net als Al Roker en Halle Berry, ben ik een grote fan van het razend populaire ketogene dieet. Ik heb vakanties en cheat dagen hier en daar sinds ik begon met het opnemen van meer keto snacks en drankjes in mijn dieet. Voor het grootste deel, hoewel, ik heb vast gehouden aan het en het is afbetaald.vanwege mijn succes — en mijn liefde voor keto — vragen vrienden die het dieet proberen vaak wat ik gegeten heb. Het antwoord, voor het grootste deel, is vlees, groenten, zuivel en andere eiwitrijke, low-carb whole foods., Maar zoals iedereen, heb je soms een heerlijke snack nodig om je op de been te houden.
gedurende mijn ervaring met het ketogene dieet, heb ik winkelrekken en Amazon aanbevelingen uitgekamd voor low-carb alternatieven voor voedingsmiddelen die ik mis (denk chocolade en chips) en gemakkelijk te vinden pantry items om mijn keto dagen soepeler te laten verlopen.
voor de vrienden (en lezers) die willen weten over deze items, heb ik deze lijst samengesteld van 27 items die vaak worden toegevoegd aan mijn winkelwagen.,
hieronder De lijst heeft aanbiedingen per categorie, om snel naar de categorie die u zoekt, klik op de links hieronder:
- Bestseller keto snacks
- Hartige keto snacks
- Zoete keto snacks
- Keto drinks
- Keto sausen en specerijen
Bestseller keto snacks
HighKey Snacks Keto Mini Cookies
Verlangen cookies? Deze keto-vriendelijke mini koekjes zijn heerlijk en vormen een perfecte snack wanneer u een middag pick-me-up nodig hebt of ernstig ontbeert gebak.,
Smartsweets Assortimentspakket
als je thuis een filmavond hebt of als je wanhopig naar suiker verlangt voordat je de kinderen in bed krijgt, komen deze met stevia gezoet gummibeertjes, zoete vis en zure vrienden echt aan de slag.
echte citroen, limoen, sinaasappel & Grapefruit
het volgen van een keto-dieet maakt je niet alleen dorstig, maar het is ook belangrijk om veel water te drinken wanneer je probeert gezonder te worden. True Lemon is mijn geheime wapen voor het drinken van de helft van mijn lichaamsgewicht in ons water elke dag., De grapefruit is mijn favoriete smaak, maar met deze sampler pack, kun je ze allemaal proberen en je eigen favoriet vinden.
hartige keto snacks
Whisps Cheese Crisps Variety Pack
wrongel nerds kunnen niet genoeg krijgen van deze luchtige, knapperige kaaskristallen gemaakt met één ingrediënt: cheese! Of je ze nu verkruimelt over een salade of het eet als cracker, deze glutenvrije, eiwitrijke snacks voegen een enorme punch van smaak toe aan elke maaltijd die je geniet.
Tillamook Country roker Black Pepper Beef Jerky
geniet van grote barbecuesmaken zonder dat het vlees daarna zweet., Gemaakt met nul suiker of koolhydraten, Tillamook ‘ s rokerige, peperige Beef jerky verzadigt elke honger hunkering terwijl je onderweg bent.Quest Nutrition Tortilla Style Protein Chips
terwijl ze op zoek was naar Mexicaans eten met een mede keto-etende vriendin, haalde ze zakken van deze chips voor ons om in queso te dippen. Ik was meteen verliefd. Chili lime Quest chips zijn mijn favoriete smaak, maar ze komen ook in nacho en ranch. Naast het dompelen van ze in alle dingen, Ik hou ervan om ze te vullen met tonijn of kipsalade voor de lunch.,
Southern Recept Pork Rids
terwijl varkensvleesschillen voor sommigen een verworven smaak kunnen zijn, is het een game changer om ze in je keto-arsenaal te hebben voor het scheppen van dips of het pletten en gebruiken om gebakken voedsel te brood. Deze pittige dille varkensvlees schillen hebben een unieke smaak en smaak geweldig.
Oloves Natural Pitted Olives Variety Pack
Als u op zoek bent naar een hartige snack die u onderweg kunt meenemen, zijn deze voorverpakte olijven heerlijk en gemakkelijk in uw tas te gooien.,
Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti
als je een pastaliefhebber bent, ren dan, loop niet, om deze low-carb shirataki champignonpasta van Nasoya te kopen. Het is zo heerlijk, Mijn niet-Low-carb man eet het liever met mij op spaghetti avond, maar ik zelden delen met hem.
Dash Mini Waffle Maker
hoewel technisch gezien geen snack, zijn deze mini waffle makers van Dash perfect voor het maken van een essentiële keto snack — de chaffle. Een” wafel “gemaakt van kaas, een chaffle is de perfecte manier om lage koolhydraten snacks zoals gefrituurde augurken, mini pizza’ s en andere cheesy lekkernijen te maken.,
zoete keto snacks
Munk Pack Keto mueslirepen
De voedzame mueslirepen van Munk Pack zijn gemaakt om uw zoetekauw te bevredigen zonder een likje schuldgevoelens te voelen. Geladen met een gezonde mix van noten en zaden, samen met een natuurlijke zoetstof die vrijwel geen invloed heeft op uw bloedsuikerspiegel of insuline niveaus, deze snacks hebben uw gezondheidsdoelen in het achterhoofd.
Keto and Co Fudge Brownie Mix
Fudgy, rijk, vochtig — zoet – wie wist dat zelfgemaakte, keto-vriendelijke brownies zo goddelijk konden smaken?, Je zou niet eens weten dat het Low-carb, fiber-geladen of suikervrij was als je niet de ingrediëntenlijst op de achterkant van het pakket had gelezen.
