12 voordelen van Colostrum poeder voor lekkende darm & meer

Colostrum, of “eerste melk”, is de allereerste soort melk die wordt geproduceerd direct na de bevalling van een persoon (of dier). Het ondersteunt het immuunsysteem van de pasgeborene en biedt een rijke bron van voedingsstoffen en groeifactoren.,ne-systeem

Potentieel verhoogt sportprestaties en vermindert infecties bij atleten

Milde bijwerkingen, als alle

Nadelen

• Tegenstrijdige onderzoek op een aantal voordelen
• de Meeste voordelen zijn beperkt tot pasgeborenen of kinderen
• Niet geschikt voor mensen die allergisch of intolerant zijn voor zuivelproducten
• een Lage kwaliteit van de biest supplementen zijn waarschijnlijk niet effectief
• de Meeste supplementen hebben een slechte biologische beschikbaarheid

Voordelen van de gezondheid van de Biest

let op: de voordelen voor de gezondheid hieronder verwijzen naar bovine colostrum (van koeien), indien niet anders vermeld.,

Colostrumsupplementen zijn niet goedgekeurd door de FDA voor medisch gebruik. Supplementen over het algemeen niet solide klinisch onderzoek. Regelgeving stelt productiestandaarden voor hen, maar niet garanderen dat ze veilig of effectief zijn. Neem contact op met uw arts voordat u het geneesmiddel aanvult.

mogelijk werkzaam:

de antibacteriële en antivirale eigenschappen van colostrum helpen diarree te voorkomen. In twee studies met meer dan 750 kinderen, verminderde het aanzienlijk het aantal diarree episodes .,

bij volwassenen kan alleen hyperimmuun colostrum helpen bij het voorkomen van diarree veroorzaakt door specifieke bacteriën en virussen:

E. Coli

In een klinische studie met 31 personen die specifieke IgG-antilichamen (tegen E. coli) van hyperimmuun colostrum gebruiken die beschermd zijn tegen diarree. De antilichamen werden in poedervorm toegediend .

in twee klinische studies met 90 volwassenen hielp het gebruik van hyperimmuun colostrum bij het voorkomen van diarree door E. coli. Bij kinderen met E. coli verminderde het de frequentie van diarree aanzienlijk .,

HIV

mensen met HIV / AIDS hebben een hoog risico op ernstige en soms zelfs levensbedreigende diarree en gewichtsverlies. Specifieke antilichamen (Lactobine) van gespecialiseerde vormen van colostrum kunnen helpen. In twee onderzoeken met 54 HIV-patiënten verminderde 10 g lactobine per dag de frequentie van diarree sterk .

twee studies met 117 HIV-patiënten toonden aan dat ColoPlus (een voedingssupplement gemaakt van koe colostrum), alleen of in combinatie met regelmatige behandeling van diarree, de frequentie van stoelgang kan verminderen, het aantal T-cellen (CD4+) kan verhogen, gewichtstoename kan ondersteunen en energie kan verhogen .,

Rotavirus

Rotavirus treft het meest kinderen en pasgeborenen, wat diarree, braken en koorts veroorzaakt. Hyperimmune colostrum kan helpen met dit type diarree.

in een studie met 80 kinderen met rotavirus-geïnduceerde diarree verminderde het gebruik van anti-rotavirus antilichamen van colostrum gedurende 4 dagen de frequentie van stoelgang en totale diarree sterk. Patiënten die colostrum kregen, raakten het virus ook sneller kwijt dan degenen die placebo kregen.

hyperimmuun colostrum elimineerde dit type diarree binnen 2 dagen in een klinische studie met 75 kinderen., Deze gespecialiseerde vorm van colostrum was ook effectief bij baby ‘ s. In twee studies met 33 pasgeborenen, voorkwam het diarree van rotavirus zonder enige bijwerkingen .

Cryptosporidium

infectie met de parasiet Cryptosporidium kan leiden tot intense diarree, vooral bij mensen met een lage immuniteit zoals mensen met AIDS .

in een studie onder 5 AIDS-patiënten die met deze parasiet besmet waren, verminderde hyperimmuun colostrum (toegediend via een nasale buis) gedurende 10 dagen de diarree of verminderde het parasietgehalte. Regelmatige colostrum hielp ook met diarree .,

in een ander onderzoek kregen 16 gezonde mensen ofwel hyperimmuun colostrum (met specifieke anti-Cryptosporidium-antilichamen) ofwel een placebo voordat ze vrijwillig met deze parasiet besmet werden. Degenen die colostrum kregen hadden minder diarree dan degenen die de placebo kregen .

