SAT / ACT Prep Online Guider og Tips (Norsk)

Enten du tar SAT, ACT, en SATT Emnet Testen, PSAT, en AP-eksamen, endelig, eller annen test for videregående skole, det er viktig å vite hva du skal gjøre på forhånd slik at du kan gi deg selv den beste sjanse til å få en høy score.

I denne håndboken, kan vi presentere vår topp 11 tips for hva du skal gjøre før en test, fra hvordan å studere for en test kvelden før til hvordan du slappe av før en test ved hjelp av dyp pusting.,

Har Bilde: biologycorner/Flickr

Hva du skal Gjøre Dagen Før en Test

testen er i morgen, men du har ingen anelse om hva du skal gjøre eller om du skal gjøre noe i det hele tatt. Skal du studere mer? Bo oppe hele natten og stapper? Gi opp? (Sannsynligvis ikke!)

Nedenfor, gir vi deg våre beste tips om hva du skal gjøre kvelden før prøven din, inkludert hvor å studere for en test kvelden før, og hvordan du kan sikre at du har fått alle de materialene du trenger for din test.,

#1: Lett Gjennomgå Innhold som Du Fremdeles Sliter Med

dagen før en test er ikke dagen for å gjøre alle dine studere, men litt lys gjennomgang kan være nyttig. Ellers behandle denne dagen for det meste som en dag for å slappe av.

Komme sammen lærebøkene, notater og annet læremateriell og deretter finner du et stille rom for å studere i, for eksempel på soverom eller det lokale biblioteket. Som du går gjennom, ta deg tid til å fokusere på noen siste-liten, pesky områder du fortsatt har problemer med. Dette kan være en håndfull SATT vocab ord eller noen matematiske formler, for eksempel.,

Prøv å bruke mer enn en time eller to gjennomgå for test. Du ikke ønsker å tilbringe hele dagen på å studere som det vil bære deg ut dagen av testen. Pluss, du er usannsynlig å huske hver bit av informasjonen du fylle på så kort tid!

Den mest viktig poeng å huske er dette: ikke bruk denne dag (eller natt) som en intens studie økt. Forutsatt at du allerede har gjort mesteparten av å studere på forhånd (spesielt hvis du tar SAT eller ACT), bør du føle deg ganske utarbeidet av dette punktet, og bør ikke trenger en hel dag til å skrive en anmeldelse.,

Selv om du ikke har studert så mye som du ønsket at du hadde, unngå stapper siden du er usannsynlig å huske alt du studere i en lang, slitsom økt. I stedet fokusere på de mest vanskelige begreper og prøve å få dem ned pat.

#2: Komme Sammen Alt Du Trenger for Test

Forberedelse er nøkkelen til suksess—så vel som nøkkelen til å ikke føle latterlig stresset morgen av testen!,

Enten du har en lørdag morgen test (slik som SAT/ACT), eller du har til å komme til skolen for din test, være sikker på å forberede alle de materialene du trenger for din test kvelden før. Få din ryggsekk sammen med alt du trenger for test og for klasser (hvis du tar testen på en skole dag).,

Materialene du trenger å ta med deg på test omfatter følgende:

• Skjerpet #2 blyanter
• Blekkutviskere
• En håndholdt blyantspisser
• En kalkulator

du Får alle disse elementene sammen dagen før, vil du føle deg mindre stresset morgen av testen, spesielt hvis du er tilbøyelig til å trykke på snooze-knappen en for mange ganger!

Ah, ja. Ser ut som test center ligger rett ved siden av en skummel bakgate.,

#3: Vite Hvor Testen Er og Hvordan Komme Dit

Hvis testen er å bli holdt på en test center eller en skole forskjellig fra din egen, er det viktig at du vet nøyaktig hvor den er, og hvordan du planlegger å bli det. Ideelt sett har du planlagt dette lenge før testen dato, men hvis ikke må du finne ut av ved siste dagen før testen.

Hvis du tar SAT, ACT, eller en SATT Emnet Test, kan du finne test center informasjon ved å se på din inngangsbillett eller ved å logge inn på din College Styret eller HANDLE konto.,

Hvis du tar en test på din egen skole, for eksempel en midterm, endelig, en AP-eksamen, eller PSAT, vet som klasserom vil du være på vei til og når. For de fleste mellomvalgene og finaler, vil du ta testen i det samme klasserommet i din klasse.

