Som beskrevet i 4 Timers Kroppen, her er en kort liste av lav carb ingredienser du kan bruke for skyld gratis matlaging og spising. Husk, at selv disse matvarene er trygge, hva du er vant til å spise det med er det ikke. Ta eggerøre for eksempel: mange mennesker er brukt til deres ketchup med eggerøre – ikke Ketchup er rent sukker og vil drepe noen kosttilskudd fremgang. Følg forslagene religiøst og det er veldig lite rom for feil.,
Proteiner:
Biff gress-matet, organisk
Kylling bryst eller lår
Egg
eggehviter
Svinekjøtt
Belgfrukter:
alfalfa
bønner (svart, pinto, rød, grønn, voks, etc.,)
kløver
linser
lupins
erter
Grønnsaker:
Artisjokker
Asparges
Avokado
bambusskudd
Brokkoli
Brussel Sprouts
Cabbage
Carrots
Cauliflower
Celery
Collards
Corn
Cucumbers
Fennel
Kale
Leeks
Lettuche
Mushrooms
Sennep Greens
Okra
Onions
Peas
Peppers
Peppers
Pickels
Pumpkin
Radishes
Sauerkraut
Sjø Grønnsaker
Spinat
Spirer
Tomatillos
Tomater
Nepe
Vann Kastanjer
Zuchinni
Hvis du kjøper Den 4 Timers Kroppen du vil få Fire Timers Kokebok for gratis.,
*Som en Amazon Associate jeg tjener fra kvalifiserende kjøp