Mange klinikere og utøvere som ikke er riktig opplæring med Ren-O kan tyde på at «kanskje du bare ikke i ham» eller foreslå at personen «kan ikke være rett for deg» eller «ikke» eller «du burde virkelig lytte til tvil» som ofte fører ROCD lidende ut i panikk.
Mange mennesker har en vanskelig tid å forstå forskjellen mellom ROCD og mer typiske forhold tvil., For personer som lider med ROCD tvil om deres forhold er vanligvis ego-dystonic, som ganske enkelt betyr at deres tvil er i overensstemmelse med sine følelser. Mange mennesker tvil om deres forhold fra tid til annen, men de er ikke torturert av disse tankene. Kjernen i problemet med ROCD er ikke intimitet, men intoleranse av usikkerhet. Å være redd for å forplikte seg til en annen person er ikke det samme som ROCD.
Noen eksempler på ROCD inkluderer:
- En gift kvinne som har obsessional tenkte, «Hva om jeg ikke egentlig elsker min partner?,»Hun ser på gamle bilder og mentalt resiterer hennes bryllup løfter frem til hun som føles rett om ham.
- En ung mann er trukket til formen på hans kjæreste chin og obsesses hvorvidt han finner henne attraktiv nok til å være med henne eller om han skal slå opp med henne. Tanker om både å forlate, og bor du føre den mann betydelig angst og han sammenligner hans kjæreste med andre jenter han ser på gaten for å se etter bevis på tilstrekkelig følelser.,
- En kvinne vet at kjæresten hennes er i ferd med å foreslå og hun bekymrer hvorvidt han er «the one» og prøver å finne ut gjennom mentalt spille av på nytt ulike scenarier for en mulig engasjement for å se om hun kommer til å føle den rette måten når han dukker spørsmålet.
- En ung mann som er tiltrukket av en jente han legger merke til på gaten, og begynner å besette at det må bety at han ikke elsker sin kjæreste og at han må være i feil forhold. Den unge mannen blir veldig opprørt fordi han ikke ønsker å måtte slå opp med henne.,
- En jente som bor sammen med kjæresten innrømmer at det er tider når hun føler seg slått av tanken på nærhet eller sex med sin partner. Hun tror at hvis hun ikke er «100% tiltrukket av ham 100% av tiden,» så må dette være bevis på at hun er i feil forhold.
- En mann forestiller utro mot sin partner og frykter at fordi han hadde tanker om at han må hemmelighet ønsker å være med noen andre.,
Hva Hvis s: Quest For Certainty
Som tidligere omtalt, OCD og ikke-OCD pasienter kan oppleve noen av disse uønskede tanker til enhver tid. Den kvalifiserte forskjellen er at OCD lidende opplever en ødeleggende nivå av angst i forbindelse med tilstedeværelse av disse tankene, og tanken om å tolerere usikkerhet rundt svare til en bestemt «hva hvis» – spørsmål: «Hva om jeg er homofil?»»Hva hvis jeg er pedofil?»»Hva hvis jeg ikke elsker min ektefelle?,»OCD lider ofte gjør feil antagelse om at de ‘bør’ være i stand til å kontrollere sine tanker, og at tanker «skal» ikke være det. For det andre, OCD lidende mener at fordi tilbakevendende tanker er til stede, «de må bety noe» om den lidende. Dermed begynner analyse (mental tvangshandlinger) og søken for å bevise eller motbevise (angre) påtrengende tenkt for å forsøke å få et svar på spørsmålet og søke lindring fra angst.,
Som søken for å søke visshet begynner, OCD lider som mål å bevise at de ikke er hva hjernen deres er å fortelle dem at de allerede er eller kan bli. Toppene i slekt å Skade OCD, pOCD, ROCD, og SÅ-OCD kan overmanne en person til å besette og tenke om tidligere, nåværende eller fremtidige tanker, bilder, eller svar., Tidligere situasjoner er avspilles over og over i forsøk på å finne ledetråder eller samle inn fakta som kan hjelpe deg å løse uopphørlig tvil knyttet til tanker om hvorvidt den lidende kommer til å forårsake skade, er en pedofil, er i feil forhold, eller er tiltrukket av samme kjønn. Mental grubling innen ROCD kan omfatte: prøver å finne ut om de føler seg «den rette måten» mot sin partner, å forske på internett om parforhold og kjærlighet.,
