Kneet leddgikt påvirker 10 til 13% av den AMERIKANSKE befolkningen over 60 år
Hvis en lege har fortalt deg at du har leddgikt, tror du kanskje at det er ingenting som kan gjøres med det. Men, hva vi har lært i de senere år viser det motsatte. Du kan behandle leddgikt, og du kan bli overrasket av hva forskning har vist seg å være den beste resept — trening.,
Vanligste symptomer og diagnose
Vanlige symptomer er smerter lokalisert til felles, stivhet, tap av fleksibilitet, sliping følelse, hevelse, føler svakere, og ømhet ved berøring. For å gjøre en klinisk diagnose, en fysisk undersøkelse og imaging studier (vanligvis x-stråler) er utnyttet. Kneet OA kan oppstå i hvilken som helst eller alle tre avdelinger i kneet (innvendig, utvendig, mellom kneskålen og lårbenet). En viktig merknad med bruk av imaging, er at x-ray ikke alltid korrelerer perfekt til symptomer man kan føle., Dette kan være med betydelige felles endringer og minimal smerte, samt minimal felles endringer og betydelige smerter opplevd.
Hva er artrose (kne) og hva er årsaken?
Artrose er en tilstand der brusk, eller demping på slutten av bein, svekkes over tid. Dette fører til endringer i bein struktur og innretting, samtidig som påvirker alle strukturer assosiert med spesifikke felles. Knærne er en av de mest vanlige leddene påvirket av osteoarthritis, så hva er det som virkelig forårsaker kneet leddgikt?, Det er mange ulike faktorer, inkludert mekaniske, metabolsk helse, og tidligere skade eller operasjon.
Metabolske
Kostholdet kan spille en større rolle i leddgikt enn vi trodde (1). Betennelse fra et dårlig kosthold og andre metabolske faktorer som kan føre til betennelse som påvirker brusk og bein. Vekttap diett endringer, og trening kan endre disse markørene og i sin tur, endre symptomene på OA.,
Mekanisk
konseptet at OA er en uunngåelig aldringsprosessen av «slitasje» eller «degenerative joint sykdom» kan være bedre tenkt på som «bruk og reparasjon». Våre bein er i stadig bryte ned og bygge opp i henhold til de påkjenninger som er felles er eksponert til på en jevnlig basis. Tyngre manuelle jobber kan øke forekomsten av kneet OA. En vanlig myte er at løping tar en forferdelig toll på knærne, og vil føre til leddgikt. Imidlertid, fritidsaktiviteter løpere har 70% mindre leddgikt enn noen som er stillesittende., Dette illustrerer at det er sannsynligvis ikke en avgrenset levetid for leddene våre, og mange andre bidragsytere for leddgikt enn bare slitasje.
Skade/Operasjon
Forrige kne skade eller operasjon, slik som en ACL rive/reparere menisken eller slitasje kan føre til leddgikt tidligere enn i noen som ikke har hatt en operasjon. Igjen, forskere tror dette kan være på grunn av betennelse i leddet er forårsaket av skade, og også betennelse som oppstår som et resultat av operasjonen.,
behandlingstilbud
Kirurgi
British Medical Journal forteller at mennesker går gjennom konservativ behandling, inkludert fysioterapi og trening før til å ha en operasjon. Som du kan se her, den utfall i 1 til 2 år er den samme uavhengig av om folk har kirurgi eller ikke, og det er færre bivirkninger (sykdom, infeksjon, DVT)., Delvis eller total kneet erstatninger er alltid et alternativ for sluttfasen leddgikt med betydelige smerter, men den nye maskinvaren ikke vare evig, så det er best å bruke andre alternativer som du ikke kan gå bakover fra dette.
Injeksjon
En nyere studie så på om et kurs i fysioterapi eller coticosteroid injeksjon ført til bedre forbedringer i smerte og generell funksjon., De fant at begge gruppene forbedret omtrent det samme i løpet av 4 uker, mens de som deltok fysioterapi så de virkninger siste ut til 1 år etter studiet, mens de i injeksjon gruppen gjorde ikke opprettholde den første gevinst i samme grad.
Stamceller eller PRP
Stamceller fra benmarg eller adipose (fett) vev og platelet rich plasma (PRP) er nyere alternativer (for øyeblikket ikke er dekket av de fleste forsikring bærere) som viser noen innledende løfte i å hjelpe med kneet OA symptomer., Det er en ny teknologi som vi har fortsatt å studere hva effektene er og hva den beste behandling er etter injeksjonen for å opprettholde det. Fysioterapi kan bidra til å avgjøre hva som er mest hensiktsmessig for din situasjon.
Trening
Nå som vi vet riktig bevegelse og mosjon er gunstig i behandling av kneet leddgikt, blir spørsmålet hvilke øvelser som fungerer best. Som vil være basert på dine individuelle situasjon og foreta en fullstendig vurdering med din terapeut for å finne de beste måter å jobbe og være aktiv., Det vil sannsynlig være en kombinasjon av øvelser og behandlinger som fokuserer på kne i seg selv, så vel som arbeider på bevegelighet, styrke og kontroll gjennom resten av kroppen som kan endre hvordan kreftene overføres via kneet.