Når Vee var om lag 14 måneder gammel, bestemte jeg meg for å starte avvenning ham av morsmelk — det perfekte og beste melk for mennesker. Den viktigste grunnen er at hans vanlige diende dag OG natt gjør altfor godt i barn-avstand. Jeg håper å ha en andre barn, og ved utgangen av neste år, slik at deres alder gapet er i løpet av tre år, og mens jeg fortsatt i min tjueårene.,
Avvenning av morsmelk betyr at jeg må søke etter en alternativ melk å drikke for ham, blant det STORE utvalg av melk som er tilgjengelig i markedet. Alternativer: formel melk (merkevarer A til Z), hele (fersk) melk (merkevarer A til Z), hele økologisk melk-og geitemelk. Gosh… ikke rart dette innlegget tok fire ettermiddager for å fullføre og etter flere handleturer. Siden alle mødre må gå gjennom en lignende tanke prosessen når avvenning pjokk av morsmelk eller etter at han outgrows morsmelkerstatning, denne artikkelen skal dele med deg funnene fra min leting.,
Hvor Mye Melk å Drikke?
Vee ble matet latching utelukkende på (bortsett fra odd anledning) på etterspørsel, så jeg har ingen anelse om hvor mye han drikker melk.
- Hans barnelege nevnt 500 til 600 ml av meieriprodukter per dag er tilstrekkelig etter ett år gamle, hovedsakelig for kalsium.
- Kalsium inntak anbefalt i USA, for barn 1-3 år: 500 mg per dag (Kilde: AAP for Personvern)
- 240ml av melk eller 240mg av yoghurt gir om 300mg av kalsium (Kilde: AAP for Personvern)
- «Hvis det ikke anbefales ellers av barnets lege, begrense din pjokk er kumelk inntak ikke mer enn 24 gram om dagen.»og «overdreven melk forbruk er en vanlig årsak til jernmangel anemi i småbarn» (Kilde: AskDrSears.com)
Min konklusjon: Vee trenger ca 500 til 600 ml(eller mg) av melk og/eller yoghurt per dag.
helmelk eller Formel?,
jeg lese etikettene på formel melk (både organisk og ikke-organisk versjoner) i supermarkeder og innså at jeg var fortsatt ikke komfortabel med fôring Vee svært bearbeidet mat regelmessig. I Malaysia, ingredienser av merkevarer av melk pulver undersøkte jeg er oppført i Bahasa Melayu, som jeg ikke forstår. Jeg kan bare gjette hva noen av ingrediensene er. Men, som helmelk er ikke beriket med vitaminer og mineraler, er jeg bekymret om det ville gi tilstrekkelig ernæring for Vee.,
- melk er bra, men ikke slå i en hast (Se siste avsnitt i denne artikkelen fra AskDrSears.com)
- «vi anbefaler ikke å følge opp formler som inneholder mais sirup. De er ernæringsmessig uheldig og unødvendig.»(Kilde: AskDrSears.com)
- Våre hjemme-besøk sykepleier foreslår å supplere hele melk med en multi-vitamin for å sikre at Vee mottar alle nødvendige næringsstoffer.
Min konklusjon: Velg melk og/eller yoghurt og supplere med en multi-vitamin
Melk fra Kyr, Geiter eller Hva?,
Noen mødre har nevnt at de lever sine småbarn med geit melk eller soya melk. Siden Vee er allergisk mot soya, det er ikke et alternativ for ham. Etter mer Googling rundt, fant jeg andre som velger oatmilk og ris melk (disse er i hovedsak helse drikkevarer, egentlig ikke melk per se.)
