Hvis du ikke kan holde seg til en diett for mer enn et par uker, dette innlegget er for deg.,
en Annen året er over og…
-jeg mistet noe vekt
-jeg har samme utseende
-Min energi er ikke-eksisterende
-jeg liker ikke den måten jeg ser på bilder
-jeg kan ikke føle seg i kontroll rundt mat
Hvorfor må vi alltid starte året av raring til å gå bare for å raskt slått ut?
jeg vil ikke at dette året blir et nytt år som kommer og går uten at du må endre noe…enda en gang.
Din helse og fitness er også viktig.
**
Det driver meg gal når folk sier, «jeg vet hvordan å miste vekt!,»
Vi har alle hørt det: «det er Bare å spise riktig og trene konsekvent!»
UGHHH! HVIS BARE DET VAR SÅ ENKELT!!! Å vite hva du skal gjøre og faktisk gjør det er svært forskjellige.
Det er som å si hvorfor ikke alle fremadstormende musiker bare gjøre en låt med et fengende refreng sammen med en god rytme og melodi?
FORDI DET ER LETTERE SAGT ENN GJORT!!!
Hvis alle vet «hva den skal gjøre» hvorfor er så mange mennesker overvektige, ut av formen og misfornøyd med hvordan de ser ut og føles?
Hvis det var så enkelt som «bare stikker med det» tror du ikke du ville ha «bare» har gjort det allerede?,
hemmeligheten bak vekttap er om tre ting:
1. Å spise godt
2. Trener
3. Gjør #1 og #2 konsekvent
Det er konsistens delen som er så vanskelig.
Dette er grunnen til at jeg har gjort det, mitt livs arbeide for å hjelpe mennesker med å holde konsekvent.
for å fullt ut forstå hva det tar for å hjelpe mennesker med å holde seg konsekvent, det er viktig å forstå hvorfor så mange mennesker har en hard tid å bo i samsvar.
med andre ord: Hvorfor stikker med det og følge gjennom så vanskelig?
jeg har kokt det ned til tre ting., Uansett hva du planlegger å gjøre dette året, det er verdt å lese. Ellers, det kommer til å bli veldig hardt for å lykkes.
La oss få til det.
1) Den planen du prøver å følge er ikke bærekraftig.
Glem om kjepphest dietter. Vi kan bare følge en cookie, riste eller grapefrukt diett så lenge. Vi kan bare følge en noe fett, ingen carb, ikke sukker, ikke noe moro, ikke noe diett så lenge.
planen er å være praktisk, bærekraftig og sunn.
Før du starter noen diett spør deg selv, «Kan jeg se meg selv å spise som dette i fem år fra nå?,»Hvis svaret er nei — da kosthold du tenker på å starte er ikke bærekraftig.
Når du har riktig kosthold og mosjon plan, er det mye lettere å holde med det.
Dette kan høres ut som sunn fornuft, men det er ikke vanlig praksis. Du kan ikke forvente å holde seg med en plan som ikke er bærekraftig…men folk holder du prøver disse sprø dietter.
–> Om kosthold eller trening planen du prøver å følge er ikke bærekraftig, er du dømt fra starten av. Feil er uunngåelige.,
**Dette er grunnen til at vi vil gi deg en tilpasset diett som er lett å følge med fleksible alternativer. I motsetning til andre programmer som oppmuntrer strenge og begrenset regimer, vil du ha nok av frihet med MBT.
Dette er ikke om å aldri spise din favoritt mat igjen. Det er ikke bærekraftig! Faktisk, vil vi lære deg hvordan du kan unne deg — mens du fremdeles er å miste vekt. Målet er å være passform og glad, ikke passform og elendig.
Vi vil også gi deg en øvelse plan som er bærekraftig. Gal på treningsstudio er ikke nødvendig. I tillegg, 80% av vekttap er om kosthold., Det handler om hva, hvorfor og hvordan vi spiser.
2) Du må aldri endre ditt forhold til mat
Dette er kritisk viktig.
Her er problemet:
de Fleste mennesker går på hva jeg kaller en «mat diett.»Én måned de er bare spise X. Den neste måneden de er bare spise Y. Den følgende måneden de er bare spise Z. Vi kjenner alle mennesker som dette. De går fra en «mat diett» til den neste.
Høres det kjent ut? Selvfølgelig, det gjør det. Vi har alle gjort det. Vi plukke en diett og følger reglene for så lenge vi kan ved hjelp av viljestyrke.,
Imidlertid, hvis det eneste du endrer er maten du spiser, du kommer ikke til å endre på lang sikt.
Det er viktig at du endre ditt forhold til mat. Det er viktig at du endrer måten du tenker og reagerer på mat. Det er viktig at du lære den riktige tenkemåte sammen med å utvikle sunne vaner og atferd er nødvendig for å miste vekt og holde den av…
hvis ikke, vil du holde det gående fra en diett til neste. Du vil aldri være i stand til å holde seg med noe.,
Vi følger X plan ved villige oss til å holde seg sterk for så lenge vi kan…før vi kan ikke ta det lenger. Vi etterhvert miste dampen, og gå tilbake til vår gamle måter.