Imidlertid, noen studenter kanskje må ta enkelte fag ved en annen skole om deres egen skole ikke tilbyr en bestemt test. (Dette skjer ofte med PSAT og AP eksamener.) Hvis du er i denne situasjonen, bekrefter som skolen og klasserommet du trenger å gå til for test., Jeg foreslår at du ringer skolen du tar testen i forkant, slik at du kan dobbeltsjekke tid og sted.

Men hvordan skal du få til test center eller på skolen? Hvis du tar offentlig transport, er det en god idé å komme opp med en backup plan i tilfelle din buss eller tog kommer for sent, eller ikke dukke opp i det hele tatt. Du kan For eksempel snakke med en venn om å ha ham eller henne kjøre deg til din test beliggenhet hvis ditt viktigste valg av transport faller gjennom på test dag.

Hvis du planlegger å kjøre selv, sørg for at du vet hvor du kan parkere og hvor mye det vil koste (hvis noe)., Tenk trafikk, også. Hvis du reiser i en spesielt travel tid av dagen (selv lørdager kan bli opptatt avhengig av hvor du er på vei!), gi deg ekstra tid til å komme til testen beliggenhet.

Når det kommer til tester, husk mantraet: det er bedre å være ekstremt tidlig enn litt for sent. Generelt, tar sikte på å få til test center på minst 30 minutter før testen, så har du tid til å sjekke inn, blir sittende, og roe nervene!,

#4: Hopp over Alt-Natts og Få en God Natts Søvn

Som nevnt ovenfor, bør du kanskje ikke studere en haug dagen før testen, og du bør definitivt hoppe over alle-natts!

Men hvorfor trekker en all-natts så dårlig for deg? La oss se hva vitenskapen har å si.

Ifølge en 2014 studie utført av Ghent University og KU Leuven i Belgia, studenter som sov minst syv timer natten før en test vanligvis scoret høyere enn de som fikk bare seks timer søvn.,

Andre studier har funnet at det går på bekostning søvn for å studere er kontraproduktivt og mer søvn er sterkt korrelert med bedre karakterer og en høyere GPA. Som du kan se, å få nok søvn er ikke bare om å føle seg bedre på test-dag—det sikrer at hjernen din vil være bedre rustet til å huske informasjon du har lært.

Så hva betyr alt dette betyr for deg? Generelt, prøv å satse på minst syv timer søvn natten før testen. Selvsagt, hva eksakt mengde søvn føles godt kan variere avhengig av din egen kropp og søvnvaner., Mens noen elever kan ha behov for en solid åtte eller ni timer søvn, andre kan gjøre det bra på seks timer.

Uansett, poenget er å få så mye søvn som du trenger for å føle deg uthvilt og forberedt for test.

#5: Stille inn en Alarm (eller To eller Tre)

uansett når testen er—enten det er i løpet av en vanlig skoledag eller på en lørdag morgen—det er aldri en dårlig idé å sette noen alarmer (bare i tilfelle du slumre gjennom første!).,

Prøv ikke å angi mer enn tre alarmer, og holde dem på de fleste 10-15 minutter fra hverandre, slik at du ikke ender opp ved et uhell oversleeping av for lang.

Hvis du er spesielt bekymret for å komme opp, spør noen du kjenner til å kontrollere at du er våken etter en viss tid. På denne måten kan du i stor grad redusere risikoen for å bli sent til din test. Du kan få et familiemedlem for å sjekke om du er i rommet i morgen eller har en venn ring eller tekst du.

Den riktige måten å tørke håret morgen av en stor test.,

Hva Gjør du den Dagen en Test

Du har våknet opp (sannsynligvis etter å ha gått på snooze-knappen et par ganger) og er klar for å komme ut og ta testen. Hva kan du gjøre for å sørge for at du gjør ditt beste på det? Her er våre beste tips for hva du skal gjøre den dagen en test, inkludert hva du skal spise før en test, og hvorfor du bør bruke badet før du forlater hjemmet.

