Forfatter: Kanadiske Mental Health Association, BC Divisjon
‘Mental helse» og «psykiske lidelser» er i økende grad blir brukt som om de betyr det samme, men det gjør de ikke. Alle har en psykisk helse, akkurat som alle har helse. Som Verdens Helse Organisasjon som kjent sier, «Det er ingen helse uten psykisk helse.»I løpet av et liv, ikke alle mennesker vil oppleve en psykisk sykdom, men alle vil kjempe for eller har en utfordring med deres psykiske velvære (dvs., deres mentale helse) akkurat som vi alle har utfordringer med vårt fysiske velvære fra tid til annen.
Når vi snakker om psykisk helse, vi snakker om vårt psykiske velvære: våre følelser, våre tanker og følelser, vår evne til å løse problemer og overvinne vanskeligheter, våre sosiale forbindelser, og vår forståelse av verden rundt oss.
En psykisk sykdom er en sykdom som påvirker måten folk tenker, føler, oppføre seg, eller sammen med andre. Det er mange forskjellige psykiske lidelser, og de har forskjellige symptomer som påvirker folks liv på ulike måter.,
Helse er ikke som en på/av-bryteren. Det er forskjellige grader av helse. Folk flytter på et kontinuum alt fra god eller god helse til så-så helse dårlig helse til sykdom eller uførhet. For eksempel, noen mennesker har god helse og har ingen problemer med å gå om deres liv. Noen mennesker opplever alvorlige helseproblemer, og deres dårlig helse har en svært negativ innvirkning på deres liv. Noen mennesker har alvorlige helsemessige problemer som kan vare i lang tid, og andre har alvorlige helsemessige problemer som kan løse svært raskt., Mange mennesker faller et sted i midten—de er generelt i god helse, selv om de til tider kan problemet komme opp. Mental helse er den samme måten.
Akkurat som noen som føler seg uvel kanskje ikke har en alvorlig sykdom, kan folk har dårlig psykisk helse uten en psykisk sykdom. Vi har alle dager hvor vi føler oss litt ned, eller stressa, eller overveldet av noe som skjer i våre liv. En viktig del av god psykisk helse er evnen til å se på problemer eller bekymringer realistisk., God mental helse er ikke om å føle seg glad og trygg 100% av tiden, og ignorerer eventuelle problemer. Det handler om å leve og mestring godt til tross for problemer.
Akkurat som det er mulig å ha dårlig psykisk helse, men ingen psykisk sykdom, det er fullt mulig å ha god mental helse, selv med en diagnose på en psykisk sykdom. Det er fordi psykiske lidelser (som andre helseproblemer) er ofte episodisk, noe som betyr at det er tider (‘episoder’) av dårlig helse og klokkeslett for bedre eller god helse.,
Med riktig støtte og verktøy, alle kan leve godt—men de definerer godt og finne mening, bidra til sine lokalsamfunn, og jobbe mot sine mål.
Hvor kan jeg lære mer?
- Velvære spørsmålet om Visjoner Journal
- HeretoHelp mentale velvære screening self-test
- Velvære Modul Ett: Mental Health Matters
- Psykiske Lidelser info-ark
- Tips for God Mental Helse hefte i vanlig språk for lavere-literacy lesere
- Hva er en psykisk sykdom?, Hefte i vanlig språk for lavere-literacy ledere
Om forfatteren
Den Kanadiske Mental Health Association fremmer psykisk helse for alle, og støtter elastisitet og utvinning av mennesker opplever en psykisk sykdom gjennom offentlig utdanning, community-basert forskning, advokatvirksomhet, og direkte tjenester. Besøk www.cmha.bc.ca.,
Q& – En er for lesere som ønsker å ta ansvar for deres trivsel, støtte en venn eller elsket en, finne god hjelp, eller bare lære mer om psykisk helse og rusmiddelbruk. Her er informasjon og ressurs eksperter på HeretoHelp vil svare på de spørsmålene som vi stilte ofte. Vi vil tilby informasjon og tips, og vi vil koble deg med hjelp i BC, Canada. Hvis du har et spørsmål du ønsker å spørre, email oss på twitter @heretohelpbc, eller logg deg inn på HeretoHelp og poste en kommentar på denne siden.