het gebeurt met de beste paren. In het begin kunnen jullie niet van elkaar afblijven. Maar na verloop van tijd, vooral wanneer het leven moeilijk wordt, kan die sexy vonk fizzle.
volgens Amy Levine, een sekscoach uit New York City en de oprichter van Ignite Your Pleasure, kunnen de tekenen dat een koppel in een seksuele sleur zit variëren, maar enkele veel voorkomende zijn:
- seks gebeurt zelden-of helemaal niet.
- geslacht is routine geworden.
- slechts één partner lijkt seks te initiëren — en die partner wordt vaak afgewezen.
soms komen partners op het punt dat ze elkaar gewoon niet seksueel zien, zei Dr., Rachel Needle, een erkend psycholoog, gecertificeerd sekstherapeut, en oprichter van Florida ‘ s Whole Health Psychological Center. Ze hoort van koppels die elkaar niet meer intiem aanraken – niet langer elkaars hand vasthouden of Zoenen dan alleen maar een kusje.
nog een teken ? Wanneer partners niet langer aandacht besteden aan hun fysieke uiterlijk.
typisch, verlangen en passie zijn op hun hoogste aan het begin van een relatie.,
” wanneer mensen zich comfortabel voelen in hun relaties en alle andere factoren van het leven in het spel komen, fizzles soms af als er niet aan gewerkt wordt,” zegt Needle.
gerelateerd: welke twee woorden zijn het geheim van een gelukkig huwelijk?beide experts zeggen dat er manieren zijn om de vonk terug te krijgen, maar eerst moeten we “de mythe dumpen” dat seks altijd spontaan en gemakkelijk moet zijn, zei Needle. Net als elk ander aspect van een gezonde relatie, goede seks kost tijd en energie. Je moet je best doen.,
begin met je te concentreren op je verbinding met elkaar, zeggen beide experts. In staat zijn om te communiceren is essentieel, zowel binnen als buiten de slaapkamer. Stel je partner dezelfde vragen als je je veilig voelt als je een goede vriend vraagt. Wees open over je gevoelens, of je het nu hebt over je dag op kantoor of je intieme verlangens.
probeer deze zeven tips om de vonk opnieuw aan te steken:
1. Verhoog uw dopamine-samen.,
een ding dat vlinders veroorzaakte toen je voor het eerst ontmoette was de chemische cocktail in je lichaam, zegt Levine. “Herschep dit door iets nieuws te doen. Check out een nieuw restaurant, Neem een kookles samen-doe iets leuks dat je beide enthousiast om te proberen, ” zei ze.
gerelateerd: 5 relatiewaarschuwingstekens koppel mag
2 nooit negeren. Kus vaker.
aan het begin van een relatie genieten koppels vaak van diep zoenen, maar na verloop van tijd hebben ze de neiging om te stoppen. “Blijven knuffelen, kussen, knuffelen is een belangrijk onderdeel van een gezonde relatie,” zei ze.
3., Weet je nog hoe het was toen je elkaar voor het eerst ontmoette?
zet de TV uit en herinneringen ophalen over de leuke tijden die je had — zelfs seksueel, als dat het geval is — toen je voor het eerst ontmoette, zei Levine.
Maak een lijst van seksuele mogelijkheden.
kijk samen door een seksboek en laat je inspireren door de suggesties. “Maak een lijst van ten minste tien mogelijkheden,” zei Levine. “Denk er niet aan of je ze wilt proberen of niet. Noem ze gewoon op.”Vervolgens, beoordeel elk onderwerp op een schaal van 1-5 voor hoe bereid je bent om het te proberen. Deel uw antwoorden met elkaar., Kijk of je iets nieuws kunt bedenken om samen te proberen.
gerelateerd: kan uw relatie ‘de Huwelijkstest’ overleven? Probeer dit experiment om
5 te zien. Hou het mysterie levend.
Het maakt niet uit hoe lang je al samen bent, probeer verleidelijk te zijn en houd je erotische verbinding fris. “Zet wat verrassing in de relatie. Breek het voorspelbare patroon af en toe,” zei Needle. “Dit kan helpen verlangen levend te houden.”
kom in contact met je eigen seksualiteit.
Lees een erotische roman of kijk een sexy film om yoursef in de stemming te brengen., Denk aan de tijden dat je het meest seksueel opgewonden was. “Misschien wil je zelfs een script van fantasie uit te schrijven om te delen met je partner,” zei Needle.
zoek een sekscoach.
hoewel veel mensen intellectueel weten dat ze veranderingen moeten maken met hun partner, moeten ze vaak met een expert praten om erachter te komen hoe dat moet, zei Levine. “Het hebben van een coach is een geweldige manier om niet alleen deskundige begeleiding en ondersteuning te krijgen, maar om iemand je verantwoordelijk te houden voor de transformatie die moet plaatsvinden,” zei ze., Houd in gedachten, zegt Levine, professionele seks coaches zoals zijzelf zijn er alleen maar om te praten, zoals elke therapeut.
Het is belangrijk om te onthouden dat verlangen ebbs en stromen, zeggen beide experts. Het goede nieuws is dat je het seksuele script in je relatie kunt veranderen. Maar net als elk ander aspect van je leven samen, zullen jij en je partner eraan moeten werken.