I tillegg til å drømme-relaterte endringer, antidepressiva kan påvirke din søvn i alle slags måter, både gode og dårlige.
Før du selv legge til medisiner, depresjon og søvn problemer er ofte knyttet sammen.
Folk vanligvis tenker på depresjon som forårsaker symptomer som vedvarende tristhet og følelser av verdiløshet, men det kan også føre til tretthet, søvnløshet, og konsekvent våkner opp for tidlig eller sover for sent., Og, selvfølgelig, søvn-problemer kan ha en negativ innvirkning på din mentale helse, og det fører til en ond sirkel.
Når du loop i medisiner ment for å bekjempe depresjon, din sove vaner kan endre seg enda mer. «Det kommer an på antidepressant—noen kan være å varsle, mens noen kan være sederende,» Breus sier.
Selv om ulike mennesker kan reagere på den samme medisinen på forskjellige måter, er det noen grunnleggende regler for hvordan ulike antidepressiva kan påvirke søvnen din.,
«Generelt sett, disse medikamentene påvirker signalstoffer som serotonin, dopamin og noradrenalin, som er viktig for å regulere følelser, bord-sertifisert sove medisin lege og nevrolog W. Chris Vinteren, M. D., av Charlottesville Nevrologi og Sove Medisin og forfatter av Sleep Solution, forteller SELV.
Disse nevrotransmittere spille en annen rolle som godt., «Alle av disse kjemikaliene er store aktører i utviklingen av vedlikeholde eller sette i gang søvn, eller kjemikalier som vil hjelpe deg å være våken om dagen,» Winter sier.
Ta selektive serotonin reopptakshemmere (Ssri), som sertralin (Zoloft) og paroksetin (Paxil). «Serotonin er et beroligende hormon,» Breus sier. «Når noen tar et SSRI, de har mer serotonin i systemet i lengre tid, noe som kan ha en sederende effekt,» fører til søvnighet.,
På den andre siden av spekteret, noradrenalin og dopamin reuptake inhibitors, som den populært stoff bupropion (Wellbutrin), øke nivåene av disse to nevrotransmittere i hjernen. Som kan resultere i en følelse av ekstra energi, som potensielt kan forårsake søvnløshet, Breus sier.
Andre typer antidepressiva kan bringe om verken tretthet eller søvnløshet som bivirkninger.
Antidepressiva har muligheten til å endre hvordan du drømmer fordi de påvirker din REM-søvn.,
«, Avhengig av antidepressiva, kan du finne medication forbedrer drømmer eller minne av drømmer og mareritt,» Winter sier. Men andre medisiner kan undertrykke dine drømmer eller evne til å huske drømmene dine. Og før du prøver en viss antidepressant, det er ingen måte å vite hvordan det vil påvirke dine drømmer—det kan gå begge veier.
Dette fenomenet sannsynlig sentre rundt rapid eye movement (REM) søvn, mentalt styrkende søvn syklus der drømmer oppstå.
Mange antidepressiva undertrykker REM-søvn., Escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), duloksetin (Cymbalta), og paroksetin (Paxil) har alle vist seg å ha denne effekten.
Når REM-søvn er undertrykt, du kan våkne oftere, som deretter kan du huske flere drømmer. «En prosess som fragmenter i dvale, vil ofte produsere en følelse av at man drømmer mye, som den sovende gjentatte ganger våkner i løpet av drømmer,» Vinter forklarer.
Med det sagt, eksperter tviler på antidepressiva seg selv føre til en uptick i mareritt., Det er mer sannsynlig at depresjon forårsaker mareritt, men antidepressiva kan gjøre at du husker dem oftere eller mer levende, Vinter sier.
Mer forskning er nødvendig for å avklare mulig kobling mellom antidepressiva og mareritt.
Hvis du er freaked ut av hvordan dine antidepressant har påvirket din søvn (eller hvordan en kan i fremtiden), det er noen gode nyheter.
Disse søvn-relaterte bivirkninger som ofte ikke er permanent. «De fleste mennesker vil fortelle deg at de i hovedsak ser når de først begynner, så det går unna,» Winter sier., Livlige drømmer kan vedvare for noen mennesker, men mange ganger, disse søvn problemene vil avta etter et par uker, legger han til.Det er også potensielle løsninger. For eksempel, en lege kan råde pasienten til å ta en sederende antidepressant på natta.
Enten du er for tiden til behandling med antidepressive-indusert søvn fallout, eller du ønsker hjelp for depresjon, men ville heller unngå å sove problemer hvis det er mulig, er det første trinnet er å snakke med din lege, Breus sier., Aldri gå av en antidepressant på egen hånd uten at legen din er OK, fordi stopper for raskt kan føre til en oppblomstring av symptomer og andre bivirkninger.
Når du forklare dine bekymringer til legen, de to av dere kan diskutere alle valg og finne ut hvilke man kan være best for deg.
Se: Kan prevensjon Føre til Depresjon?