gezondheid en welzijn is de afgelopen jaren een hot topic geworden. Van eigentijdse yogalessen tot trendy nieuwe diëten, iedereen lijkt op jacht te zijn naar de next big thing. Maar je hoeft niet een fancy fitness lidmaatschap of een persoonlijke chef-kok nodig om gezond te zijn; soms is het antwoord kan worden gevonden met een eenvoudige klik van uw muis.
Wellness blogs zijn een geweldige manier om op de hoogte te blijven en geïnspireerd te worden als het gaat om het leven van een gezonde levensstijl., Van voeding en fitness tot geestelijke en geestelijke gezondheid, deze websites staan vol met nuttige middelen om uw welzijn te stimuleren.
25 gezondheids-en wellnessblogs de moeite waard
om u wat tijd te besparen, hebben we 25 van de beste wellnessblogs geïdentificeerd die het internet te bieden heeft. Of u nu geïnteresseerd bent in fit blijven, proberen gezonde nieuwe recepten, clearing your mind—of alle van de bovenstaande-deze blogs zal u helpen een gezondere levensstijl voor jezelf te creëren. Bladwijzer deze lijst om ze bij de hand te houden wanneer u ze het meest nodig hebt.,
Fitness blogs
the Balanced Life with Robin Long
waarom volgen? Als een fitness instructeur en moeder van vier, Robin Long ’s motto is” genade over schuld.”Ze biedt een verscheidenheid aan gratis Pilates en barre workouts ontworpen om te helpen drukke vrouwen passen thuis oefening in hun reguliere routine. De Balanced Life biedt echter veel meer dan trainingsvideo ‘ s. U vindt er ook een ondersteunende lidmaatschapscommunity, een blog gevuld met gezonde recepten en opzettelijke living tips en gerichte workout series om u te helpen uw fitness doelen te bereiken.
ACE Fitness
waarom volgen?, De American Council on Exercise (ACE) host deze fitness en gezonde levensstijl blog. U hoeft geen Olympische atleet te zijn om deze wellness tips te implementeren! De ACE Fitness blog heeft toegankelijke workouts die gewone mensen thuis kunnen doen. Van leuke familie workouts die ouders en kinderen samen kunnen doen om gerichte fitness en stress-vermindering tips voor uw leeftijdsgroep, deze blog zal u aanmoedigen om uw gezondheid een prioriteit te maken, zonder een sportschool lidmaatschap.
ren naar de Finish
waarom volgen?, De hardloopgemeenschap heeft zijn eigen specifieke fitness-en voedingsbehoeften en de Blog Run to the Finish is hier om ze aan te pakken. Of je nu net de sport hebt overgenomen of een marathonfinisher bent, deze blog raakt aan zorgen die specifiek zijn voor hardlopers op alle niveaus, waaronder het omgaan met kniepijn, werken in krachttraining en het vinden van de beste uitrusting om je veilig en comfortabel te houden tijdens je hardlopen.
Yoga met Adriene
waarom volgen? Als het oogsten van de vele voordelen van yoga deel uitmaakt van uw wellnessplan, kan Yoga met Adriene u helpen daar te komen., Met honderden gratis yoga video ‘ s op verschillende intensiteiten kunnen mensen op alle niveaus iets vinden dat voor hen toegankelijk is. Adriene heeft yoga workouts voor elk denkbaar gezondheidsscenario, van zacht uitrekken om stress te verlichten tot kick-startende spijsvertering na een grote maaltijd.
Born Fitness
waarom volgen? Deze fitness blog vereenvoudigt de soms verwarrende wereld van de oefening. interviews experts in fitness en voeding, vervolgens maakt nuttige artikelen met de top tips en advies van de profs., Ga naar deze slanke, eenvoudig te zoeken site voor wetenschappelijk gebaseerde antwoorden op uw grootste fitness vragen.
Voedingsblogs
draait op echt voedsel
waarom volgen? Deze plantaardige voedingsblog is niet alleen voor veganisten! Hier vindt u recepten die zijn ontworpen om uw lichaam te voeden met whole foods zonder in te boeten smaak. Of je nu je smaakpapillen kietelt met Browniebeten zonder te bakken of veganistische burrito ‘ s met zwarte bonen, hardlopen op echt voedsel heeft de eenvoudige recepten die je nodig hebt om thuis gezonde en heerlijke maaltijden te maken.
Fit Foodie Finds
waarom volgen?, Lee Funke, oprichter van Fit Foodie Finds, leidt haar volgelingen in het vinden van evenwichtige, gezonde recepten zonder etikettering van voedingsmiddelen “slecht” of ” off-limits.”Deze site is een geweldige bron voor voedzame recepten die eenvoudig van tevoren te bereiden zijn, wat resulteert in heerlijke zelfgemaakte hummus of Aziatische broccolisalade die klaar zijn om te grijpen-and-go tijdens uw drukke week. Funke schrijft ook openlijk over haar strijd met depressie en angst en de wellness strategieën die ze gebruikt om prioriteit te geven aan haar geestelijke gezondheid.
