telefonen ringer. Hennes navn som vises på skjermen. Du gruer å klikke deg over.
Og så kommer skyldfølelsen.,
Din historie med henne styrter inn i hjernen din mens du venter for en mer ringen — alle de gangene du har kjørt til hennes side, trøstet henne, og fortalte henne at du vil være der for henne, liksom å vite din omsorg vil aldri være nok til å demme opp sin egen skjøre egenverd.
Eller hvordan du har sett som hun har laget en impulsive valg etter hverandre mens skylde på andre, inkludert deg, for kaos av hennes liv. Du har hatt til å sette grenser mot som hun stadig presser, slutt å beskylde deg for å ikke bry seg når hun sanser tretthet., Du har hørt tilslørte kommentarer igjen og igjen — at hun ikke vet hvor lenge hun kan fortsette som dette. Det er noe, du er skuffende henne en gang mer, selv om du har bøyd over bakover for å elske henne. Så, det er plutselige, uforklarlige ganger når du har følt at gjengjeldt kjærlighet i en intens, nesten berusende måte. Og like fort som det kommer, det forsvinner i en sky av plutselige sinne eller irrasjonelle skuffelse.
Andre folk ikke vet hva som skjer bak kulissene., De vet ikke hvordan drenering forholdet kan være; hun kan ofte være ganske populær og godt likt i andre strukturerte relasjoner, men ikke de som krever intimitet.
De ikke vet at hun har borderline personlighetsforstyrrelse.
uansett hvem hun er, kan du bli utmattet. Og din egen skyld kan være nådeløs.
Hva skyld høres ut inni hodet…
Enten du er hennes datter, hennes far, hennes ektemann eller til og med hennes eks-mann, eller hennes venn, kan du føle deg unrelenting skyld. Og hun vil at du skal gjøre akkurat det.,
«Hun er min mor — hun løftet meg den beste måten hun kunne. Jeg skylder henne. Og hun blir eldre, og ikke er i stand til å ta vare på seg selv.»
«Hun er min datter… jeg vil aldri glemme den dagen jeg så henne for første gang. Så liten, så tillitsfulle. Hun fortjener den samme slags forhold jeg har med de andre barna.»Men du vet i tarmen hun er annerledes enn andre barn, og at tårene deg opp.
«Hun er min kone og jeg lovet å være der for henne. Hun var annerledes da. Hun er mor og barn på en måte, jeg fortsatt elsker henne.,»
Selv trodde hun er min ex, jeg vet ikke hvordan hun skulle behandle barna hvis hun følte at jeg ikke var der for henne. Hun vippet ut da vi ble skilt. Jeg kan ikke helt forlate henne, noen gang. Det er herje mellom meg og min nå kone, som, selvfølgelig, hun hater.»
«Hun var min beste venn når ingen andre ville snakke til meg i åttende klasse. Hun var der alltid. Så hvorfor gjør jeg grøsser ved tanken på bare å snakke med henne nå?»
Skyld. Skyld. Og mer skyldfølelse.,
Den emosjonelle kaleidoskop av borderline personlighetsforstyrrelse…
jeg Hater Deg ikke La Meg, den klassiske bok om borderline personlighetsforstyrrelse, forfatterne staten, «borderline skift hennes personlighet som en roterende kaleidoscope, ordner fragmenterte glass av henne å være i ulike formasjoner… Som en kameleon, (hun) forvandler seg inn i noen form at hun innbiller vil ta viewer.»Hennes følelser styrer alle sine handlinger. Hun er livredd for nedstengning og svært sensitive for ikke føler seg forstått.,
jeg tror jeg har noen med borderline trekk foran meg da, etter bare etter ett eller to økter, hører jeg, «jeg har aldri følt meg denne forstått av noen før.»Hun setter meg på en pidestall for å bånd med meg, som hun forsøker ubevisst å finne ut av mine egne svakheter.
det kan faktisk være utrolig hvor godt en person med borderline trekk kan vurdere din egen interne kamper — og bruker dem veldig problemer med å manipulere deg., For eksempel, hvis du er noen som tar ansvar for dine handlinger svært alvorlig, og hun kan subtilt eller ikke så subtilt antyde du faller ned på jobb eller spørsmål om du vet hva du gjør.
Ikke alle mennesker med borderline trekk true med selvmord konsekvent eller har intenst raseri reaksjoner. Det finnes flere «typer» noen som er roligere, mindre dramatisk versjoner av lidelse, men alle føre til enorme problemer i nære relasjoner..