Som motivasjon, viljestyrke er ikke bærekraftig.
Dette er hvorfor folk å få vekten tilbake. De aldri lære den riktige tenkemåte sammen med vaner og atferd er nødvendig for å holde den av.
De bare spenne ned og prøve hardt for et par måneder før de kan ikke ta det lenger.
de Fleste dietter få mer vanskelig å følge med etter hvert som tiden går. Dette er ikke en bærekraftig strategi.,
**Endre våre klienter’ forhold til mat er en stor del av det vi gjør. Hjelpe dem til å utvikle riktig tankesett sammen med vaner/adferd for å miste vekt og holde den av er en stor del av det vi gjør også.
Enkelt eksempel: de Fleste dietter/programmer og «eksperter» der ute fokuserer bare på hva du spiser. At vi bryr oss om hva du spiser. Men vi fokuserer også på hvorfor du spiser. Når vi forstår hvorfor du spiser, det er mye enklere å endre hva du spiser.
Dette er grunnen til at våre kunder opplever at det blir lettere og lettere å holde seg til planen., Det er derfor de er i stand til å miste vekt og holde den av uanstrengt.
–> med Mindre du endre ditt forhold til mat, og måten du tenker og reagerer på mat, du kommer ikke til å miste vekt på lang sikt.
3) Daglig og personlig ansvarlighet + Daglig Support
Det er altfor lett å gjøre løfter til deg selv og bryte dem. Ingen vet hvis du holde dem eller ikke…så det er neppe noen gang gjøre. Vi kjenner alle til denne følelsen. Følelsen av å ha blitt løyet til. Alene. Det er en forferdelig følelse.,
med Mindre du blir holdt ansvarlig og blir støttet hver dag, det er veldig vanskelig å holde seg med det. Det er altfor lett å rasjonalisere bort til oss selv. Det er også svært vanskelig å opprettholde nødvendig innsats for å miste vekt.
*skriv Inn MBT. Dette er hvor daglig ansvarlighet og støtte kommer inn i bildet. Det er også det som gjør oss forskjellige fra de milliarder kroner og en andre programmer der ute.
Ikke bare vi fortelle deg nøyaktig hva du skal gjøre for å nå målet ditt, men din egen Kropp Veilederen vil sørge for at du faktisk gjør det dag inn og dag ut.,
Det er svært vanskelig å oppnå noen mål uten ansvar så det er derfor det er hjørnesteinen i MBT. Tilbyr ingen ansvarlighet som oss, og det er hvordan vi sikrer at du når målet ditt.
Fordi vi jobber så tett med deg at vi vet når du er på sporet. Enten det er en mental blokkering (for eksempel: frykt for å mislykkes, frykt for suksess — dette er mye mer vanlig enn du kanskje tror) eller en taktisk utfordring (hvordan du navigerer i en kommende fest, reiser, etc.,), Kroppen din Veileder vil være å veilede og støtte deg på en daglig basis., Dette gjør hele forskjellen, og det er grunnen til at vi får de resultatene vi trenger, garantert.
Hva gjør ansvarlighet egentlig betyr? Det er vanskelig å forklare kraft av ansvarlighet, med mindre du har opplevd det.
Tenk deg…
Det er din første dag på skolen.
klokken ringer, og i går den nye fysikk professor.
Han er bærer en gigantisk rød fysikk lærebok. Han ser rett på klassen, og smeller boken ned på bordet med et stort smell…….
Han ser på klassen, og roper, «HAR DU 6 MÅNEDER for Å STUDERE. PÅ SLUTTEN AV 6 MÅNEDER VIL DU HA EN PRØVE. LYKKE TIL!,»
Han går ut av rommet.
Nå, la meg spørre deg…hvem tror du vil faktisk passere en klasse som dette??
Dette fysikk professor har satt klasse opp for svikt.
i STEDET, hva hvis den samme professor:
- ….holder klasse hver dag.
- ….har kontortid.
- ….lar deg stille spørsmål.
- ….korrigerer deg når du er galt.
- ….støtter/guider deg hvert steg på veien.
Hva tror du suksessraten vil bli? Svært høy åpenbart.,
Du se:
Den store forskjellen mellom alle sviktende og alle som passerer er mengden av støtte/veiledning de fikk.
Samme med en diett.
Tradisjonelt du er i utgangspunktet sa, «Her er en diett å følge. Gå og gjør det. Lykke.»
Dette er forutsatt en mangel på kunnskap er det store spørsmålet. (Det virkelige problemet er mangel på konsekvent handling aka samsvar.)
Dette er en stor grunn til at folk på tradisjonelle programmer ikke miste vekt.