FWDfuel
waarom volgen?, Deze unieke voedingsblog is gericht op het helpen van atleten en mensen die een actieve levensstijl leven. FWDfuel bevat recepten en advies voor veranderingen in de voeding om vermoeidheid en ontsteking te voorkomen, de spijsvertering te verbeteren en voedselgevoeligheden te identificeren—allemaal met behoud van de energie die u nodig hebt om actief te blijven. FWDfuel is geschreven door voedingsexperts, waaronder iemand die momenteel werkt met de Cleveland Cavaliers!
gestripte voeding
waarom volgen? Nadat migraine en lethargie haar naar het dieptepunt leidden, vond diëtiste en voedingsdeskundige McKel Hill eindelijk haar roeping: de wereld van voeding., Ze lanceerde Nutrition Stripped als een manier om lezers aan te moedigen om hun lichaam te ervaren zoals ze bedoeld waren om te functioneren. Ze doet dit door middel van lifestyle artikelen, recepten, interviews en andere handige middelen.
de geroosterde wortel
waarom volgen? Blogger Julia Mueller ziet voedsel als medicijn, en zij vindt dat jij dat ook moet doen! De geroosterde wortel is de thuisbasis van talloze recepten gemaakt om ontstekingen te verminderen en ziekte te voorkomen. Je kunt niet mis gaan met lekkernijen zoals Paleo Espresso Chocolate Chunk Cookies of 30 minuten Thaise basilicum Kip., Als u een dieet wilt dat leidt tot een holistisch gezond lichaam, is dit de plek om te beginnen.
geestelijke gezondheid en mindfulness blogs
beste therapeut
waarom volgen? Deze wekelijkse Atlantic column wordt gehost door gediplomeerd huwelijk en familie therapeut Lori Gottlieb. Bij Dear Therapist vind je antwoorden op vragen van echte lezers, van het relateerbare (“ik kan mijn schoonzus niet uitstaan”) tot het dramatische (“mijn vriendin had een affaire met mijn collega.”)., Gottlieb pakt ze allemaal aan met empathie, compassie en eerlijkheid—en haar reacties hebben afhaalpunten die iedereen kan gebruiken om zijn eigen mentale en emotionele welzijn te verbeteren.
NAMI blog
waarom volgen? Als de officiële blog van de National Alliance on Mental Disease, de NAMI blog biedt evidence-based advies over een verscheidenheid van geestelijke gezondheidsproblemen, zonder enig oordeel of schaamte. Van het opvoeden van een kind met OCD om uit te leggen hoe het is om hallucinaties te ervaren, deze blog behandelt het allemaal., NAMI biedt lezers ook de kans om “de expert te vragen” brandende vragen die nog niet zijn aangepakt.
Tiny Buddha
waarom volgen? Deze blog deelt een verscheidenheid aan artikelen over “eenvoudige wijsheid voor complexe levens,” maar hun mindfulness en vrede sectie onderscheidt zich door zijn praktische tips om het leiden van een rustiger, meer opzettelijke leven. Hier kun je meditatietips krijgen om angst te kalmeren, manieren leren om je verbinding met de natuur te verdiepen en meer. Als het eenvoudig leven en een heldere geest je zoekt, Tiny Buddha is een geweldige plek om te beginnen.
Zen Habits
waarom volgen?, Blogger Leo Babuta deelt sinds 2007 zijn mindfulness-reis over Zen Habits. In meer dan tien jaar bloggen heeft hij bijna elk onderwerp onder de zon behandeld: ontslag nemen, minimalisme nastreven, omgaan met de dood, angst overwinnen, creativiteit cultiveren—en dat is slechts een klein voorbeeld. Zen Habits biedt relateerbare levenslessen zonder prekerig te zijn. Begin hier als uw wellnessreis een vereenvoudigd leven omvat.
kies de hersenen
waarom volgen? Met trefwoorden als motivatie, productiviteit, gezondheid en zelfverbetering kun je niet fout gaan met deze website., Pick the Brain neemt een bredere aanpak dan uw fundamentele “zelfhulp” blog en richt zich op psychologie en zelfonderwijs, het nemen van gezond leven naar het volgende niveau. U vindt artikelen delen meditatie technieken om u te helpen productief te blijven, dagelijkse prestaties om trots op te zijn bij het bestrijden van depressie en trucs voor het gebruik van oefening om je geestelijke gezondheid te verbeteren.
gezond leven
mindbodygreen
waarom volgen?, Met een visie om de manier waarop mensen eten te revitaliseren, bewegen en leven, mindbodygreen is alles over het verstrekken van middelen voor alles van voeding en fitness tot stress en relaties. Dit is uw one-stop shop voor alle dingen wellness, en je zult niet vervelen bladeren door de slimme artikelen, recepten, tips en trucs.