Stue med borderline personlighetsforstyrrelse…
jeg ønsker å sørge for at jeg understreke dette poenget., Å leve med en emosjonell orkan inne i deg dag inn og dag ut er ingen fest. Har borderline personlighetsforstyrrelse kan være opprivende. Det er ofte et kaotisk og fornærmende barndom historie, men ikke alltid. Ukjente og ubehandlet, kan det føre til en miserable eksistens, som en etter en, hun bærer ut folk som prøver å elske eller hjelpe henne. Det er terapeutiske teknikker som har vist seg å fungere godt, DBT eller Dialektisk atferdsterapi å være den fremste blant dem.
Men som noen som bodde og prøvde å elske noen med denne kampen., du kan bare være ansvarlig for det som du kan kontrollere. Du har prøvd flere ganger å få din kjære en hjelpe — og hun slutter å ta henne meds. Eller hun blir involvert med en annen dårlige forhold. Eller hun vil ikke gå tilbake tekstene dine, etter at hun truet med selvmord en gang.
Ni skritt å ta for å minimere skyld…
for å kunne gi slipp på skyldfølelse, jeg tilbyr ni konkrete skritt du kan ta. De er enkle for meg å skrive, men vanskelig å gjøre.,
- Ansiktet frykte din egen faktiske hjelpeløshet i dette forholdet ved å forutsi den mest fryktede utfallet (mest sannsynlig selvmord eller noen form for svært dramatiske handling) og bestemmer hvordan du vil behandle den.
- Vurdering av om hennes evne til fysisk vondt du er rasjonell. Hvis det er mulig, søke råd fra en advokat eller politimann.
- Objektivt se den skade som er påført deg og for andre familiemedlemmer. Journal om det og se hvordan du skriver og anerkjennelse kan påvirke din fremtidige handlinger., I utgangspunktet, å gjøre den samme tingen om og om igjen er definisjonen på galskap.
- Gi henne tilbake ansvaret for sitt eget liv, for hun visste at hun vil aldri gi deg tillatelse til å endre forholdet. For eksempel, når hun samtaler med en annen krise, sier du, «jeg vet du vil finne en måte å takle dette.»Og få av telefonen.
- Sørge for empati, men ikke sympati. Sette opp strenge grenser for kommunikasjon, og deretter bli tilgjengelig hvis hun følger de retningslinjer (Hennes reaksjon kan i utgangspunktet være å eskalere. Men gi henne tid.,)Gi sin tilbakemelding om det positive i forholdet, og hva du setter pris på henne.
- Sørge forholdet som kunne ha vært, og erkjenner og føle smerten av tap. Igjen, journalføring kan være svært nyttig her.
- Innser at hun kanskje aldri har kapasitet til å forstå den betydning hun har på deg eller din familie. Hun er ikke å holde tilbake noe fra deg; hun er trolig ikke i stand til å gi det. Så hvis du slutter å forvente at det å forstå, kanskje du vil ikke bli skadet.
- Få støtte fra andre som forstår eller har vandret på samme tur.,
- Og kanskje den viktigste, har medfølelse for deg selv.
Hvis du er gift med en person med borderline trekk, bøker som Forståelse av Borderline Mor, Slutte å Gå på Eggskall, og jeg Hater Deg ikke La Meg gi strategier for deg.
Du kan høre mer om å håndtere traumer og mange andre emner ved å lytte til min podcast, SelfWork med Dr. Margaret Rutherford. Abonnere på min hjemmeside og får en ukentlig nyhetsbrev, inkludert min ukentlige blogginnlegg og podcast!, Hvis du ønsker å bli med på min FaceBook lukket gruppe, så klikk her og svare på medlemskap spørsmål! Velkommen!
Min nye bok med tittelen Perfekt Skjult Depresjon har ankommet, og du kan bestille her! Dens budskap er spesielt for de som sliter med sterk perfeksjonisme som fungerer for å skjule underliggende emosjonelle smerter. Men det mange selvhjelps-teknikker som er beskrevet kan brukes av alle som ønsker å begynne å ta følelser lang skjult som er tåkete og sabotere din nåværende liv.
Og det er en ny måte å sende meg en melding!, Du kan spille inn ved å klikke nedenfor og stille spørsmål eller komme med en kommentar. Du har 90 sekunder til å gjøre det, og at tiden går fort. Ved opptak, gir du SelfWork (og meg) tillatelse til å bruke stemmen på podcast. Jeg ser frem til å høre fra deg!
Opprinnelig publisert 7 juli, 2018 og republiseres på September 5, 2019.
Del via:
- Mer