Jeg Fikk en Blodpropp på en 6-Timers Flytur Fra Island Her er Hvordan du kan hindre Det Fra å Skje med Deg

Det er et par ting folk advare deg om når du reiser: hold dine penger og pass nære, aldri la bagasjen stå uten tilsyn og sørg for å få opp og flytte rundt på langdistanseflyvninger.

Som en reise editor, jeg har hørt det alt — for det meste fra munningen av bekymrede venner og familiemedlemmer. Men likevel, jeg har alltid tatt med på råd med en klype salt., Tross alt, jeg har jobbet i travel media for et halvt tiår, og har skrevet mange artikler å tilby det samme råd til leserne.

i Motsetning til mange reisende, jeg får spent (ikke stresset), når jeg legger inn en flyplass. Jeg er ikke i det hele tatt imot å leve ut av en koffert, og lange flyreiser — også en tidligere 18-timers reise til Kenya — ikke bry meg i det hele tatt.

selv Om jeg er definitivt ikke en nervøs reisende, er det én ting som alltid har skremte meg: muligheten for å utvikle Dyp venetrombose, eller DVT.,

Mine kolleger og jeg har hatt omfattende samtaler om saken, for å diskutere sannsynligheten for at det faktisk skjer til en av oss. Vi har alltid undertrykt bekymring, og understreker at DVT hovedsakelig påvirker reisende med eksisterende forhold, eller passasjerer som ikke flytt på alle under flygninger på åtte timer eller mer. Bevæpnet med denne kunnskapen, prøver jeg alltid å strekke før en flytur, pedal mine føtter hver gang på en stund, og ta en tur eller to til toalettbesøk mens i høyden. Men likevel, det bekymring om å få en blodpropp på fly har alltid ruvet i bakhodet.,

Og for tre uker siden, som frykt ble en realitet.

La meg stanse her for å dele et par ting du bør vite om meg: jeg er 29 år gammel, sunn, aktiv — og en alvorlig mester på å sove på fly.

På en siste tur til Island, og jeg klarte å døse for de fleste av fly det, og landet uthvilt og klar for eventyr. Mine venner og jeg tilbrakte en uke å utforske øya nasjon, inkludert fem dager backpacking over landets Snæfellsnes-Halvøya og Landmannalauger trail. Vi klatret opp og over vulkaner, kratere og fjell., Vi badet i hot springs, og undret seg på Island er rart, slående landskap. Enkelt sagt, det var en fantastisk tur — men helt utmattende.

På natten flyet hjem fra Island er Keflavík Internasjonale Lufthavn (KEF) til New York (JFK), jeg raskt avgjort i min ikke-så-romslig WOW Air sete og, igjen, sovnet. Denne gangen, dessverre, det satte meg i akuttmottaket.

Som vanlig våknet jeg opp til «forberede for landing» kunngjøring, rundt seks timer senere. Jeg uncrossed beina mine og strakte mine føtter ut under setet foran meg., Jeg umiddelbart merke til at mine unger var litt sår. For et brøkdels sekund, tenkte jeg det kunne være en blodpropp, selv om jeg raskt avvist det som en oppblussing av paranoia. Tross alt, jeg tenkte, jeg hadde bare vandret rundt Island, og det ville være fornuftig for beina mine til å verke.

Når vi begynte vår nedstigning, jeg begynner å føle meg litt morsomt, og tenkte jeg kunne bli dehydrert. Jeg gulped litt vann og fikk opp til å bruke toalettet. Min plass var ved siden av vingen, så jeg måtte gå ca halve lengden av fly for å komme til lav. Så jeg gjorde det, begynte jeg å bli veldig varm og svimmel., Jeg raskt satte seg ned i et tomt sete på fremste rad og ba kabinpersonalet for en appelsin juice.

Fordi vi var på WOW Air, selvfølgelig, flyvertinne først spurt meg for mitt kredittkort. Jeg raskt fortalte henne at jeg ikke har den på meg og spurte om jeg kunne — vær så snill og takk — betale senere, fordi jeg følte at jeg var nødt til å passere ut. Hun forpliktet.

Ting begynte å gå fuzzy rundt meg, jeg drakk juice med ustø hender. Etter ca 15 minutter jeg begynte å komme, og på vei tilbake til plassen min for landing. (Kommer til å tenke på det, jeg gjorde det aldri betale for at EFT nr.,)

litt freaked ut, men følelsen bedre, jeg deplaned og satte kursen for toll. Da jeg gikk gjennom flyplassen la jeg merke til min venstre benet var nå veldig vondt. Jeg så på en av vennene mine og sa: «jeg må ha trukket leggen når vi var på tur,» og så fortsatte på min måte. Vi dro hjem, men smertene ble mer og mer alvorlig.

