Visste du at soverommet støy som kan påvirke hvor godt du sover?
Forskere har funnet en direkte sammenheng mellom søvnmangel og høye nivåer av støy i ens sove miljø.
Eliminere soverom rot er ikke en kur-all til å få en bedre natts søvn, men det kan sikkert hjelpe.
Hvordan soverom rot negativt påvirker hjernen
Et soverom som er full av rot har en effekt på hjernen din, enten du er klar over det eller ikke.,
Selv noen som bodde i rotete omgivelser for hele livet, ikke bare å «stille ut» rotet som omgir dem fordi de har vokst så vant til det.
Som uorganisert miljøet blir registrert av hjernen vår som en jobb for å bli ferdig, på en bevisst og underbevisst nivå.
Og jo lenger vi unngå å takle jobben, jo mer rot akkumuleres og sterkere våre følelser av skyld bli over ikke å håndtere det.,
Hvorfor et sinn som er beheftet med stress påvirker din søvnkvalitet
Disse stress-forårsaker skyldig følelser har en negativ innvirkning på deg, selv når du sover. Søvn renser og fornyer ditt sinn, frigjør spenninger som dannes via stress i løpet av dagen.
Denne prosessen fungerer mer effektivt med færre kilder til stress, som soverom rot.
Eliminere soverom rot (eller i det minste redusere den) vil gi hjernen din en mindre bekymring for å stri med, som vil bidra til å forbedre kvaliteten på søvn.,
Hvorfor soverommet bør være minst rotete rom i ditt hjem
Vi tilbringer om lag ⅓ av våre liv, i våre soverom.
Det er mer tid enn vi bruker i alle andre rom i hjemmet. Soverommet bør anses som en behagelig, avslappende fristed som gir deg muligheten til å lade opp batteriene.
å Oppnå dette blir vanskeligere når som avslappet miljø er «forurenset» med soverom rot.
Våkne opp til en rotete soverom etasje og hauger av klær drapert over møbler er ingen måte å starte dagen på., Å ha disse eyesores som det siste du ser før du går til sengs er også ikke bidrar til å sove godt.
Eliminere soverom rot er enklere enn du kanskje tror
Begynn å ta skritt for å eliminere soverom rot som har en negativ innvirkning på ditt velvære.
En av dine første kurs av handlingen vil være å gå grundig gjennom soverommet eiendeler og bli kvitt elementer som ikke får nok bruk for å rettferdiggjøre den plassen de opptar.
En av de enkleste reparasjoner for å eliminere soverom cutter er å rett og slett bruke effektiv organisering og lagring løsninger.,
Utstyre deg selv med praktiske metoder for å administrere dine eiendeler vil i stor grad redusere muligheten for rot å samle seg, samt gjøre livet ditt mye lettere.
Bruk et skap planlegger å maksimere din lagringsplass
etter å Ha masse skapplass definitivt bidrar til å kutte ned på rot, men det er ikke et absolutt avgjørende.
Selv lite skap områder kan se full lagring potensial ved å utnytte en nyttig skapet arrangør.,ers stor fleksibilitet for å imøtekomme endrede lagring behov
Slå et ekstra soverom i et omkledningsrom/stor walk-in closet
Hvis du er heldig nok til å ha en ubrukt soverom i ditt hjem, kan du konvertere den til en dressing room (også kjent som en stor walk-in closet).,
Administrere din rot blir mye lettere med en større lagringsplass som dette.
Våre designere kan vise deg et bredt spekter av stil og lagring alternativer som vil gjøre noen omkledningsrom en vakker og svært effektiv plass i ditt hjem.
Legg til et klesskap som en attraktiv løsning for lagring
Du kan ikke gå galt med en av våre custom-montert garderober som en lagringsplass metode for å eliminere soverom rot.
En attraktiv garderobe fra Organisert Interiør er spesialbygd av våre egne dyktige skap beslutningstakere.,
Vi tilpasse garderober for å imøtekomme dine soverom plass som trengs, så vel som nøyaktig design.
Gjør din seng gjøre mer enn bare å gi deg et sted å sove
å Gjøre bruk av plassen under og rundt sengen kan være ganske effektive når det gjelder å eliminere soverom rot.
Bed omgir er en perfekt måte å hjelpe deg å gjøre dette. Dette integrerte systemet legger skuffer og åpne oppbevaringsrom til soveplass.
Sammen med og gir ekstra lagringsplass, bed omgir også pent forbedre en hvilken som helst roms estetikk.,nd organisasjon løsninger, prøve ut disse andre tips for å hjelpe deg å sove bedre:
- sørge for at du sover på en kvalitet madrass
- avstå fra å bruke elektroniske enheter som mobiltelefoner, nettbrett, datamaskiner og Tv-er minst 30 minutter før du går til sengs (det blå lyset de avgir aktivere hjernen vår på en måte som kan gjøre det vanskeligere å sove)
- holde seg til en konsistent sover tidsplan som lar deg minst 7-8 timer søvn daglig
Livet beveger seg raskt og presenterer oss med en rekke problemer å bekymre seg for, som tar en toll på vår evne til å få en god natts søvn.,
etter å Ha soverom rot være en av de problemer som lett kan unngås, men. Å optimalisere soverom bidrar til å rydd opp på hjernen så vel, så la Organisert Interiør hjelp.
Planlegg din gratis i hjemmet konsultasjon med en av våre design-eksperter for å komme i gang.
Se også:
- 8 Store Fordeler Av å Eie En plassbesparende Veggen Seng
- Hvorfor En Rotete Hjem Fører til at Du Stress & Hva Du Kan Gjøre med Det
- Hvordan for Å Redusere Rot Med Bedre lagringsløsninger