paardenbloem (Taraxacum officinale is de meest voorkomende soort) is een plant die je gemakkelijk kunt vinden op landwandelingen en is ook een van de geneeskrachtige planten met de belangrijkste en bewezen effecten.
het wordt al duizenden jaren gebruikt voor de behandeling van talloze lichamelijke aandoeningen, met name spijsverteringsstoornissen en leverziekten.
paardenbloem bladeren kunnen gekookt of rauw worden gegeten en dienen als een uitstekende bron van vitamine A, C en K., Ze bevatten ook vitamine E, foliumzuur, kleine hoeveelheden B-vitamines en Inuline, het type vezel dat het voordeligst is voor de gezondheid van de darmmicrobiota.ze leveren ook een aanzienlijke hoeveelheid verschillende mineralen, waaronder ijzer, calcium, magnesium, kalium en silicium.maar de geneeskrachtige eigenschappen van paardenbloem zijn te wijten aan de combinatie van antioxidanten en ontstekingsremmende verbindingen, zoals beta-caroteen en polyfenolen, chicoric, chlorogenic en taraxinic zuren, fytol en tetracosanol.,
reguleert het metabolisme
deze eigenaardige formule van voedingsstoffen en bioactieve stoffen biedt een aantal gunstige effecten op het metabolisme:
- helpt de suikerspiegel onder controle te houden.
- stimuleert de insulinesecretie.
- reguleert de glucosespiegels.
- vermindert de opname van vetten.
- bevordert de cholesterolcontrole.,
regenereert de lever
dierstudies hebben een van de belangrijkste eigenschappen bevestigd die door de traditionele geneeskunde aan paardenbloem worden toegeschreven: het vermogen om de lever te regenereren en te beschermen tegen toxische stoffen en overtollig vet.
heeft een kankerbestrijdende werking
misschien wel een van de interessantste eigenschappen van paardenbloem –met name het extract van de bladeren en de wortel– is het potentieel ervan om de groei van kankercellen in verschillende organen te voorkomen.,in vitro studies hebben aangetoond dat paardenbloemwortelextract het vermogen bezit om de groei van kankercellen in lever, colon, huid, bloed en pancreasweefsel drastisch te verminderen.
Deze bevindingen zijn bemoedigend, maar er zijn meer studies nodig om te testen of paardenbloem nuttig kan zijn voor de behandeling van kanker bij de mens.
verbetert de spijsvertering
traditionele natuurlijke geneeskunde gebruikt paardenbloem om constipatie en andere symptomen van een verstoorde slechte spijsvertering te behandelen., Deze effecten zijn hoogstwaarschijnlijk te wijten aan het gehalte aan prebiotische inuline.
voorkomt infecties
sommige onderzoeken wijzen uit dat paardenbloem antimicrobiële en antivirale eigenschappen kan hebben. Verscheidene in vitro studies hebben aangetoond dat paardenbloemextract het vermogen van virussen en schadelijke bacteriën om zich te vermenigvuldigen aanzienlijk vermindert.,
verbetert de huidconditie
dieronderzoek wijst uit dat paardenbloem blad-en bloemextracten de huid beschermen tegen schade veroorzaakt door zonnestraling, veroudering en acne. Ze verbeteren de generatie van nieuwe cellen in de huid, die het verouderingsproces zou kunnen vertragen.
ze verminderen ook ontsteking en irritatie van de huid, terwijl ze de hydratatie en collageenproductie verhogen. Dit kan nuttig zijn bij het voorkomen en behandelen van bepaalde soorten acne.
Hoe wordt paardenbloem ingenomen?,
paardenbloem bladeren, stengels en bloemen kunnen worden geconsumeerd in hun natuurlijke staat en rauw (in salade, bijvoorbeeld) of kan worden gekookt gegeten. De wortel wordt meestal gedroogd, gemalen en geconsumeerd als vervanging voor thee of koffie.
paardenbloem is ook verkrijgbaar in capsules, extracten en tincturen.
De aanbevolen doses voor de verschillende presentaties van paardenbloem zijn:
- verse bladeren: 4-10 g / dag
- droge bladeren: 4-10 g / dag
- tinctuur van bladeren: 0.,4-1 theelepel (2-5 ml), driemaal daags
- sap van verse bladeren: 1 theelepel (5 ml) tweemaal daags
- vloeibaar Extract: 1-2 theelepel (5-10 ml), dagelijks
- verse wortels: 2-8 g / dag
- droog poeder: 250-1. 000 mg, vier keer per dag
Wat Is een veilige plant?
paardenbloem heeft een lage toxiciteit en is waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen, vooral wanneer ze als voedsel worden geconsumeerd. Bij sommige mensen kan het allergische reacties veroorzaken, zoals het met elk voedsel gebeurt.,
sommige studies geven aan dat het een oestrogene werking heeft, zodat het gecontra-indiceerd kan zijn bij patiënten met oestrogeen-gevoelige kanker.
indien medicatie wordt ingenomen, met name diuretica en antibiotica, is het raadzaam om de arts te raadplegen als er contra-indicaties zijn.
wetenschappelijke referenties
- Choi J. H. et al. Taraxinezuur, een hydrolysaat van sesquiterpeenlactonglycoside uit het Taraxacum coreanum NAKAI, induceert de differentiatie van humane acute promyelocytaire leukemie HL-60 cellen. Biol Pharm.Stier.
- Koo HN et al., Taraxacum officinale induceert cytotoxiciteit door TNF-alfa-en IL-1alpha-secretie in Hep G2-cellen. Life Sci.
- Ovadje P et al. Selectieve inductie van apoptose en autofagie door behandeling met paardenbloem wortel extract in menselijke pancreas kankercellen. Alvleesklier.
- Ovadje P et al. Het extract van de paardenbloemwortel beïnvloedt de proliferatie en overleving van colorectale kanker door de activering van veelvoudige dood signalerende wegen. Oncotdoel.
- Ovadje P et al. Efficiënte inductie van extrinsieke celdood door paardenbloem wortel extract in menselijke chronische myelomonocytic leukemie (CMML) cellen., PLoS ÉÉN.