door Katie Heaney, RDN, LD
Het introduceren van uw baby aan vast voedsel is een spannende mijlpaal. Toen mijn zoon ongeveer vier maanden oud was, sloot ik me aan bij het gesprek met andere moeders en vaders over de volgende stap in het voeden van onze baby ‘ s, in het bijzonder vast voedsel introductie. Mijn opleiding tot klinisch Pediatrisch diëtist leidde ertoe dat ik nieuwe ouders leerde om gepureerd voedsel tussen vier en zes maanden oud te lepelen, te beginnen met met ijzer verrijkte granen, gevolgd door fruit, groenten, zuivel en tenslotte vlees. Het was zeer specifiek en geleid door de verzorger., Toen ik hoorde over het boek Baby-led spenen door Dr. Gill Rapley, ik las het en wist dat de aanpak was een geweldig alternatief voor lepelvoeding, een reden is dat het kind leidt het proces. Wat is baby Led spenen precies?
het definiëren van Baby-Led spenen (BLW)
Baby-led spenen (BLW) is een praktische, veilige, hands-on benadering van het starten van vast voedsel en is een alternatief voor het met een lepel voeden van gepureerd voedsel. Sommige uitdagingen die verzorgers melden met lepelvoeding omvatten dat purees niet lijken op echt voedsel en dat het de controle van de baby verwijdert., BLW is gebaseerd op het uitgangspunt dat baby ‘ s die zichzelf gezonde voeding door verzorgers zal kiezen voor een grotere verscheidenheid van voedingsmiddelen, minder kieskeurig als ze ouder worden, het risico op overgewicht en obesitas verminderen, en hebben een gezondere relatie met voedsel.
vijf stappen naar succes met Baby-Led spenen
klaar om uw baby op de BLW-manier te voeden? Hier zijn vijf stappen om het plezier en succes te maximaliseren:
1. Begin met voeden op de juiste leeftijd.
bijna zes maanden is ideaal., De American Academy of Pediatrics zegt dat borstvoeding of flesvoeding de enige voedingsbron moet zijn voor de eerste zes maanden, en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zegt dat alle zuigelingen vanaf zes maanden voedsel naast moedermelk moeten krijgen. Introductie van vaste stoffen vóór vier maanden wordt geassocieerd met verhoogde gewichtstoename en adiposity (ernstige obesitas) in de zuigelingentijd en de kindertijd. Te lang wachten kan een negatieve invloed hebben op voedselacceptatie later in de kindertijd.,
de tekenen dat uw baby klaar is om te eten zijn dat hij zes maanden of ouder is, dat hij op zichzelf zit, relatief zonder hulp, zijn extrusiereflex (tongstuw) is verdwenen, en dat hij interesse heeft in voedsel en monden.
2. Creëer een vredige omgeving.
Voedselervaring behouden die geluk en vreugde brengt.
- plaats de baby in een veilige stoel en kom op ooghoogte
- afleidingen verwijderen of minimaliseren
- schema maaltijden en snacks
- ga bij uw baby zitten voor maaltijden
3. Hou je aan een schema.,
WHO stelt voor twee tot drie keer per dag tussen zes en acht maanden voedsel aan te bieden en drie tot vier keer per dag tussen negen en elf maanden.
4. Bieden “bang voor uw beet” voedingsmiddelen (voedingsmiddelen vol met gezonde verrassingen).
de beste” bang for your bite ” groenten zijn zoete aardappelen, wortelen, bok choy, bloemkool, broccoli, bieten, snijbiet, spinazie, boerenkool en spruitjes.
5. Ken je voedingsrol.volgens Ellyn Satter is de taak van de ouders om te bepalen wat, wanneer en waar de baby eet., Baby ‘ s bepalen hoeveel en of ze moeten eten. BLW gaat net zo veel over hoe je voedt als het is wat je voedt.
nieuwe voedingsmiddelen blijven introduceren. Het kan een baby 10-15 + keer hetzelfde eten zien voordat ze het probeert.
zorgen over Baby-Led spenen
denk je niet dat BLW iets voor jou is? Niet iedereen doet dat. De belangrijkste reden dat zorgverleners ervoor kiezen om BLW niet te introduceren is de angst om te stikken. Manieren om verstikking te voorkomen zijn om de baby rechtop te zitten, afleiding te minimaliseren, geschikt voedsel aan te bieden en het verschil tussen kokhalzen en verstikking te kennen., Andere bezwaren zijn dat BLW te rommelig is, te veel tijd in beslag neemt en dat het de steun van alle verzorgers vereist.
literatuur over BLW is klein maar groeit, dus het is niet de enige benadering om te overwegen. Er hoeft niet één voedingsbenadering te zijn. Verzorgers kunnen proberen zowel lepel-voeding en BLW en kies een of doe een combinatie. Een gemengde aanpak kan het beste van twee werelden bieden., Een van de belangrijkste manieren om een positieve voedselervaring te hebben met uw kind is om een vredige en gelukkige omgeving rond de maaltijd te bieden en gezond voedsel aan te bieden in de vorm die het beste is voor uw gezin en huishouden.