MyFitnessPal blog
waarom volgen? Deze blog metgezel aan de populaire fitness app met dezelfde naam beschikt over een beetje van alles met betrekking tot gezond leven., Ga naar de MyFitnessPal blog voor clean-eating recepten, at-home workouts ontworpen door wereldklasse atleten zoals Lindsay Vonn, antwoorden op veel voorkomende voeding vragen en meer.
Avocadu
waarom volgen? “Gezond leven van binnenuit” is het motto van Avocadu oprichters Lauren en Alex. Het paar samen om hun eigen wellness site te creëren na het kijken naar vrienden blindelings volgen verwarrende rage diëten. Bij Avocadu vindt u dagelijkse gewoonten om u te helpen gezonder te leven, recepten en voedselgidsen om uw lichaam te voeden en trainingsvideo ‘ s om u te helpen uw doelen te bereiken.,
verder door Equinox
waarom volgen? Helder, mooi design en een groot aantal handige gesprekken over fitness en wellness zijn wat je zult vinden op deze blog. De mensen bij Equinox geloven dat het lichaam is de ultieme investering, dat is waarom ze houden van het verstrekken van inspiratie en informatie op een verhoogde manier om u te helpen uw gezonde levensdoelen te bereiken.
goed+Goed
waarom volgen? Alexia Brue en Melisse Gelula zijn medeoprichters van Well + Good. Ze lanceerden het bedrijf als een eerste lifestyle-en nieuwspublicatie gewijd aan de wellness-scene., De blog houdt gelijke tred met Trendspotting op de healthy living beat en rapporteert over moderne voeding, natuurlijke schoonheid, boutique fitness en meer.
Wellness nieuws
NPR Shots
waarom volgen? De health news divisie van NPR is uw go-to bron voor de staat van de gezondheidszorg in het hele land en over de hele wereld. NPR Shots houden u op de hoogte van alles, van epidemieën en zorgen over de volksgezondheid tot het laatste nieuws over de verzekeringssector. Als je deze blog volgt, ben je altijd op de hoogte van de actualiteit in de wellness ruimte.,
Well by The New York Times
waarom volgen? Schrijvers dragen bij aan deze blog met allerlei artikelen over interessante onderwerpen met betrekking tot gezond leven. “Kun je dik maar Fit zijn?”en” het draaien van uw Smartphone in een blaastest ” zijn slechts monsters van de informatieve en vermakelijke artikelen te vinden op de Well blog. De blog bevat ook” Ask ” – artikelen, die gezondheidsgerelateerde vragen van lezers zelf beantwoorden.
dagelijkse gezondheid
waarom volgen?Dagelijkse gezondheid omvat gezondheid van A tot Z-letterlijk!, Deze uitgebreide site is een go-to bron voor een breed scala aan symptomen en ziekten, evenals het laatste nieuws over ontwikkelingen in de gezondheidszorg en doorbraken in ziekten. Maar het plezier stopt daar niet. Everyday Health biedt ook artikelen over mentale en emotionele gezondheid. Voeg in gezondheid tools zoals een symptoom checker, maaltijd planner en diabetes journal, en het is gemakkelijk om te zien dat deze site heeft voor elk wat wils.
gezond leven door HuffPost
waarom volgen? Je hebt zeker gehoord van de Huffington Post, en hun Gezond Leven blog doet zijn naam eer aan., Artikelen hebben niet alleen betrekking op tips en trucs voor uw eigen gezondheid en welzijn op alle gebieden, maar ze geven ook nuttig advies over hoe je vrienden en familie te helpen bij het bereiken van een gezonde levensstijl. Als u op zoek bent naar een iets meer newsy of politieke kijk op wellness onderwerpen, dit is uw go-to website.
Healthline
waarom volgen? Deze gezondheidsgerichte mediasite presenteert Het Laatste wellness-nieuws op een manier die eigenlijk nuttig is voor gewone mensen. Geen behoefte om een hoog presterende atleet of een medische professional om het meeste uit deze artikelen te krijgen!, Healthline beschikt over tijdige, praktische nieuwsartikelen zoals de juiste manier om een gezichtsmasker te dragen, hoe u een veelzijdige home gym kunt opzetten en het beste moment van de dag om koffie te drinken zonder uw slaap in gevaar te brengen.
klaar om gezond te leven?
met deze lijst van wellness blogs bent u nu goed uitgerust om uw gezonde levensstijl naar een hoger niveau te tillen. U zou zelfs kunnen overwegen om meer te leren over hoe u uw bereik kunt vergroten en deze initiatieven op een breder niveau kunt promoten als gezondheidswerker in de gemeenschap. Klinkt dat interessant?, Meer informatie in ons artikel, ” Hoe Is het echt om een community Health Worker?”
noot van de redactie: Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in 2018. Het is sindsdien bijgewerkt met informatie met betrekking tot 2020.