2) immuunfunctie

hoewel colostrum het best bekend is om zijn immuunversterkende eigenschappen, zijn slechts een handvol klinische studies uitgevoerd om dit potentiële voordeel bij volwassenen te onderzoeken., Tot nu toe zijn de resultaten onduidelijk.

in een klinische studie met 12 gezonde mensen verhoogde colostrum de activiteit van witte bloedcellen (zoals monocyten) en T-celspiegels (CD3+) na 1 uur. Het verminderde ook kort bloedspiegels van natuurlijke killer cellen. Na een paar uur kwamen er nieuwe natural killer cellen in het bloed, die hun niveaus herstelde .

in een andere studie bij 18 gezonde mensen veranderde colostrum de totale concentratie van verschillende antilichamen niet na een Salmonellavaccin, maar het verhoogde wel specifieke IgA-antilichamen., Omdat Salmonella wordt verspreid door besmet voedsel en water, kan IgA in het speeksel en darmwand helpen infectie te voorkomen .

het verbeterde geen aspecten van immuniteit (lymfocytengroei, oxidatieve burst, fagocytose en meer) bij 198 gezonde volwassenen .

bij muizen verhoogde colostrum het dodende vermogen van de witte bloedcellen van de natuurlijke Moordenaar. Bij varkens verhoogde het totale IgA-gehalte en activeerde het cellen die de groei van schadelijke bacteriën controleren en blokkeren (de patches van Peyer, die het immuunsysteem van de darm vormen) .,

bij baby ‘ s

hebben pasgeborenen de dichte, immuunstimulerende “eerste melk” nodig omdat ze zich net beginnen aan te passen aan de buitenwereld. Baby ‘ s die te vroeg geboren en die met lage geboorte moeten zorgvuldig worden gecontroleerd. Ze zijn vooral in gevaar van kritieke ziekten en hebben een zwak, onderontwikkeld immuunsysteem .

Colostrum kan hun immuniteit versterken door het verhogen van antilichamen en het signaleren van andere immuuncellen om zich te ontwikkelen. In één klinisch onderzoek met 30 zuigelingen met een laag geboortegewicht, verhoogde het antilichaamspiegels (IgA in het speeksel) 1 week na de geboorte., Er was echter na twee weken geen verschil in antilichaamspiegels in vergelijking met placebo .

in een andere klinische studie met 64 kinderen met een laag geboortegewicht verhoogde colostrum de lactoferrinespiegels (in speeksel) 1-3 weken na de geboorte, wat hun immuunsysteem kan ondersteunen .

in een klinische studie met 48 premature pasgeborenen verhoogde colostrum zowel lactoferrine als IgA en verlaagde het gehalte aan ontstekingsmoleculen (IL-1b en IL-8). Het verlaagde ook bacteriën die streptokokken (streptokokken ) kunnen veroorzaken en verminderde de duur van het verblijf in het ziekenhuis in een andere proef van 99 te vroeg geboren pasgeborenen .,

3) luchtweginfecties

verschillende studies toonden aan dat colostrum nuttig kan zijn voor mensen met aandoeningen en infecties van de luchtwegen. In een klinische studie met 174 mensen meldden minder mensen symptomen van infectie van de bovenste luchtwegen bij het nemen van 60 g colostrumeiwit per dag gedurende 8 weken in vergelijking met wei-eiwit .

zoals verwacht kan dit voordeel nog belangrijker zijn bij kinderen., In één studie met 605 kinderen met respiratoire aandoeningen of diarree, verminderde colostrum het aantal respiratoire episodes met meer dan 90% na 12 weken. In een andere soortgelijke studie, colostrum bereikt soortgelijke voordelen in slechts 4 weken (160 kinderen) .

in een klinische studie met 31 kinderen met een IgA-deficiëntie verminderde het 3x colostrum per dag gedurende 1 week de ernst van de respiratoire symptomen. IgA niveaus, echter, niet veranderd .,

immuunsuppressie na inspanning

Colostrum kan nuttig zijn voor het voorkomen van infecties bij atleten en mensen die vaak sporten en zo een onderdrukking van het immuunsysteem ervaren.

