Kognitiv-atferdsterapi er svært effektiv for personer som utvikler PTSD. Denne typen terapi lærer måter å erstatte negative, dårlige tanker og følelser med mer positiv tenkning. Atferdsmessige strategier kan brukes på barnets eget tempo til hjelp desensitize barnet til traumatisk deler av det som skjedde, slik at han eller hun ikke føler deg så redd for dem.
Eye movement desensitization og gjenvinning terapi (EMDR) kombinerer kognitiv terapi med rettet øyebevegelser., Dette har vist seg å være effektiv i behandling av mennesker i alle aldre med PTSD.
Spill av terapi brukes til å behandle små barn med PTSD som ikke har direkte avtale med traumer.
I noen tilfeller, medisin kan hjelpe behandle alvorlige symptomer på depresjon og angst. Dette kan hjelpe dem med PTSD takle skole og andre daglige aktiviteter mens du blir behandlet. Medisin ofte brukes bare til noen føler seg bedre, så terapi kan hjelpe med å få personen tilbake på sporet.
til Slutt, gruppe terapi eller støtte grupper er nyttige fordi de gjør det mulig for barn og tenåringer vet at de er ikke alene., Grupper gir også et trygt sted å dele følelser. Spør barnet er terapeut for henvisninger eller forslag.
Hvordan Kan Foreldre Hjelpe?
Fremfor alt barnet ditt trenger din støtte og forståelse. Noen ganger andre familiemedlemmer som foreldre og søsken må støtte også. Mens familie og venner kan spille en viktig rolle i å hjelpe noen ut, hjelp vanligvis er nødvendig fra en utdannet terapeut.
Her er noen andre ting foreldre kan gjøre for å støtte barn med PTSD:
- de Fleste barn vil trenge tid til å tilpasse etter en stressende hendelse., Mens de gjør det, er det viktig for foreldre å tilby støtte, kjærlighet og forståelse.
- Prøv å holde barna’ tidsplaner og liv så likt som mulig før arrangementet. Dette betyr ikke slik at barnet ditt å ta av for mye tid fra skole eller andre aktiviteter, selv om det er vanskelig i begynnelsen.
- La dem snakke om traumatisk hendelse, når og hvis de føler at du er klar. Ros dem for å være sterke når de gjør det, snakke om det, men ikke tvinge problem hvis de ikke føler for å dele sine tanker. Noen barn foretrekker kanskje å tegne eller skrive om sine erfaringer., Uansett, oppmuntring og ros kan hjelpe dem til å få følelsene ut.
- Forsikre dem om at deres følelser er typiske og at de ikke er «gal.»Støtte og forståelse fra foreldre kan hjelpe med å håndtere vanskelige følelser.
- Noen barn og tenåringer finne det nyttig å bli involvert i en støttegruppe for traumer overlevende. Se på nettet eller sjekk med din barnelege eller skolen rådgiver for å finne grupper nærheten.
- du Får profesjonell hjelp umiddelbart hvis du har noen bekymring for at et barn har tanker om selvskading., Tanker av selvmord er alvorlig i alle aldre, og bør behandles med en gang.
- Bidra til å bygge opp selvtillit ved å oppmuntre barna til å gjøre dagligdagse avgjørelser der det er hensiktsmessig. PTSD kan få barn til å føle seg maktesløse, slik at foreldrene kan bidra ved å vise barna at de har kontroll over deler av livet. Avhengig av barnets alder, foreldre kan vurdere å la ham eller henne med å velge en helg aktivitet eller bestemme ting som hva som er til middag, eller hva du skal ha.
- Fortell dem at traumatisk hendelse, er ikke deres feil., Oppmuntre barna til å snakke om alle følelser av skyld, men ikke la dem ta på seg skylden for det som skjedde.
- hold kontakten med omsorgspersoner. Det er viktig å snakke med lærere, barnevakter, og andre personer som er involvert i barnets liv.
- ikke kritisere regressiv atferd (tilbake til forrige nivå i utvikling). Hvis barn ønsker å sove med lyset på, eller ta en favoritt utstoppede dyr til sengs, kan det hjelpe dem med å komme gjennom denne vanskelige tiden. Snakk med barnets lege eller terapeut hvis du ikke er sikker på hva som er nyttig for din sønn eller datter.,
Se Fremover
pass på å også ta vare på deg selv. Å hjelpe barnet eller tenåringen takle PTSD kan være svært utfordrende og krever mye tålmodighet og støtte. Tid gjør helbrede, og komme i god støtte for din familie kan hjelpe alle med å bevege seg fremover.