8 beste gewichthefschoenen (Buyer ‘ s Guide)

waarom een gewichthefschoen kopen

veel fitnessgangers heffen gewichten met welk schoeisel dan ook tot hun beschikking staat, of het nu hun gewone hardloopschoenen zijn of zelfs casual sneakers.

deze paren zouden voldoende kunnen zijn voor zeer lichte gewichten, maar als u regelmatig matige tot zware lasten heft, zijn er verschillende goede redenen om gespecialiseerd schoeisel te overwegen.,

de voordelen van het gebruik van gewichtheffen schoenen
Secure foothold extra stevige bovenmaterialen houden de voet stevig op zijn plaats. brede klittenbandjes of Boa wijzerplaten worden toegevoegd om de pasvorm aan te passen en deze te allen tijde vast te houden. een stevige hielteller aan de rug stabiliseert de achtervoet.,		verhoogde hiel helpt de drager dieper te hurken in een rechtopstaande positie zonder de enkel te belasten. varieert van 15 mm (0,6 inch) tot 22 mm (1 inch)
	Wide stiff platform de bredere basis biedt een surefooted ervaring tijdens liften. de zool is gemaakt van dichte, niet-samendrukbare materialen. het platform wordt versterkt door een antislip rubberen buitenzool.,

als deze voordelen niet overtuigend genoeg zijn, zie dan waarom dit type schoeisel wordt aanbevolen door de International Weightlifting Federation (IWF) of bekijk een gewichtheffen sessie van de Olympische Spelen.

Hijsschoenen Versus crosstrainingsschoenen

maar wat als je niet op de professionele toernooien mikt? Je wilt gewoon wat tillen in je normale sportsessie.

in dit geval kan een paar crosstrainers of CrossFit-schoenen inderdaad een betere optie zijn.,

Samendrukbaar

+ geeft demping en flexibiliteit die nodig is voor agile oefeningen

– de squish zal nemen een deel van de energie die wordt uitgeoefend bij het kraken en hijs-en

Stijve

+ strakke behuizing gemaakt van leer en extra bandjes klemmen van de voet voor stabiliteit

– weinig tot geen flex maakt het ongemakkelijk om ook te voet in de schoen; klein ademend

Flexibel

+ synthetische bovenste gemakkelijk buigt in de voorvoet om tegemoet burpees, planken, sprongen, etc.,; biedt meer ademend vermogen

– flexibiliteit leidt tot een gebrek aan stabiliteit bij het tillen

Bottom line: als squats, reinigt en schokken de primaire focus van uw sportschool routine zijn en u wilt maximale stabiliteit van uw schoenen, kies lifters. Aan de andere kant, als je meer veelzijdig wilt zijn, allround workouts wilt doen en niet van schoeisel wilt wisselen tijdens een trainingssessie, ga dan voor de CrossFit-schoenen met platte zolen.

Middenweg: een solide alternatief werd geïntroduceerd door Nike in hun vlaggenschip Metcon lijn., Vanaf de 5e iteratie en omhoog, krijg je een paar verwijderbare Hyperlift inserts samen met de schoenen. Deze stevige wiggen kunnen onder de binnenzool in het hielgebied worden geplaatst om de hakhoogte te verhogen met 8 mm voor mannen en met 6 mm in de damesversie. Deze inzetstukken voegen stevigheid en hielhoogte toe en zorgen ervoor dat de Metcon een stap dichter bij een echte hefschoen komt.

Als u ook nieuwsgierig bent naar hoe hardloopschoenen, Chuck Taylors en blootsvoets zijn van invloed zijn op uw gewichtheffen prestaties, bekijk dan onze wetenschappelijk onderbouwde studie over hefschoenen.,

het kiezen van de juiste gewichthefschoen voor u

de belangrijkste parameter om te overwegen bij het tillen van schoenen is de hakhoogte.

Gewichtheffen schoenen zijn verkrijgbaar in verschillende hakhoogtes, variërend van 15 mm (0,6 inch) tot 22 mm (1 inch).

de neiging bij beginners is om de lagere hoogte te kiezen, terwijl de meer professionele atleten de hoogste hakhoogte kiezen.

Gewichtheffen schoenen helpen u bij het bereiken van de beste resultaten in wat ze zijn bedoeld voor – gewichtheffen.

dit schoeisel is niet bedoeld als allround sportschoeisel. Daarom is het nog steeds cruciaal om buiten je liftsessies te werken aan de mobiliteit, flexibiliteit en kracht van je voeten en enkels. Houd uw trainingsroutine veelzijdig om te slagen in de sport en gezond te blijven.