#6: Spise et Sunt, Mettende Frokost

En fortreffelig frokost kan gi deg rikelig med energi for din test, spesielt hvis du tar en lang en som SAT eller ACT.,

Ifølge en 2013 studie på effekten av frokost på akademiske prestasjoner,

«Spiser frokost har en positiv effekt på barnas kognitive funksjoner, spesielt i domener av hukommelse og oppmerksomhet.»

Siden du vil definitivt trenger disse to ferdighetene for å gjøre det bra på en prøve, kan vi se at de spiser en komplett frokost er avgjørende for å gjøre du føler deg energisk på test dag, og dermed får det resultat du ønsker.

Du bør også prøve å spise sunt., En studie utført ved University of Alberta oppdaget at et sunnere kosthold var knyttet til bedre testresultater og høyere karakterer. Derfor, ikke bare målet for en mettende frokost, men et sunt, også!

God hjernen mat å spise før en test kan være følgende:

Selv om du er nervøs for din test, ikke hopp over frokosten! Sjansene er, vil du føle deg verre og langt mindre energi hvis du ikke spiser noe i det hele tatt.,

#7: Bekrefte at Du har Alt Du Trenger

Du burde ha fått alle materialer sammen dagen før testen, men vi anbefaler å sjekke en gang rett før du forlater at du ikke glemmer noe viktig.

Før du hodet ut, sørg for at du har alt du trenger for din test (og skole, også, hvis du tar testen på en skole dag)., Her er noen ting du kanskje trenger å ta med:

• Skjerpet #2 blyanter
• Blekkutviskere
• En håndholdt blyantspisser
• En kalkulator
• Vann
• Snacks
• Andre materialer for klasser som for eksempel lærebøker, notatbøker, lekser, osv.
• Lunsj
• Penger (for lunsj, offentlig transport, etc.)
• førerkort (hvis du kjører selv, eller hvis bilde-ID kreves for din test)
• En ekstra genser eller jakke som er lett flyttbare

Prøv å unngå å bringe din mobiltelefon til din test., Noen ringer eller vibrerer under testen kan påvirke din score. For eksempel, hvis du var å ta SAT eller ACT og telefonen gikk av under her, dine poeng vil automatisk bli kansellert. Dette er hvorfor det er vanligvis bedre å la telefonen hjemme.

Men hvis du må ta telefonen eller føles merkelig å ikke ta det med deg, kan du være helt sikker på at du har slått den av før testen starter.

til Slutt, sørg for å bruke riktig antrekk til test. Enten det er varmt eller kaldt ute, husk at skolen/test center kan føle varmere eller kaldere inne., Derfor, prøv å ta med en genser eller lett jakke du kan ta ut eller sette på dersom rommet blir for varmt eller for kaldt.

#8: Gå til Badet

Selv om dette kan virke opplagt, sørg for å bruke toalettet før du går til skolen, eller test. Gjør dette reduserer sjansene for å finne et toalett på din skole/test center og måtte bruke toalettet under testen (som kan ta en kritisk tid borte fra å svare på spørsmål).

Hvis testen er senere i skolen dagen, kan du prøve å bruke toalettet i-mellom klasse perioder, helst rett før du tar testen.,

Hvis du ikke har tid til å bruke på badet før test, trenger du ikke å fortvile—noen tester kan tilby pauser. Hvis testen har en pause, føl deg fri til å bruke toalettet da. Både SAT og ACT, for eksempel, tilbyr flere pauser for test-takere, den lengste av disse er 10 minutter. Dette bør være nok tid for deg å gå på do og gå tilbake til din testing rommet.

Som sagt, de fleste pauser under testene er ganske kort. Derfor, ved å bruke toalettet før testen, vil du være i stand til å bruke pausen til å gjøre andre ting som å drikke vann, strekke, eller å spise litt snacks.,

jeg er sikker på at hun er bare ved hjelp av sin mobiltelefon til å ta detaljerte notater, høyre? HØYRE?

Hva du skal Gjøre Rett Før en Test

Du har kommet på skolen eller på en test center og er nå bare noen få minutter fra du tar testen. Hva kan du gjøre på dette punktet for å sikre at du får det resultat du ønsker? Les videre for å lære å slappe av før en test, og hvorfor du bør slå av mobiltelefonen.

