- Int
- Tweet
- Pin
Er du på jakt etter nye muligheter for å spice opp ditt barn’ frokost rutine? Det er så lett å falle inn i en frokostblanding brunst, som absolutt ikke er dårlig…men det kan bli kjedelig ganske raskt. I stedet, kan du prøve disse 10 Pjokk og Lille Ungen Frokost Ideer for å hjelpe deg å styre klar av Pop Tarts og Krispy Kremes!,
Her går vi…Min Topp 10 Pjokk og Lille Ungen Frokost Ideer!
1. SMOOTHIE. Dette er en flott måte å sikre at barna får rikelig med frukt, protein og kalsium på starten av dagen. Kombinasjoner er egentlig uendelige, men noen av våre favoritter som inkluderer min Chunky Monkey Protein Smoothie (det er meieri-fri, vegansk og glutenfri); min Vanilje Bær Smoothie, og min Key Lime Pie Protein Smoothie. La barna drikke dem gjennom morsomme sugerør, eller hell dem i spesielle kopper., De vil være veldig fornøyde med muligheten til å ha en «milkshake» til frokost!
2. SUNN 3-INGREDIENS KANEL BANAN PANNEKAKER. Min venn Caryn delt denne oppskriften med meg for mange år siden da vi begge hadde småbarn. Hennes sønn elsker dem, guttene mine elsker dem, og jeg fortsatt gjøre dem for meg selv! De er en flott måte å dra nytte av overmodne bananer, og de er korn-gratis, gluten-fri, og høy i protein! Pro tip: mens pannekaker er flott med lønnesirup, de er søte nok på sine egne som de ikke selv trenger det., I stedet prøve å legge en smøre peanut smør til toppen! Ta tak i oppskriften HER.
3. BARER. En pakket granola bar kan være utrolig praktisk, og også sunn når den er koblet sammen med litt frukt eller melk og yoghurt. Barna mine » favoritter? Den Peanut Butter Cookie Larabars, som er laget med kun 3 ingredienser: peanøtter, datoer og salt. Den Larabars er myke nok for små til å tygge, og de kommer i en zillion velsmakende varianter. Bedre ennå? Lag dine egne barer og holde dem i kjøleskapet!, Vi elsker min No-Bake Mocha Mandel Fudge Energi Barer (uten kaffe hvis du tjene dem til barn!!), og min Fryser-Vennlig Frokostblanding Barer for litt eldre barn som kan tygge små biter av hakkede nøtter og tørket frukt.
4. MINI MUFFINS. Mini muffins er mye enklere for små fingre for å plukke opp og spise, og de kan være laget for å appellere til omtrent enhver gane., Blåbær er alltid et sikkert kort med kiddos, men andre favoritter inkluderer my Morning Glory Muffins (bake dem i en mini-muffins tinn for mindre porsjoner); min Graham Cracker Blender Mini Muffins; og Hele Korn, Honning, Fersken Pjokk Mini Muffins. En ekstra bonus når det kommer til muffins? De fryse vakkert, så du kan bake en batch-og så er det bare å tine dem i mikrobølgeovn som du trenger dem. Perfekt for travle morgener!
5. YOGHURT PARFAITS. Lage en frokost parfait som er pen, og barnet er bundet til å være interessert!, Du kan layer noen yoghurt og frukt i en kopp, eller legge til frokostblanding, eller granola for noen crunch. Prøv min over Natten Apple Skarpe Frokost Parfait. Hvis barnet er for lite for biter av eple, bare bruke vanlig melk yoghurt og lag den med eplemos! Frukten gir vanlig yoghurt en fin touch av sødme uten behov for ekstra sukker.
6. MINIATYR VAFFEL SMØRBRØD. En av mine favoritt frokost er en peanut smør sandwich laget med to hel-korn brødrister vafler., I den frosne delen av din butikk, ta noen miniatyr vafler til barna og hjelpe dem denne velsmakende godbit som godt (vi elsker hele korn økologisk versjon av Jorden er Best). Mini vafler er ikke så tykk som deres full-størrelse kolleger, og er den perfekte størrelsen for småbarn å plukke opp på egen hånd. Penslet med honning eller ren lønnesirup for en touch av sødme.
7. TOAST FORMER. De fleste barna ikke bryr seg for skorpe på ristet brød, så jeg fant ut at det er raskt, enkelt og morsomt å bruke en cookie cutter for å trimme figurer ut av toast., Du kan spre hele korn toast med smør, med kanel, med mutter smør, eller med en frukt spredt. Legg til frisk frukt, egg, yoghurt, ost, melk eller for et balansert måltid.
8. FRYSER-VENNLIG EGG OG OST MINI MUFFINS. Disse mini-muffins er det perfekte svaret på travle hverdager. Bake en batch på forhånd (det tar bare en sum av 15 minutter fra start til slutt), og sett dem i fryseren. Når du trenger en i morgen, bare trekke det fra fryseren og legg den direkte i kjøleskap i et par sekunder., Det er den beste måten jeg vet å gjøre egg uten dirtying en panne. Pluss, de er mye penere måte for barnet å spise eggerøre med hendene! Det 3-INGREDIENS oppskriften er HER!
9. FRUKT ROLL-UPS. Spre et tynt lag med krem ost (eller yoghurt, cottage cheese, eller mutter smør) på en hel korn tortilla. Topp med frukt, rull den opp, og la barnet ditt til å ta biter på hennes egen. Du kan også skjære det i mindre runder hvis det er en enklere måte for barnet å mate seg selv., Hvis barnet er lite, og kan ikke tygge hele stykker av frukt, bare mos bær eller banan i en bolle, skjær druer veldig tynn, eller bruk en frukt puree som applesauce. Plukk ditt barns favoritt kombinasjon!
10. HAVREGRYN FROKOST BAR. Vanlig havregryn er KJEDELIG. Men, hvis du tillater barna å kle seg opp sin egen bolle, vil det umiddelbart bli gøy! Mikrobølgeovn en bolle med vanlig havregryn med melk og en klype salt. Sett ut noen fixin ‘ s på disken, og lar barna å sette sammen sin egen blanding., Pålegg kan omfatte (bare noen få) rainbow sprinkles, en klatt av mutter smør, en klatt av gresk yoghurt, honning (hvis barnet er eldre enn 1), hakket eller most frukt, rosiner, eller noe annet som du kan trekke ut av skapet. Havregryn er plutselig deilig!