Vår flight havnet på en mandag, og jeg brukte de neste to dagene avviser min kalv smerte som trakk muskel. Men smertene ble sterkere. Det føltes som om jeg hadde en charley hest i beinet., Av torsdag var jeg halter og urolig i møter, prøver uten hell å bli komfortabel. Da jeg kom hjem den kvelden jeg fortalte kjæresten min, Jim, om smerte, og hvordan det var å bli verre. Han lente seg ned til massasje benet, og som han trykket ned, jeg hoppet, og straks begynte å gråte.

Det. Vondt. Så. Dårlig.

Jim spurte om det kunne være noe annet, og jeg la den skremmende tanke på blodpropp gjenoppstår., Jeg fortalte ham at jeg var sannsynligvis blir nevrotiske, men kanskje, bare kanskje…

som en hvilken Som helst god millennials ville gjøre (jeg hater at vi faller inn i den kategorien, men vi er her), vi Googlet symptomer for en blod clot. Listen ble som følger:

Hevelse — nei.

Rødhet — nei.

Alvorlig kalv smerte — ja.

Forverring smerte — ja.

Nylig immobile eller på et fly — ja.

Faen.

Det var rundt 11:00, men vi bestemte at det var verdt å gå til ER., Etter en blodprøve, en shot av blod tynnere og en ultralyd, leger bekreftet at jeg faktisk hadde utviklet seg en blodpropp i de dype venene i leggen. Ellers kjent som (du kan sikkert gjette hvor dette går) dyp venetrombose.

jeg var på sykehuset for overvåking for å gjøre visse blodpropp ikke flytte til min lungene eller hjertet mitt., Etter en stund ble jeg sendt hjem med en måned igjen av blodfortynnende midler, retningene for å holde seg aktiv og en lange lister av X-stråler og tester jeg måtte tåle å finne årsaken og å sørge for at det ikke var noen underliggende tilstand som hadde utløst blodpropp.

Når et batteri av tester og en avtale med en hematologist, det var fast bestemt på, heldigvis, at det var ingen underliggende tilstand. Jeg hadde rett og slett sovnet så dypt med beina krysset på flyet som jeg ikke flytte nok, og en blodpropp dannet. En stygg ulykke, hvis du vil.,

«Vi se for å se om det var provosert eller uprovosert. I dette tilfellet, det var bitter,» legen min (som foretrekker å være anonym) fortalte meg under en oppfølging. Han siterte lur på det flyet som den skyldige, og gikk på å forklare at DVT kan oppstå selv etter bare fire timer av immobilitet.

Du tenker kanskje det jeg var: «Men vent, er vi ikke søvn i mer enn fire timer av gangen? Hvordan kommer vi ikke får blodpropp hver kveld?»Svaret er at våre kropper naturlig å gå rundt i løpet sove., Når vi er begrenset til et lite område, for eksempel en bil eller et trangt fly sete, kroppene våre ikke har den friheten.

Så hvordan kan du forhindre at dette skjer? Legen min hadde et par forslag.

Trening på ditt sete

Enten du er på første klasse eller i økonomi, roll anklene regelmessig og pedal føttene frem og tilbake et dusin eller så ganger hver. Dette vil få blodet flyter igjen, og sirkulere blodet som kan svømmebasseng i leggene tilbake opp gjennom årene.,

Få opp hver time

De sier lengden av tid en blodpropp kan faktisk utvikle er mye kortere enn de fleste tror — ca fire timer av immobilitet er når risikoen øker. Få opp hver time for å strekke på bena. Ta en tur til lav. Selv en kort spasertur ned midtgangen vil bidra til å holde blodet flyter.

bli Kjent med symptomene

Den største faren som er forbundet med en blodpropp i leggen din er at det kan løsne og flytte til hjertet eller lungene, forårsaker livstruende tilstander., Ta et minutt til å huske symptomer på DVT (hevelse, rødhet, smerter), og hvis du tror du kan ha en blodpropp, må du oppsøke lege umiddelbart for å unngå ytterligere komplikasjoner.

Utvalgt bilde av Demkat/Getty Images

Bruk Nå

Redaksjonelle Ansvarsfraskrivelse: Meninger uttrykt her er forfatterens egne, og ikke de av hvilken som helst bank, kredittkort utstederen, flyselskap eller hotell kjeden, og har ikke vært vurdert, godkjent eller på annen måte støttet av noen av disse enhetene.

Ansvarsfraskrivelse: svarene nedenfor er ikke gitt eller bestilt av banken annonsøren. Reaksjonene har ikke blitt gjennomgått, godkjent eller på annen måte godkjent av banken annonsøren., Det er ikke banken annonsørens ansvar for å sikre at alle innlegg og/eller spørsmål blir besvart.