leddsmerter er unektelig frustrerende. Det svekker spekter av bevegelser og gjør det vanskeligere å få glede av fysisk aktivitet. Selv sitter fortsatt med verkende ledd er ubehagelig. Hva er enda verre er det å ikke vite hva som forårsaker smerten, og hvor for å få det til å forsvinne. Hvis du opplever sta leddsmerter, det kan være forårsaket av glutenintoleranse.
Hva er gluten?,
Første ting først: gluten er ikke en kjemisk eller en additiv, det er faktisk en samling av naturlig forekommende proteiner. Klassen av protein som er oftest forbundet med negative bivirkninger er gliadin. Gluten finnes i noen korn som hvete, bygg og rug. I disse kornsortene, gluten proteiner tjene viktige funksjoner som å gi næring til fosteret av anlegget. I henhold til Live Science, de er også ansvarlig for elastisiteten av deigen og seig struktur av nybakt brød.
Hvordan er det skadelig?
Det er viktig å forstå at gluten ikke er skadelig for alle., Personer med cøliaki oppleve de mest alvorlige effektene fordi de har en autoimmun lidelse som fører til sine organer til å behandle gluten som en fremmed stoff invaderende fordøyelseskanal system, men de er ikke de eneste som rammes. Selv om du har testet negativt for cøliaki, kan du fortsatt lider av glutenintoleranse eller gluten intoleranse. Hvis du opplever leddsmerter som bare ikke vil slutte, det kan være forårsaket av kroppens reaksjon på gluten.
Hvordan gjør gluten forårsake leddsmerter?,
Veritas Helse forklarer koblingen mellom gluten intoleranse og leddsmerter: «Når en person med cøliaki eller glutenintoleranse spiser gluten immunsystemet hopper inn i handlingen, som forårsaker betennelse. Denne betennelsen kan påvirke kroppens organer og bløtvev.»Du kan ikke være i stand til å se noen ytre tegn på dette betennelse, som hevelse eller rødhet, men du vil føle det i det setter press på leddene.
Hva kan jeg gjøre?
Heldigvis, det er nok av glutenfrie matvarer tilgjengelig for å hjelpe deg å redusere eller eliminere mengden gluten du spiser., Selvfølgelig, du bør alltid konsultere legen din før du kan gjøre endringer i kostholdet ditt. The Mayo Clinic anbefaler korn som ikke inneholder gluten proteiner, herunder bokhvete, hirse, cornmeal, og quinoa, og du kan søke etter lett måltid prep oppskrifter som bruker disse alternativene. Du kan også ønsker å utforske om bruk av PEMF teknologi, som Oska Puls, er til høyre for deg.