in één studie werden 20 gezonde mannen onderzocht die gedurende 4 weken colostrum of een placebo innamen en vervolgens een fietssessie van 2 uur voltooiden. Het innemen van colostrum blokkeerde de afname van een belangrijk immuunenzym (lysozym) en verhoogde de herstelsnelheid van witte bloedcellen (neutrofielen) na de training .,

in een studie met 29 elite fietsers verbeterden colostrumeiwitsupplementen gedurende 5 weken de symptomen van ziekte van de bovenste luchtwegen. Deze supplementen ondersteunden het immuunsysteem door een daling in T-cellen en IgG-antilichamen na inspanning te voorkomen .

IgA-antilichamen zijn belangrijk voor de bescherming tegen luchtweginfecties. Bij langeafstandslopers verhoogde het innemen van biest gedurende 12 weken de IGA-concentratie in de mond aanzienlijk .

in twee studies met fysiek actieve mannen en hoogopgeleide zwemmers, waarbij colostrum werd gebruikt, verlichtte de ziekte van de bovenste luchtwegen .,

in een studie met 9 mannelijke atleten kon het innemen van colostrum gedurende 10 dagen echter niet voorkomen dat het immuunsysteem na inspanning onderdrukt werd .

4) grieppreventie

Colostrum wordt de “eerste vaccinatie van de baby”genoemd.,interessant genoeg suggereren twee studies met 285 personen dat colostrum, als zodanig of in combinatie met andere geneesmiddelen, een beter preventiemiddel kan zijn dan een vaccin. Mensen die colostrum innamen hadden minder dagen griep dan mensen die het vaccin kregen .

Dit gezegd zijnde, hadden de onderzoeken betrekking op jongere gezonde volwassenen. Dit effect moet nog worden onderzocht bij ouderen en mensen met een gecompromitteerde immuniteit.

bij muizen die gezuiverde antilichamen van hyperimmuun colostrum (IgG of F(ab’)2) gebruikten, voorkwam infectie na blootstelling aan het griepvirus., Muizen die deze antilichamen namen en een anders dodelijke dosis van het griepvirus kregen, overleefden het .

in een andere studie bij muizen verminderde colostrum de ernst van de griepinfectie, voorkwam het overmatig gewichtsverlies, verlaagde de virale belasting in de longen en verhoogde de activiteit van witte bloedcellen (NK-cellen).

het gebruik van antilichamen (inclusief IgA) van humaan colostrum na een griepuitbraak voorkwam infectie met het influenza A-virus bij knaagdieren .

5) Spieraanwinst

magere lichaamsmassa is uw totale lichaamsgewicht minus lichaamsvet. Het kan een goede manier om bij te houden van uw gezondheid en spiergroei te houden.

in één studie werd gekeken naar de effecten van het aanvullen van trainingen met wei-eiwit Versus colostrum gedurende een trainingsperiode van 8 weken. In tegenstelling tot wei-eiwit, die het totale lichaamsgewicht verhoogd, het nemen van colostrum aanzienlijk verhoogd lean body mass .,

in een ander onderzoek met 19 personen namen de deelnemers ofwel colostrum ofwel proteïnesupplementen voor resistentietraining. Zowel colostrum als regelmatige eiwitsupplementen verhoogde magere lichaamsmassa, totale lichaamsmassa, en sterkte. Op basis van deze studie kan colostrum niet superieur zijn aan wei-eiwit of caseïne .

in een studie met 40 volwassenen van middelbare leeftijd (~ 60 jaar oud) verhoogde colostrum de vetvrije massa en de sterkte van het bovenlichaam tijdens resistentietraining. De voordelen waren vergelijkbaar met die van wei-eiwit .,

anderzijds verbeterde colostrum in een studie met veldhockeyers de atletische prestaties meer dan wei-eiwit, maar er was geen verschil in hun vetvrije lichaamsmassa .

