elke honderd gram gerst bestaat uit 354 calorieën
gerstegras wordt over de hele wereld gebruikt voor verschillende culinaire doeleinden. Het wordt gebruikt in soepen en bouillon en ook gebruikt om gerstbrood te bakken. Sommigen van u zullen zich zelfs herinneren dat gerstemout een belangrijk ingrediënt is bij het maken van bier. Gerst is een trots lid van de grassenfamilie en is in feite een belangrijke graansoort die over de hele wereld wordt geconsumeerd. U zult binnenkort weten waarom., Hier zijn de voedingswaarde cijfers, zodat u kunt betrekking hebben op de hartverwarmende kwaliteiten die u sprakeloos zal maken. Zoveel opbouw, hè? Maak je geen zorgen, het gaat niet verloren. Elke honderd gram gerst bestaat uit 354 calorieën. Het heeft ongeveer 2,3 gram vet, 12 milligram natrium, 452 milligram kalium, 73 gram koolhydraten, 17 gram vezels, 0,8 gram suiker en 12 gram eiwit. Elke 100 gram bevat 3% calcium, 19% ijzer, 15% vitamine b-6 en 33% magnesium., Geen wonder dan, dat gerstegras sap is bekend te zijn gebruikt voor eeuwen om kracht en uithoudingsvermogen te verhogen. Dr. Anju Sood, een Bengaluru gebaseerde voedingsdeskundige, geeft ons de volgende verbazingwekkende voordelen van gerstegras sap. Hier zijn 9 redenen waarom u dit wonderdrank in uw dieet moet opnemen.9 voordelen van gerstegrassap:
1. Het is een krachtige antioxidant
antioxidanten zijn goed voor uw hart en ze beschermen uw lichaam tegen allerlei radicale schade die wordt veroorzaakt wanneer u wordt blootgesteld aan vervuiling, roken en bepaalde chemicaliën.,
het immuunsysteem is als een antivirus voor ons lichaam. Het detecteert antigenen en helpt het lichaam om immuniteit tegen hen te krijgen, zodat de volgende keer dat ze ons lichaam binnenkomen, we niet ziek van hen worden.
gerstegras sap detecteert antigenen en helpt ons lichaam immuun te worden; foto Credit: NDTV
3., Het ontgift het lichaam door extra water vrij te geven
ontgifting is het proces van het verwijderen van schadelijke stoffen uit ons lichaam. Consumptie van gerstegras sap releases extra water waardoor we fit en fijn in een mum van tijd!
4. Behandelt colitis ulcerosa
Drink gerstegrassap voor een gezonde darm. Colitis ulcerosa is een soort darmziekte die resulteert in de ontsteking van uw spijsverteringskanaal. De ziekte leidt vaak tot de vorming van zweren die de binnenste laag van uw dikke darm en rectum aantasten.
5., Helpt gewichtsverlies indirect door het stimuleren van het metabolisme
metabolisme is in feite de snelheid van het lichaam van het verbranden van calorieën. Omdat gerstegras sap is rijk aan anti-oxidanten en helpt bij effectieve ontgifting van het lichaam, het helpt indirect en helpt u om gewicht te verliezen.
gerstegras sap helpt bij effectieve ontgifting van het lichaam
6. Bevordert botgezondheid
de gezondheid van de botten in ons lichaam wordt gemeten met behulp van de term ‘botmineraaldichtheid’. Hoe groter deze dichtheid, hoe beter de conditie van onze botten., Gerstegras sap verhoogt deze dichtheid waardoor het een must-have gezondheidsdrank.
7. Verbetert de gezondheid van de huid
gerstegras sap geeft uw lichaam de broodnodige anti-oxidanten die helpen bij het afstoten van schade door vrije radicalen op onze huid en dus, consumptie van het verbetert ook uw huidgezondheid.
8. Vermindert overmatige zuurgraad
zuurgraad treedt op wanneer uw lichaam meer produceert dan wat het nodig heeft in termen van zuren om het voedsel dat u eet te verteren. Consumptie van gerstegras sap helpt bij het uitbalanceren van het zuurgehalte in je buik en verlicht het branderige gevoel zo veroorzaakt.,
gerstegrassap helpt bij het uitbalanceren van het zuurgehalte in uw buik
9. Het helpt bij hyperlipidemie
hyperlipidemie is een aandoening die wordt veroorzaakt door een hoog cholesterolgehalte in uw lichaam. Wanneer extra vetten ophopen in je bloed dat is wanneer een persoon wordt gezegd te lijden aan deze aandoening. Regelmatige inname van gerstegras sap helpt bij het verbeteren van deze aandoening.
over het algemeen is gerstegras sap een van de vele gezondheidsdranken waar u voor kunt kiezen, omdat het veel gezondheidsvoordelen bevat die erop gericht zijn u gezond en fit te houden. Je kunt het gras in je tuin laten groeien en het sap geven als je zin hebt in een glas. Anders, je kunt het zelfs kopen van de markt. Club deze gezondheidsdrank met een uitgebalanceerd dieet en je hebt niets anders nodig om in topvorm te blijven!
Disclaimer:
Commentsde meningen in dit artikel zijn de persoonlijke meningen van de auteur., NDTV is niet verantwoordelijk voor de juistheid, volledigheid, geschiktheid of geldigheid van informatie over dit artikel. Alle informatie wordt verstrekt op basis van de huidige situatie. De informatie, feiten of meningen in het artikel komen niet overeen met de opvattingen van NDTV en NDTV aanvaardt hiervoor geen enkele verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid.