Gratulerer på din beslutning om å slutte å røyke! Dette kalles røykeslutt. Røykeslutt er den beste tingen du kan gjøre for å forbedre din heath. Det reduserer risikoen for kreft og hjerte-og karsykdommer. Det er også forbedrer din livskvalitet. Du vil være i stand til å puste bedre, og være mer aktiv. Ikke røyking forbedrer utseende, også. Du får hvitere tenner, friskere pust, og yngre utseende hud.
Flere verktøy som kan hjelpe deg å slutte å røyke. Mange er nikotin-baserte produkter som hjelper deg med å redusere avhengigheten av nikotin over tid., Den nicotine patch er en populær smoking cessation hjelpemiddel. Du bruker plasteret på huden din. Oppdateringen sakte frigjør nikotin inn i systemet. Dette hjelper kroppen å venne seg til å ha mindre og mindre nikotin over tid.
Følg disse anvisningene for å bruke patch på riktig måte.
- Slutte å røyke på dagen du begynner å bruke patch.
- du Må ikke røyke eller bruke andre former for tobakk mens du bruker oppdateringen. Dette kan føre til helseproblemer.
- ikke la noen andre bruke din oppdateringen.
- Holde plasteret unna barn og kjæledyr.,
- Snakk med legen din hvis du er gravid eller ammer og ønsker å bruke patch.
- Snakk med legen din før du bruker oppdateringen hvis du er yngre enn 18 år gamle.
Veien til bedre velvære
å Slutte å røyke er ikke lett. Du kan forbedre dine odds for å slutte ved å konsultere legen din om hvilke røykeslutt metode som fungerer best for deg. Hvis du og legen din bestemmer at nicotine patch er best for deg, følg skiltingen mens du bruker det. Her er noen ting å vurdere:
Hva trenger jeg å fortelle det til legen min?,
Fortell legen din dersom du tar noen medisiner. Oppdateringen kan det hende du vil endre hvordan noen legemidler virker. Også, fortell legen din hvis du har noen sykdommer, inkludert følgende:
- Brystsmerter eller nylig hjerteinfarkt.
- hjertesykdom.
- Magesekken magesår.
- Skjoldbrusk sykdom.
- Diabetes.
- Hoppet over eller uregelmessige hjerteslag.
- Allergier til å tape, bandasjer, eller medisiner.
- utslett eller hudsykdommer.
- Høyt blodtrykk.
- Nyre-eller leversykdom.
huden Min kribler under oppdateringen. Er det normalt?,
Det er normalt å føle mild kribling, kløe eller svie når du setter på plasteret på. Denne følelsen varer vanligvis 15 minutter til 1 time. Når du tar av en gammel lapp, huden kan bli rød der plasteret var. Huden skal ikke være rød for mer enn 1 dag. Hvis huden holder rødt i 4 dager, eller hvis det blir hovne eller ømme, må du ikke sette på et nytt plaster. Ring legen din.
Kan jeg ha lappen i dusjen?
Du kan bære din oppdateringen når du bader, dusj, svømme, eller nyte et varmt boblebad. Vann vil ikke skade patch så lenge det er ordentlig på plass.,
Hva hvis plasteret faller av?
Hvis din oppdateringen kommer av, sette en ny en på et annet område av huden. Endrer den igjen til vanlig tid neste dag.
Veibeskrivelse
- Åpne forseglet pakke bare når du er klar til å sette på en lapp.
- ta av det beskyttende dekselet av plasteret og kaste dekselet bort. Prøv å ikke berøre den klebrige siden av lappen (på siden med beskyttende deksel).
- Sette en lapp på et rent, tørt område av huden på øvre del av kroppen som ikke er dekket med hår, for eksempel på magen, øvre arm eller siden., Ikke sette lapp på brent, kutt eller sår hud.
- for Å bruke oppdateringen, sted sugesiden på huden din, og trykk den fast med hånden i 10 sekunder. Sørg for at oppdateringen er flatt og glatt mot huden.
- Vask hendene etter å sette på plaster. Nikotin på hendene kunne få den i øynene eller nesen og forårsake smerte eller andre problemer. Eller du kan ved et uhell overføre nikotin til andre du kommer i kontakt med.
- Ha lappen for tiden vist på pakken. De fleste oppdateringer er slitt for 16 eller 24 timer., Hvis du har problemer med hvilemodus når du har lappen på, kan du ta den av ved sengetid og sette på en ny oppdatering i morgen.
- Når du tar av den gamle patch, brett den i to med den trege sider sammen. Legg den gamle lapp i pakken fra den nye oppdateringen eller i disponering skuff gitt. Legg pakken eller skuff i søpla hvor barn og kjæledyr ikke kan finne det.
- Legge neste patch på et annet område av huden. Bruk et annet område hver dag. Du kan bruke en tidligere brukt området igjen etter å ha ventet i 1 uke.,
Ting å vurdere
Den nicotine patch kan ikke være den nikotin erstatning for deg hvis du har sensitiv hud eller andre hudproblemer. Du vil heller ikke være i stand til å bruke den nicotine patch hvis du er allergisk å tape.
Du kan ha problemer med å sove mens du bruker den nicotine patch. Du kan også ha unormale drømmer, eller drømmer som er mer levende enn vanlig.
Du bør ikke plutselig slutte å bruke patch. Dette kan føre deg til å gå gjennom nikotin tilbaketrekning. Uttak symptomer inkluderer:.
- Nervøsitet.
- Økt appetitt/vektøkning.,
- Manglende evne til å konsentrere seg.
- Generell angst.
- Søvn forstyrrelser.
Når du skal se en lege
Ring legen din dersom du opplever noen av følgende mens du bruker oppdateringen. Disse kan være tegn på at du får i deg for mye nikotin (en overdose) fra lapp. Hvis du opplever noen av disse problemene, ta av plasteret og ringe legen din med en gang.,
- svimmelhet
- urolig mage
- dårlig hodepine
- oppkast
- kald svette
- siklende
- forvirring
- tåkesyn
- hørselsproblemer
- svakhet eller besvimelse
Spørsmål å spørre legen din
- Kan nicotine patch hjelpe meg med å slutte å røyke?
- har du anbefale en merkevare av nicotine patch over en annen?
- Er det forskjellig styrke nikotin patcher? Hvis så, hvilke styrke bør jeg bruke?
- Kan jeg bruke den nicotine patch så lenge jeg har cravings?,
- Hvor lang tid etter min siste sigarett bør jeg vente før du søker oppdateringen?
- Vil oppdateringen bidrar til å holde meg fra å gå opp i vekt når jeg slutte å røyke?