For mange TMJ lidelser, inkludert TMJ hodepine, flere studier er nødvendig for å etablere en trygg og pålitelig behandling plan. På grunn av dette, konservativ behandling er ofte anbefalt. Mange behandlinger er ting du kan gjøre det ganske enkelt.,
endringer i Livsstil
Endre små atferd som er forbundet med din kjeven kan være nyttig, blant annet:
- unngå hard eller seig mat
- for å redusere stress for å hindre mestring atferd som kjeven knuger
- unngå kjeven bevegelser som de som tilfeldigvis med bredt gjesper eller tygge tyggegummi
for Å behandle smerte forårsaket av TMJ, kortvarig bruk av ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner (NSAIDs) kan redusere kjeven smerter og hodepine. Dette inkluderer aspirin (Excedrin), ibuprofen (Advil), og naproxen (Aleve).
Ising kjeven din kan også hjelpe lindre smerte.,
Praktisere kjeven øvelser kan bidra til å slappe muskler og lindre symptomene.
Legen har foreskrevet, behandlinger
Hvis det er endringer i livsstil og over skranke medisiner ikke hjelper symptomene dine, gjør en avtale med legen din. De kan være i stand til å foreskrive sterkere medisiner. Den Healthline FindCare verktøyet kan gi muligheter i ditt område hvis du ikke allerede har en lege.
Hvis ikke-invasiv, konservative rettsmidler er ikke nyttig, kan du snakke med legen din om andre alternativer., De ønsker kanskje å foreskrive noe sterkere for ubehag eller foreslå noe sånt som en stabilisering splint (bite guard). Tannlegen kan også gi deg en stabilisering splint.
Splinter er en vanlig behandling for TMJ. Selv om de beskytter tennene dine hvis du slipe dem, de har ikke vært entydig vist seg å lindre smerte.
Disse, sammen med de behandlinger som er nevnt tidligere, er fortsatt bare midlertidig, reversibel behandlinger. De bør ikke bli sett på som permanente løsninger.,
Kirurgiske behandlinger
Det er andre, mer permanent behandlinger som kjeveortopedisk arbeid for å permanent endre dine bite og andre tannbehandling.
Men, ingen av disse behandlingene har vist seg å være effektiv.
vær forsiktig når du vurderer en permanent behandling for TMJ hodepine smerte. Det er ingen styret sertifisering i TMJ lidelser, enten i medisin eller odontologi, så å finne en lege med kunnskap og erfaring i behandling av TMJ smerter og hodepine kan være utfordrende.,
et Annet alternativ kan være å snakke med en lege i en smerte klinikk knyttet til et sykehus eller et universitet. Dette kan være spesielt nyttig i å finne ut opprinnelsen av TMJ smerter.