#9: Slå Av mobiltelefonen

Hvis du hadde tatt med en mobiltelefon, må du slå den av og la den i sekken eller gi det til en test proctor., SAT/ACT test sentre vanligvis har ulike regler for hva du skal gjøre med mobiltelefoner, så sørg for at du er etterlevelsen av test center politikk. Hvis du ikke er sikker på hva du skal gjøre med telefonen din, kan du be en lærer eller test proctor.

Husk, hvis telefonen ringer, vibrerer eller gjør noe lyd under testen, du kan ende opp med å miste retten dine testresultater. Dette for at skjer på SAT/ACT. Hvis du tar en endelig, midterm, eller andre på skolen test, men konsekvensene vil variere, avhengig av skolens retningslinjer.,

I tillegg, ikke bare sette telefonen på stille siden alarmer og andre lyder kan fortsatt gå av!

#10: hold deg Rolig

Kanskje viktigst av alt, ta dette kort tid, rett før testen for å roe nervene og redusere angst. Ja, du kan ta en test. Ja, det vil sannsynligvis være litt skummelt. Ja, du kanskje ikke føler deg helt forberedt på det. Men du kan gjøre det!

til Å slappe av deg selv, ta et par dype åndedrag som du sitter ved skrivebordet. Spesielt fokus på dyp pusting. Denne teknikken er kjent for å dempe angst og gjøre at du føler deg mer avslappet., Ikke tenk på alt du har lest deg opp til dette punktet—bare fokusere på føler seg trygg og rolig.

Hvis mulig, prøv å strekke armene og bena litt, også. Dette vil bidra til å forberede kroppen for den kommende immobilitet og få blodet til å strømme.

#11: Være Positiv og Gjøre Ditt Beste

en Del av å gjøre det bra på tester er å ha tillit til at du kan gjøre dette. Så ta et øyeblikk for å minne deg selv på at du vil gjøre ditt beste på denne testen, og forhåpentligvis får det resultat du ønsker.,

Også, vet at det er ikke slutten av verden hvis du ikke gjør slik som du håpet at du ville. Med SAT/ACT, kan du alltid ta testen. Eller hvis du tar en AP eksamen eller SAT Emnet Test, selv om du ikke få så høy poengsum som høgskoler ønsker, du kan fortsatt gi deg selv en solid sjanse til opptak ved å forbedre andre deler av søknader.

Tester er viktig, ja, men de er vanligvis ikke den eneste make-or-break-faktor! Gjør ditt beste, og ikke la en lav score ha negativ innvirkning på mål.,

– Tasten Takeaways: Hva du Gjør Før en Test

de Fleste tester—spesielt SAT, ACT, den PSAT, AP eksamener, LØR Emnet Tester, mellomvalgene, og finaler er unektelig skremmende. Men så lenge du har en langsiktig studie plan og vet nøyaktig hva du skal gjøre før en test, vil du være i stand til å føle trygg, og få en høy score på det.

Ovenfor, ga vi deg 11 grunnleggende tips om hva du skal gjøre før en test.,ghtly gjennomgå innhold som du fremdeles sliter med

Komme sammen alt du trenger for test

Vet hvor testen er og hvordan komme dit

Hopp over alt-natts og få en god natts søvn

Angi en alarm (eller to eller tre)

testdagen

• Spise et sunt, mettende frokost
• Bekrefte at du har alt du trenger
• Gå til badet

Umiddelbart Før en Test

• Slå av mobiltelefonen
• hold deg rolig
• Være positiv og gjøre ditt beste

Nå komme ut der og ess som test!,

Tenk deg at dette er din lærer gradering test!

Hva er Neste?

Trenger du hjelp med å komme opp med en idiotsikker studieplan? Sjekk ut utvalget vårt LØR planer og vårt eksempel HANDLE tidsplaner for å hjelpe deg med å komme i gang.

du Kjører ut av tiden før testen? Ikke svette det. Med vårt 10-dagers cram planer for SAT og ACT, vil du være i stand til å få et flott resultat, garantert! Og hvis du tar PSAT i stedet, ta en titt på våre ekspert-siste-liten-cram tips.

Leter du etter mer studere tips?, Så les vår guide til prepping for AP tester samt vår guide til prepping for SAT Emnet Tester.

Har venner som også trenger hjelp med test prep? Del denne artikkelen!,