Dr. Jacqueline Sutera er på et korstog mot billige flip-flops. Den New York–baserte podiatrist og bord-sertifisert foten kirurg kan ikke varsle meg nok om farene ved å gå for en lengre periode på toppen spinkel gummi plater.
Når vi snakket på telefonen om hvordan å velge en behagelig sandal for reise, Dr. Sutera var rask til å påpeke hva som skal unngås: holde seg borte fra sandaler som er super tynn og flat.,
«Vi vet alle at de er veldig dårlig for dine føtter, spesielt for kvinner,» sa hun. «Lite kan jenter slags komme unna med for en stund. Det trenger ikke begynne å ta opp med deg før senere i livet, men jeg har 20 – og 30-åringer å gå rundt i dem hele sommeren, og de lurer på hvorfor deres føtter vondt i August. Det er ikke bra.»
Så hva gjør en god walking sandal? Dr. Sutera nevnt tre viktigste egenskaper: en støttende eneste, tykke stropper, og en slags tilbake.,
Related: 19 Komfortable, Reise-Vennlig Sko Laget For Walkin’
Start med det ene, bue støtte — som liten kul på midten av sålen — vil hjelpe deg å opprettholde en bedre tilpasning. Det handler om å holde foten din så nøytral som mulig, Dr. Sutera forklart, ikke pronated (rullende innover), ikke håndflatene mot ansiktet (rulle utover), men akkurat i midten. «Det er normalt å pronate hele gangart syklus, men det er overpronation som fører til en rekke problemer når du har en flat fot, hæl som spurs, plantar fasciitis, senebetennelse, og selv stress frakturer kan skje., En bue støtte gjør at du fra overpronating,» sa hun. En tykkere samlet eneste som er best, også. Og en som tykner under hælen er å foretrekke fremfor en som er helt flatt.
Hvis du er mer komfortabel med en hæl, en liten høyde er helt OK å legge inn dine pakking line-up. Faktisk, det er sunnere å slå opp din sko høyde og stil fra dag til dag — du er velkommen, over-packers. Selv Dr. Sutera kalt seg selv en «kile jenta.»»I sommer, som er min go-å,» sa hun., «Kiler er stor fordi det er en liten hæl høyde så de er litt dressy og overflatearealet at kroppsvekten blir distribuert over er mye større enn en vanlig høy-hæl sandal. Det har som chunky hæl, så det er også litt stødigere.»
Det er også smart å se etter tykkere stropper — mer stropper bedre, fordi de vil holde deg i — og en sko som har en back eller en ankel stropp er ideelt. I et lysbilde, thong, eller eventuelle andre åpne silhouette, tærne er stadig å ta tak i for å holde skoen glir av foten din. Ifølge Dr., Sutera, som fører til belastning på barnet musklene i føttene, og du kan også lage vanlige problemer som bunions, hammer tå, og klemte nerver enda verre.
Related:18 Komfortable Kjoler Som Er Laget for å Reise I
Materialer saken for komfort, også. Skinn varer veldig lenge, men det kan ikke alltid være så tilgivende, med mindre det er noen form for pute på innsiden. Når den er brutt i, men det kan være veldig fint å ha på. Skum er vanligvis den mest komfortable, men det varer ikke så lenge. Selv om en skum sko fortsatt ser bra ut, langvarig bruk kan redusere sin støttende kvaliteter., Og gummi — når det er godt konstruert — er på en måte en i-mellom, men det kan ikke være så lett å kle opp.
Hvis du har kommet alle på denne måten, og fortsatt ikke kan utstå tanken på sommer uten flip-flops, Dr. Sutera og jeg kan tilgi deg, mens du kan også bedende at du oppgraderer til en bedre versjon. De er OK å bruke til svømmebassenget eller for å beskytte mot varme sanden som du speider ut et sted for din håndkle, selv om hun anbefaler å investere i en bedre-laget par, bare i tilfelle du tilfeldigvis til å vandre fra hotellet, og finn deg selv og fortsatt står i dem seks timer senere. Dr., Sutera, som er medlem av Vionic ‘ s Innovation Lab, liker merkevaren «Beach Noosa» sandal, som har som tynne profilen du så ønsker, men er mer vitenskapelig om støtte.
Men hvis du er på jakt etter den ekte Mvp, vi tok Dr. Sutera er tips til wilds av internett for å finne 14 par sandaler — fra slingbacks å støttende lysbilder til strappy kiler — som er designet for å holde skjegg for timer med gå.,
Dette er de 14 mest behagelig gangavstand sandaler:
OluKai Upena Flatskjerm Sandal
Birkenstock Mayari Sandal
Cole Haan Cloudfeel Espadrille Sandal
Født Trang Sandal
Utvikle seg Zen Sandal
TOMS Mallorca Utsnitt Sandal
Chaco Z/Cloud X2 Sandal
Vionic Tawny Plattform Kile
Milde Sjeler av Kenneth Cole Christa Sandal
Eileen Fisher Willow Espadrille Kile Sandal
Beek Finch Sandal
Olukai Kaekae Flip Flop
Plaka Flat Palm Leaf Sandal
Sorel Ella Sandal