BisKeto Low Carb Cookies
Mmmm, meer cookies. Mijn favoriete manier om te genieten van deze heerlijke low-carb koekjes is in de middag met een kopje kruidenthee.
Lily ’s Chocolate
het vinden van chocolade met weinig netto koolhydraten maar een hoge smaak is een uitdaging, en Lily’ s chocoladerepen kunnen die uitdaging perfect aan. Ik bewaar een paar repen in mijn vriezer en breek een paar stukken af als chocolade hunkert.,
Smartcake Low Carb Snack Cakes
De vriend die me op deze heerlijke snack cakes van Smartcake zette, veranderde mijn leven serieus — of in ieder geval mijn snacken. Top deze lekkere taarten met bessen en slagroom voor een Low-carb dessert dat echt maakt je het gevoel alsof je spurging.
ChocZero Hazelnoot Keto Bark
met meer dan 1.300 vijfsterrenbeoordelingen op Amazon is deze keto bark de perfecte balans tussen zoet en zout. Gemaakt met 100% gemalen Premium cacaobonen en gezoet met natuurlijk monniksfruit, is het ook een heerlijke traktatie voor chocoladeliefhebbers.,
Keto drinks
Premier Protein Clear Protein Drinks
Deze smaakvolle dranken smaken vergelijkbaar met gearomatiseerde waterdranken en verpakken 20 gram eiwit per fles, waardoor ze een gemakkelijke manier zijn om uw eiwitinname te verhogen wanneer u geen super honger hebt.de keto-Gemeenschap heeft verschillende meningen over het gebruik van exogene ketonen, maar ik drink ze graag voor de energieboost. En, het is geruststellend voor mij om te vinden mijn keton niveaus verhoogd als ik wat. Perfect Keto ‘ s peach flavored ketonen zijn een van mijn favorieten.,Jordan ‘ s Skinny mixen Keto siroop
deze heerlijke koffie siropen hebben geen suiker en geen koolhydraten en bevatten MCT-olie, wat naar verluidt helpt bij het stimuleren van de hersenfunctie, het beteugelen van hunkeren en meer.
Keto Chow Low Carb Meal Replacement Shake Mix
Ik ben geen grote fan van proteïne shakes, maar deze low-carb shakes van Keto Chow zijn echt heerlijk. Terwijl ik nog een smaak die ik niet leuk, mijn favorieten zijn chocolade munt (het smaakt als een dunne munt koekje) en framboos cheesecake proberen., Meng gewoon in een Blenderfles met water en zware slagroom en laat ‘ s nachts zitten en je wordt wakker met een eenvoudig ontbijt dat je de hele ochtend vult.
Ultima Replenisher Electrolyte Powder
Als u zich traag voelt aan het begin van uw keto — reis en u elektrolyten moet vervangen-keto-griep, iemand? — dit supplement in poedervorm smaakt geweldig en is mijn favoriete manier om op te laden. De limonade smaak maakt ook een geweldige hete toddy wanneer gemengd met wat gekruide kruidenthee en een scheutje bourbon.,
Bang Energy Drink Variety Pack
deze energiedrankjes in blik zijn zonder twijfel mijn favoriete calorievrije energieboost. En, ze bevatten spieropbouwende, hersenen stimuleren ingrediënten zoals BCAA ‘ s (aminozuren).
SweetLeaf Liquid Stevia Sweetener
Het toevoegen van deze vanille stevia aan hete of ijsthee is een heerlijke manier om suiker hunkeren naar te voldoen. En ik sta erom bekend dat ik er een beetje van maak tot zware slagroom tot top-low-carb bessen met als dessert.,
Keto sauzen en specerijen
Kumana avocado hete saus
Guacamole liefhebbers kunnen geen genoeg krijgen van Kumana ‘ s handtekening, avocado-geladen hete saus. Gemaakt met gezonde ingrediënten zoals habaneros, groene paprika ’s en mango’ s, is deze specerij low-carb, non-GMO geverifieerd en keto – en paleo-vriendelijk. Het is ook zo populair, het is momenteel Amazon ‘ s bestseller chilisaus.
Core & Rind Bold & Spicy Cashew Cheesy Sauce
soms kun je de drang om wat queso te eten niet weerstaan., Gelukkig voldoet dit zuivelvrije, keto-vriendelijke alternatief Uit Core & Rind gemakkelijk aan die wens.
Rao ‘ s zelfgemaakte marinarasaus
Er zitten slechts ongeveer 4 gram koolhydraten in deze marinarasaus, dus het is perfect te gebruiken met bloemkoolpizzadeeg, spaghetti squash of pasta met weinig koolhydraten — die allemaal essentieel zijn bij het volgen van een ketogeen dieet.,
g Hughes Ketchup en barbecuesauzen
deze suikervrije versies van must-have specerijen smaken precies zoals de echte smaak en zijn perfect voor alle kip en hamburgers die je onvermijdelijk eet als je keto gaat eten.
voor meer verhalen zoals deze, kijk op:
- De beste apparatuur voor Thuis gym om uw nieuwe workout routine op te starten
- op weg naar gewichtsverlies?, Dit zijn de beste sneakers
- 9 fitness trackers om u te helpen terug te gaan naar uw workout routine
om meer aanbiedingen, shopping tips en budget-vriendelijke product aanbevelingen te ontdekken, download de nieuwe TODAY app en abonneer u op onze Stuff We Love nieuwsbrief!
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op 25 juni 2019.