De første månedene av babyens liv skal være en tid for glede for nye foreldre. Men for mange nye mødre, disse månedene er preget av tristhet, frykt, sinne eller angst.
Det er vanlig å ha korte staver av tristhet eller grouchiness etter fødselen, på grunn av smertene, endring i hormone nivåer, og mangel på søvn. Men noen ganger kan følelsene er ekstreme og vil ikke gå bort. Disse følelsene kan være tegn på postpartum depresjon.
Hvordan du kan føle
«baby blues» kan lage en ny mor føler seg alene, redd og sliten., Disse følelsene er vanlig og normal. Baby blues er ikke så alvorlig som postpartum depresjon og ikke vare så lenge. Kvinner som lider av postpartum depresjon er så overveldet av disse følelser som de ikke kan fungere normalt. Og disse symptomene ikke gå bort etter de to første ukene etter fødsel. Kvinner med fødselsdepresjon føles håpløst og engstelig. De kan føle seg sint på partneren sin, eller på deres baby. De kan begynne å lure på om de er kuttet ut for morskap.
høres dette ut som deg?,ng følelser av depresjon og sinne som vises en måned eller to etter at babyen er født
Økt eller redusert sult
Angst eller panikk angrep
Problemer med å sove
Sover for mye
Frykt for at du kan skade babyen eller deg selv
Tristhet, skyldfølelse, eller håpløshet
Liten interesse i barnet eller andre medlemmer av din familie
Hva bør du vite
Det er viktig å vite at selv om postpartum depresjon kan være alvorlige, det betyr ikke at du er uegnet til å være en forelder., Smerter fra fødselen, og endringer i kroppen kan bidra til depresjon. Den plutselige fall i hormoner og mangel på søvn kan også være faktorer.
måter å takle
Postpartum depresjon kan behandles. Jo før det er diagnostisert, jo raskere kan du begynne å nyte det nye medlemmet av familien. Men du må få profesjonell hjelp for å bli diagnostisert og behandlet.
Hvis du har symptomer på fødselsdepresjon, kan du gjøre mye for å forbedre din situasjon., I tillegg til å snakke med helsepersonell, er det viktig å bruke følgende fremgangsmåte:
-
kan Stole på din familie og venner. Ved å snakke med venner og slektninger som har barn, kan du også finne andre som har jobbet med lignende følelser.
-
Dele dine følelser, uansett hvor skremmende det kan hende de synes, med din partner.
-
Prøv å lage noen egen tid for deg selv.
-
Få støtte fra partneren din, og be om hjelp til matlaging, rengjøring, og å ta vare på barnet., Og ikke vær redd for å si ifra når du føler deg overveldet.
for å Få hjelp for postpartum depresjon starter med å gjenkjenne symptomene, og så å innse at du er ikke alene. Hvis du eller en elsket en er å leve med fødselsdepresjon, søke råd fra legen din med en gang.