6) Inspanningsprestaties

Colostrum kan de atletische prestaties verbeteren bij zowel hoogopgeleide atleten als minder fitte oudere volwassenen. Toch waren de voordelen niet superieur aan wei-eiwit in de meeste studies.,

in twee studies met 71 elite fietsers leidde het gebruik van colostrum supplementen tot een snellere prestatie in wielerwedstrijden. Aan het einde van de trainingsperiode waren de effecten van colostrum vergelijkbaar met die van wei-eiwit .

in een andere studie onder 51 mannen die weerstand en plyometrische training ondergingen, hadden degenen die colostrumsupplementen namen een significant hogere verticale sprong, konden meer kracht gebruiken tijdens het fietsen en hadden sterkte toenames na 8 weken .

Eén klinische studie bestudeerde 35 elite hockeyspelers. Ze kregen ofwel Biest of wei-eiwit gedurende 8 weken., In deze studie verbeterde colostrum de sprintsnelheid en verticale sprongen beter dan wei-eiwit .

in een studie met 40 oudere volwassenen (gemiddelde leeftijd 59), die gedurende 8 weken 60 gram colostrum per dag innamen tijdens het trainen van verhoogde bovenlichaamsterkte, vetvrije lichaamsmassa en cognitieve functie .

in één studie werden mensen onderzocht die recreatief gewichttrainden. Deelnemers die colostrum met andere supplementen namen, verhoogden hun lean body mass, totale body mass, en sterkte tijdens weerstandstraining gedurende 12 weken. Deze effecten waren vergelijkbaar met het gebruik van caseïne en wei-eiwit .,

Colostrum kan ook helpen bij de terugvordering na inspanning. In een studie, het nemen van colostrum gedurende 6 weken verminderd spierschade van oefening en verbeterde prestaties op de lange termijn in een groep van 18 high-level voetballers .

in een studie met 13 vrouwelijke roeiers van wereldklasse verbeterde het de prestaties niet .

7) de ziekte van Alzheimer

Colostrinine is een mengsel dat van nature voorkomt in colostrum en kan nuttig zijn bij de ziekte van Alzheimer en leeftijdsgebonden geheugenverlies.

in een klinisch onderzoek met 46 patiënten met milde vorm van Alzheimer verbeterden degenen die colostrinine kregen of verslechterden zij niet. Geen van de patiënten die placebo of selenium kregen, vertoonde verbeteringen .

in twee studies bij 138 patiënten met de ziekte van Alzheimer vertraagde langdurig gebruik van colostrinine (4-28 maanden) de afname van het geheugen, de cognitieve functie en de dagelijkse activiteit .,

bij oudere ratten vertraagde colostrinine het ruimtelijke geheugenverlies of verbeterde het leren .

Dit gezegd zijnde, mogen reguliere colostrumsupplementen op de markt slechts in verwaarloosbare hoeveelheden colostrinine bevatten. Sommige fabrikanten noemen het specifiek als ingrediënt, maar de therapeutische dosering voor cognitieve dysfunctie op basis van de gepubliceerde studies is onduidelijk .

onvoldoende bewijs:

geen geldig klinisch bewijs ondersteunt het gebruik van colostrum voor een van de aandoeningen in deze rubriek. Hieronder is een samenvatting van up-to-date dierstudies, op cellen gebaseerd onderzoek, of lage kwaliteit klinische proeven die verder onderzoek zou moeten vonken. U moet ze echter niet interpreteren als ondersteunend voor een gezondheidsvoordeel.

8) “Leaky Gut”

bij mensen met” leaky gut ” laat een zwakke darmbarrière schadelijke componenten zoals bacteriën en toxines in de bloedbaan sluipen., Twee minder bekende oorzaken zijn intense oefening en overmatig gebruik van NSAID ‘ s gedurende lange perioden .

zware inspanning

Eén studie leverde 16 atleten gedurende 20 dagen colostrum of placebo op. 75% van de atleten in de colostrumgroep had aanvankelijk lekkende darm, maar de voorwaarde aanzienlijk verbeterd na het aanvullen .

in een ander onderzoek werden 12 vrijwilligers onderzocht die intensieve lichaamsbeweging ondergingen. Degenen die geen colostrum namen hadden een dramatische toename van lekkende darmen na inspanning (ongeveer 2,5 X in vergelijking met vóór inspanning), terwijl de toename veel milder was in degenen die colostrum kregen (1,2 X) .,

een combinatie van zinkcarnosine met colostrum kan extra ondersteuning bieden voor de genezing van lekkende darmen na inspanning. Het nemen van zink carnosine of colostrum alleen gedurende 2 weken voorkwam een toename van lekkende darm met ongeveer 70%, terwijl het nemen van beide blokkeerde het met 85% in een studie met 8 mensen .

