Seasonal affective disorder (SAD) er en type depresjon som kommer og går med årstidene. Det starter vanligvis sent på høsten og tidlig vinter, og går bort i løpet av våren og sommeren. Noen mennesker har episoder av depresjon som starter i løpet av våren eller sommeren, men det er mye mindre vanlig., Symptomer TRIST kan omfatte
- Sorg
- Dyster outlook
- Følelsen håpløse, verdiløs, og irritabel
- Tap av interesse eller glede i aktiviteter som du brukte til å nyte
- Lav energi
- Problemer med å sove eller oversleeping
- Karbohydrat cravings og vektøkning
- Tanker om død eller selvmord
TRIST er mer vanlig hos kvinner, unge folk, og de som bor langt fra ekvator. Du er også mer sannsynlig å ha TRIST hvis du eller din familie medlemmer har en depresjon.
De eksakte årsakene til TRIST er ukjent., Forskere har funnet ut at personer med SAD kan ha en ubalanse av serotonin, et kjemisk stoff i hjernen som påvirker humøret ditt. Deres kropper også gjøre for mye melatonin, et hormon som regulerer søvn, og ikke nok vitamin D.
Den viktigste behandlingen for TRIST er lys terapi. Ideen bak lys terapi er å erstatte solskinnet at du går glipp av i løpet av høsten og vinteren. Du sitter foran en lys terapi boksen hver morgen for å få daglig eksponering for lys, kunstig lys. Men noen mennesker med TRISTE ikke svarer til lys terapi alene., Antidepressive medisiner og samtaleterapi kan redusere TRIST symptomer, enten alene eller kombinert med lysterapi.
NIH: National Institute of Mental Health