Vi er satt opp for svikt fra begynnelsen. (Akkurat som at dårlig professor satt opp sin klasse for svikt.,)
Okay, så hva gjør vi for å sette oss opp for langsiktig vekttap suksess?
Vi har funnet ut av dette på MBT: Vi følger de samme prinsippene for å støtte og veilede våre kunder hvert steg på veien.
Dette er grunnen til vår suksess rate er så høy.
….Vi gir deg daglige støtte / veiledning.
….Vi gir deg en plan som faktisk er bærekraftig.
….Vi setter deg opp med en trener som er en ekspert.
….Vi støtter deg når du faller av sporet.
….Vi setter deg opp med klare og definerte mål.
….Din egen kontaktlærer vil vite svarene på alle dine spørsmål.,
….Vi underviser i bite-sized-biter over tid, ikke en brann-slange av informasjon på den første dagen.
….Vi lærer deg riktig tankesett sammen med sunne vaner og atferd er nødvendig for å miste vekt og holde den av.
….Du får nådeløs støtte og ansvarlighet…..fra et ekte menneske…hver eneste dag.
….Du får en ekspert som vet hvordan å få de resultatene du ønsker, og de forstår hvordan du skal komme deg gjennom alt og alt som vil komme i veien.
jeg kan gå av og på. Men jeg tror du skjønner poenget.,
–> med Mindre du blir holdt ansvarlig og støttet dag, er det svært vanskelig å fortsette med det. Det er altfor lett å rasjonalisere bort til oss selv. Det er også svært vanskelig å opprettholde nødvendig innsats for å miste vekt.
**
Så, der har du det: De tre grunner til at konsistens er så vanskelig.
uansett hva du gjør, holde dette i tankene for din vekttap reisen. Jeg oppriktig ønsker å se deg lykkes fordi når du kan forbedre din helse og fitness, kan du forbedre alt annet i ditt liv., Hvordan du føler om deg selv smitter over i alle aspekter av livet ditt.
Ville jeg gjerne at du skal prøve MBT?
selvfølgelig! Jeg har sett hvordan mange mennesker MBT har hjulpet siden 2007. Min tro og tillit er et direkte resultat av hvor mange mennesker vi har hjulpet. Det er derfor jeg tilbyr en garanti. Du kan prøve mitt program for en hel måned. Hvis du ikke føler eller ser resultater / ikke er fornøyd med banen, vi er på, vil vi gi deg pengene tilbake. Det er så enkelt som det.
Mange mennesker hevder at de ønsker å forbedre sine liv, men de bare sutre, lage unnskyldninger og håper ting vil bli bedre., År etter år, ingenting endres. Dessverre, noen mennesker er lykkeligst når du bare lar dem være ulykkelig.
jeg vil ikke at dette året blir et nytt år som kommer og går.
jeg har gjort det en no-brainer for deg til å gi oss en sjanse. Jeg vet det vil bli det siste programmet du noen gang gjøre. Du vil ikke bare miste vekt og få den kroppen du ønsker, men du vil lære ferdigheter / tankesett og utvikle vaner/adferd som du vil være i stand til å bruke for alltid — så du slipper å håndtere med å miste vekt over og over igjen.
Hva er det du venter på? Sammen vil vi gjøre det skje.,
Hvis du har noen spørsmål om mitt program melding til meg her. Jeg lese og svare på alle e-postene mine. (Prøv meg.)
Til en sunnere, gladere og i bedre form du,
-Adam
P. S. jeg får det. Du har blitt skeptisk etter å ha prøvd så mange ting. Du har mistet tilliten til selskapene. Og, kanskje, hva holder deg tilbake de fleste er, har du mistet tillit i deg selv. Det er grunnen til at jeg har gjort det en no-brainer for deg å prøve oss ved å tilby en garanti. Jeg vet hva vi tilbyr fungerer.
Min tillit til det vi gjør, er et resultat av hvor mange mennesker vi har hjulpet siden 2007., Jeg tror MBT er det beste programmet som finnes der ute. Og det er ikke bare fordi jeg si det er.
Det er på grunn av de utrolige resultatene vi har vært i stand til å få for våre kunder. Det er basert på hva våre kunder har prøvd før MBT, og hva de forteller oss.
Det er på grunn av suksess-historier som Joe, Lynda, Jeremy, Tammi, Laurie, Sharmin, Mitch, Stephanie og utallige andre. Personer som ble alvorlig skeptisk, men så noe annet i programmet vårt og ga oss en sjanse.
At sjansen er alt jeg ber om fra deg. Jeg vet at du vil elske det vi er opptatt av.,
Flere Historier For Deg
-
Hvordan å stoppe en binge i fremgang.
-
«Alt i moderasjon.»Forferdelig råd eller den beste måten å slå cravings?
-
Helgene ødelegge din diett? Hvordan å stoppe overspising og avslutte Mandag-Torsdag kosthold.