Terapeuter bruker en rekke teknikker for å hjelpe pasienter til å redusere symptomer og bedre funksjon. Terapeuter ansette CBT kan oppmuntre pasienter til å re-evaluere sine tankemønstre og forutsetninger for å identifisere dårlige mønstre (ofte kalt «skjevheter») i tanker, som overgeneralizing dårlige resultater, negative tenkning som reduserer positiv tenkning, og alltid venter katastrofale utfall, til mer balansert og effektiv tankemønstre., Disse er ment å hjelpe personen reconceptualize deres forståelse av traumatiske opplevelser, samt deres forståelse av seg selv og sin evne til å håndtere.
Eksponering for traumer fortelling, samt påminnelser om traumer eller følelser knyttet til traumet, er ofte brukt for å hjelpe pasienten til å redusere unngåelse og mistilpasset foreninger med traumer. Merk, denne eksponeringen er utført på en kontrollert måte, og planlagt i samarbeid med leverandøren, og pasienten slik at pasienten selv velger hva de gjør., Målet er å gi en følelse av kontroll, selvtillit, og forutsigbarhet for pasienten, og redusere flukt og unngåelse atferd.
Opplæring om hvordan traumer kan påvirke personen er ganske vanlig, som er undervisning i ulike metoder til rette for avslapping. Å håndtere stress og planlegging for potensielle kriser kan også være viktige komponenter av CBT behandling. Leverandøren, med pasienten, har noen breddegrad i å velge hvilke elementer av kognitiv atferdsterapi er sannsynlig å være mest effektiv med noen bestemt person.