynne å snuse.
#7., Trykk på din suprapubic område
området mellom penis (for menn) eller skambenet (for kvinner) og navlen er suprapubic området. Prøv å trykke på denne regionen. Ett trykk for hvert sekund til 30 sekunder, er tilstrekkelig. Slike raske å trykke på – i noen mennesker – har blitt funnet å stimulere blæren for å tisse.
#8. Valsalva øvelse
Dette er en metode der underarmen presser (veldig forsiktig) i nedre del av magen. Dette er gjort ved å sitte på toalettet og bjørn under eller ned som om du er i ferd med å ha en bevegelse i tarmen., Mens du gjør dette teknikk, sørg for at underarmen er ikke å trykke på blæren direkte.
#9. Hjerneslag låret eller kjønnsorganene
Det har blitt observert at forsiktig borti låret – spesielt den indre delen av det – eller genital regioner kan gjøre deg tisse. Mens du berører den, stimulere låret med tips av fingrene. Før du gjør dette, kan du slappe av i ditt sinn når du sitter på toalettet.
#10. Vedta et par avslapping metoder
Dette tilsvarer en medication slags. Du trenger å sette sinnet i en avslappet modus for dette., Når ditt sinn har falt av, begynner å innhalere og puster dypt åndedrag. Du må lukke øynene mens du gjør dette dyp pusting. Mens du gjør det, gjør det et poeng å slappe av alle deler av kroppen. Du kan finne at hjernen aktiverer din blæren for tisser uten noen ytre krefter.
Bortsett fra disse, kliniske ernæringsfysiologer kan anbefale inntak av tilstrekkelig mengder vann eller forbruk av sitrusfrukter – slik som sitroner – for tisser naturlig. Andre matvarer som anbefales inkluderer vann meloner, urter som persille, gulrøtter eller agurk, etc.,
Du har kanskje lagt merke til, på tvers av alle disse metodene, avslappende ditt sinn er en vanlig ting å gjøre. Det er ikke vitenskapelig mulig å gi en forklaring til dette. Men, det har vist seg som en effektiv tilnærming til å gjøre kroppen til å tisse uten kraft. Men selv etter å ha brukt de fleste av disse metodene, har du fortsatt har problemer tisser og du finner deg selv å tvinge for å tisse? Kanskje er det andre grunner som blæren (og kroppen) behov for en slik styrke. Det er på høy tid å se din lege og forklare vanskelighetene du ansikt mens du tisser.,
Din lege kan avgjøre om du trenger en kateterisering. Du kan også bli bedt om å gjennomgå et par urologisk (mest sannsynlig) tester for å diagnostisere årsaken til hvorfor du tvinger deg selv til å tisse. Din lege kan hjelpe med å diagnostisere faktorer som hemmer en gratis utslipp av urin fra kroppen.