Denne mentale grubling kan føre til en betydelig svekkelse av rammede og distrahere dem fra samtaler, fra å fokusere på jobben, eller fra å tilbringe tid med familien. Alt annet blekner i forhold til at det haster at OCD presenterer og uredelig bøte på den presenterer gjennom grubling. Til slutt, kan dette føre til isolere atferd og depresjon. Dette arbeidet til å søke sikkerhet gjennom mental grubling er ineffektiv og bare tjener til å styrke den truende melding.,
Unngå
en Annen taktikk som Ren-O lider forsøke å ansette, er å unngå å mennesker eller situasjoner som kan provosere sine påtrengende tanker, og i sin tur, kan du prøve å redusere opplevelsen av angst. For eksempel, en pOCD lidende kan gå en indirekte rute til å arbeide for å unngå skoler, lekeplasser, eller parker. De kan holde øynene ned hele tiden eller slå av TV-en når det er barn eller ungdom på skjermen. Gjør unnamanøver er ekstremt kraftig og forsterkende som det hindrer personer fra å måtte konfrontere grusomheter av pOCD i det øyeblikket., Gjemmer seg sakser og kniver er et felles ritual for å unngå den Skade OCD lidende.
Mange personer med SÅ-OCD og ROCD vil avstå fra dateres helt i et forsøk på å styre klar av disse påtrengende tanker. Unngå å bli seksuelt opphisset sikrer at uønskede tanker og bilder kan ikke tilstede under sårbare seksuell aktivitet. SÅ-OCD pasienter vil ofte foretrekker å avstå fra seksuell aktivitet til å motstå å sammenligne groinal svar i passende eller upassende situasjoner., Personer med Ren O er for det meste klar over sine unngå adferd, men velger å unngå over den vanskelige begrepet til å konfrontere sin frykt.
Som personer med OCD ta avgjørelser for å unngå potensielle utløsere, deres liv blir mer styrt av sin angst enn deres sanne begjær. De ofte finne seg å gi avkall på ting eller forhold som ellers ville kunne gi dem glede.
Forsikring Søker
Som med alle former for OCD -, forsikrings-søker er utbredt innen Ren-O som det er rettet mot tilgi angst, skyld og skam som har blitt alt for tidkrevende.,
Forsikring søker er vanlige i form av å lete opp svarene på nettet, i bøker eller ved å spørre kjære spørsmål. Disse spørsmålene kan virke vilkårlig, nonsens og uopphørlig; imidlertid, familie, ektefeller eller venner vil ofte prøve å svare på dem flere ganger i et forsøk på å hjelpe OCD lidende.
For eksempel, Skade OCD lider ofte spørre foreldrene for å hente eventuelle voldelige episoder fra barndommen. Deling arten av spike med kjære føles som det bidrar til å sikre deres sikkerhet.
Spørsmål kan forholde seg til hvordan andre oppfatter OCD lidende., En person med pOCD kan be en kjær hvis de tror at den enkelte med Ren-O er en pedofil, eller de kan stille spørsmål sikte på å sikre at ikke noe fishy som har skjedd i det siste. ROCD lider vanligvis sammenligne deres forhold til andre relasjoner i et forsøk på å berolige seg selv at de virkelig elsker sin partner. Forsikring kan søkes ved undersøkelse på Internett etter informasjon på om de har gjort det «riktige» valget i en partner.
SÅ-OCD kan tvinge noen til å Google «Hvordan vet jeg om jeg er homofil?,»eller å lese komme ut historier som søker forsikring av deres seksuelle orientering. SÅ-OCD lider kan be en ektefelle, venner eller familie for forsikring som til sin seksuelle orientering.