andere studies doen twijfel rijzen over de voordelen van colostrum in lekkende darmen bij lichaamsbeweging. In een studie met 30 gezonde mannen, het nemen van colostrum elke dag gedurende 8 weken daadwerkelijk verhoogd lekkende darm veroorzaakt door lichaamsbeweging., Een studie met zowel atleten als niet-atleten toonde aan dat het atletische prestaties niet verbeterde of lekkende darm veroorzaakt door oefening verminderde .

pijnstillers (NSAID ‘ s)

in een klinische studie met 7 mannen voorkwam colostrum lekkende darm uit de NSAID indomethacine. Degenen die dit medicijn zonder colostrum namen, hadden een 3-voudige toename van lekkende darmen, terwijl degenen die zowel het medicijn als het colostrum gebruikten, niet verergerden .

in een onderzoek bij ratten leidde toediening van een NSAID (diclofenac) tot lekkende darmen. Het geven van colostrum voordat de NSAID hielp voorkomen lekkende darm .,

afgezien van lekkende darm, kan colostrum andere darmproblemen voorkomen die NSAID ‘ s kunnen veroorzaken. Bij ratten, colostrum verlaagd dunne darm schade, eiwitverlies, darmbacteriën (E. coli), en lekkende darm veroorzaakt door een NSAID .

9) chirurgische complicaties

Colostrum kan bacteriële infecties na een operatie helpen voorkomen., In een studie met 40 patiënten leidde een gespecialiseerd colostrumpreparaat (lactobin) gedurende 3 dagen voorafgaand aan abdominale chirurgie tot significant lagere niveaus van bacteriële toxinen .

In een ander onderzoek met 60 patiënten die een hartoperatie ondergingen, verlaagde het innemen van 42 gram colostrum per dag gedurende 2 dagen voorafgaand aan de operatie de ontstekingsniveaus (IL-6, CRP). Echter, het niet lager bacteriële toxine niveaus. Verder onderzoek is gerechtvaardigd .,

10) Diabetes

in één studie met 16 diabetespatiënten verlaagt inname van 5 gram colostrum (tweemaal daags gedurende 4 weken) de bloedsuikerspiegel, cholesterol, ketonen en vet (triglyceride).

in een andere studie werden tabletten gebruikt die gemaakt zijn van geitencolostrum. Bij 27 diabetespatiënten verlaagden zij de bloedsuikerspiegel en de vereiste insulinedosis (waarschijnlijk door de IGF-1-spiegels te verhogen) .

bij diabetische muizen verlaagde een fractie van colostrum (IGF-I-fractie) de bloedsuikerspiegel significant .,

11) vertraagde groei

niet-organisch falen om te gedijen is een aandoening waarbij jonge kinderen niet goed groeien om onbekende medische redenen. In een klinische studie met 120 kinderen met deze aandoening, colostrum aanzienlijk bevorderd gewichtstoename en verbeterde gezondheid na 3 maanden .

12) darmontsteking

in een studie met 14 patiënten met colonontsteking, verlichtten colostrumklysma ‘ s samen met standaardbehandeling (mesalazine) ontstekingssymptomen beter dan het geneesmiddel alleen .

bij cavia ‘ s verminderde het de symptomen van colitis ulcerosa .,

beperkingen en voorbehouden

De voordelen zijn het duidelijkst bij pasgeborenen, die het van nature nodig hebben als melk met een dichte voedingswaarde om hun immuunsysteem goed te ontwikkelen. Het immuunsysteem van volwassenen verschilt sterk van dat bij pasgeborenen; hoewel klinisch onderzoek bij volwassenen is uitgevoerd, zijn de resultaten minder overtuigend.,

Bovendien werden in sommige studies alleen de effecten onderzocht van hyperimmuun colostrum, een gespecialiseerde formulering die niet in de handel verkrijgbaar is. Deze voordelen kunnen niet worden uitgebreid tot reguliere colostrumsupplementen.

verder lezen

• Wat is Colostrum? Definitie + bijwerkingen & dosering