- geitemelk kan være lettere å fordøye og mindre allergifremkallende enn kumelk. (Kilde: AskDrSears.,com)
- melk alternativ drikkevarer som ikke inneholder riktige mengder protein og/eller vitaminer og mineraler for småbarn bør ha en advarsel etikett som til deres inappropriateness for denne aldersgruppen. (Kilde: Alvorlige mangelsykdommer i Småbarn som følge av Helse Mat Melk Alternativer, PEDIATRI Vol. 107 Nr 4 April 2001, s. e46)
Min konklusjon: Velg kumelk, som er allment tilgjengelig
Organisk eller uorganisk?,
Gjennom min graviditet og amming måneder, jeg har vært på en stor grad vegetarisk kosthold, spiser for det meste hjemmelaget mat med økologiske råvarer der det er mulig. Siden Vee begynte å spise semi-solid mat på 6.5 måneder, jeg prøver å forberede sine måltider med økologiske råvarer så langt det er mulig. Mitt hovedmål er å beskytte sin helse ved å unngå unødvendig bruk av antibiotika, veksthormoner og genetisk-modifiserte organismer (GMO). Nå som han kommer til å drikke melk produsert av et dyr andre sin Mamma, jeg håper at dyr er fôret med et sunt kosthold også.,
Min konklusjon: Velg hele økologisk melk eller yoghurt
Kyr: Pastured (Gress-Matet), eller Lukkede (Korn-Matet)?
Akkurat når jeg trodde jeg hadde regnet nok faktorer, leste jeg om foreldre som var imot å drikke melk fra korn og korn-matet kyr. I naturen, kyr er ment å beiter på gresset, i stedet for korn. Selv økologisk melk kommer fra kyr som er begrenset og matet på økologisk korn mesteparten av tiden. (Les relevante USDA økologisk standarder her., Min preferanse er for mat så nær naturen som mulig, så selv økologisk melk må velges med omhu.
Min konklusjon: Velg melk eller yoghurt fra gress-matet kyr
Vanlig Pasteurisert eller UHT-Melk?
noen Gang lurt på hvorfor noen melk er oppbevart i kjøleskap mens noen er lagret i romtemperatur i opp til 6 måneder?
Høy Temperatur i Kort Tid (HTST) eller en Flash-Pasteurisation: væske beveger seg i et kontrollert, kontinuerlig strøm mens utsatt for temperaturer på 71.,5 °C (160 °F) til 74 °C (165 °F), for ca 15 til 30 sekunder.(Kilde: Wikipedia)
Ultra Høy Temperatur (UHT) Behandling: delvis sterilisering av mat ved å varme det opp for en kort tid, rundt 1-2 sekunder, ved en temperatur som overstiger 135°C (275°F), som er den temperaturen som kreves for å drepe sporer i melk. (Kilde: Wikipedia)
Regelmessig pasteurisert melk vanligvis koster mer enn UHT-melk, så jeg utforsket hvis den tidligere hatt vesentlige ernæringsmessige verdi (eller, hvis UHT-melk er bra nok).,
- «En studie av Carbonaro (2000) støtter disse funnene med den konklusjon at in vitro fordøyelighet av protein i UHT-behandlet melk ble betydelig svekket i forhold til pasteurisert melk. AlKanhal (2001) konkluderte med at denne reduksjonen i ernæringsmessige kvalitet kan være av betydning for barn som er utelukkende avhengig av denne type melk i kostholdet.,»(Kilde: Effekten av varmebehandling på den Ernæringsmessige Verdien av Melk, Erin Gillis, 1 September, 2005)
- «Aktuell forskning indikerer at HTST pasteurisert melk beholder mer ernæringsmessige integritet enn UHT-melk, og for denne grunn HTST pasteurisert melk er anbefalt for de som har mulighet til å kjøpe og oppbevar produktet i henhold til mattilsynets retningslinjer.,eatment på den Ernæringsmessige Verdien av Melk, Erin Gillis, 1 September, 2005)
Min konklusjon: Velg vanlig pasteurisert melk
til SLUTT, jeg har bestemt på et ideelt alternativ for melk Vee:
- Vanlig pasteurisert hele økologisk melk fra gress-matet kyr og/eller
- hjemmelaget yoghurt laget av økologisk melk fra gress-matet kyr
- 500 til 600 ml (eller mg) per dag
- pluss en multi-vitamin
Opphold tune for Del 2, der noen få merker av utvalgte melk / yoghurt ville bli sammenlignet.,
Meningsmåling: Hva er din pjokk favoritt melk (eller meieriprodukter)?