Behandling
Behandling for Ren-O har bedret seg dramatisk i løpet av de siste tjue årene. Fremskritt innen Kognitiv atferdsterapi (CBT) har ført til utvikling av en terapeutisk tilnærming som er svært effektiv i behandling av OCD., Denne behandlingen, som kalles Eksponering og Respons Forebygging (ERP, EX/RP, eller «exposure therapy») har dramatisk endret de terapeutiske management og har konsekvent blitt funnet av forskere å være den mest effektive behandling for OCD. Men dessverre, for den lidende, det er ingen måte å komme forbi OCD uten å gå gjennom den.
ERP innebærer bevisst mot din frykt direkte ved å fremprovosere uønskede, plagsomme tanker og bilder mens du samtidig motstå trangen til å søke fritak., I tillegg til ERP, medisiner slik som selektive serotonin opptak inhibitors (SSRIs) kan være nyttig i behandling av Ren-O.
For Ren-O, snarere enn å forsøke å føle seg i kontroll ved å delta i en torturous og endeløse søken etter sikkerhet, behandling innebærer vender mot frykt og usikkerhet direkte og bestemt. Dette kan føles som en enorm, hvis ikke umulig utfordring å gjennomføre for noen som tilbringer så mye tid på å prøve å føle seg bedre ved å bli kvitt OCD., Akkurat som mennesker med OCD kan tvile på at de har OCD, er det vanlig å også tvil om hvorvidt Eksponering og Respons Forebygging (ERP) vil være effektiv. Men det er det.
ERP vanligvis begynner ved å lage en frykt hierarki. Terapeuten vil i de fleste begynner ofte ved å samarbeide med kunden om å velge en mindre angst-provoserende utfordring, som lar klienten til å få tillit og erfaring i behandling metodikk. Til slutt, vil klienten videre til mer vanskelig eksponeringer som de vokser emosjonelle toleranse for deres frykt for usikkerhet.,
ERP kan være i forhold til prosessen med å få allergi skudd. Ved å utsette pasienter for å ørsmå mengder av hva det er de er allergisk mot og økende mengder av allergenet i hver injeksjon gradvis over tid, kroppen bygger opp en toleranse. Med ERP, kroppen er å bygge opp en toleranse for angst.
Gjennom konsekvent og gjentatte ganger for å engasjere seg i angst-provoserende eksponering øvelser, en person som lever med Ren-O kan begynne å habituate til angst-provoserende tanker og bilder, som gjorde dem irrelevant., Lik rett inn i et iskaldt basseng og opplever sjokk på første, kroppen etter hvert blir vant til temperaturen og du ikke merke til det kalde. I tråd med tilvenning, det er avgjørende at en OCD lidende velger å forbli i sterkt ubehagelige situasjoner. Til slutt en individuell behandling kan lære at de ikke er et offer for deres OCD ved å vise til seg selv at de kan tolerere angst. Dette myndiggjøre meldingen bidrar til å bygge en følelse av frihet og valg i kampen mot OCD.,
Vellykket terapi resultater er direkte knyttet til OCD lidende evne til å ofre kortvarig lindring-søkende atferd i bytte for langsiktige psykiske frigjøring fra Ren-O. Mange pasienter quip at dette er «lettere sagt enn gjort» og at de er riktige i å hevde at å engasjere seg i EX/RP føles som en umulig utfordring. Til tross for dette forståelig nok defeatist holdning, når man aksepterer usikkerhet uten å prøve å søke hjelp, mestring av OCD er oppnådd.
Dr. Jordan Levy er en lisensiert klinisk psykolog i privat praksis i Manhattan og i Livingston, New Jersey., Han har spesialisert seg på behandling av Angst-og tvangslidelser, inkludert voldelige og seksuelle besettelser.
Dr. Jan Weiner er en lisensiert klinisk psykolog i privat praksis i New York, New York. Hun har spesialisert seg i behandlingen av Angst Lidelser og tvangslidelser blant annet Ren-O.