Er is veel verkeerde informatie over beef jerky en de nutritionele voordelen. Aan de ene kant heb je “tankstation Beef jerky” dat smaakt naar een slechte beslissing, en aan de andere kant, een vaag besef dat gezonder Beef jerky bestaat.
maar zelfs als u weet dat er goede opties bestaan, hoe bouwt u Beef jerky in een gezond dieet? Wat zijn de verschillen in schokkerige voeding tussen goede en slechte opties? Voor welke diëten zijn ze het beste?,
Nou, we zijn hier om een beetje licht te werpen op dat onderwerp. Wij maken Chomps tot de absoluut gezondste (en lekkerste!) optie die er zijn, dus we gaan onze beef stick contrasteren met typische Beef jerky feiten en laten je precies zien waarom en hoe je gezonde beef sticks zoals Chomps kunt gebruiken om diëten zoals Whole30 of keto aan te vullen — of om je in het algemeen te helpen een gezonder, rijker leven te leiden.
laten we gaan!
Voorwoord
Beef jerky vs. beef stick
u vraagt zich misschien af waarom we beef sticks vergelijken met beef jerky., Nou, beide opties zijn heerlijk, en voor de meeste bedoelingen en doeleinden vullen ze een soortgelijke rol. Het zijn in principe dezelfde ingrediënten opnieuw verpakt.
wat we leuk vinden aan sticks zijn de handige portiematen. Elk van onze Chomps sticks zijn 100 calorieën of minder, dus je weet precies wat je krijgt en hoeft niet te twijfelen aan je calorieën of in de verleiding te komen om meer te eten dan je nodig hebt.
de gezondste jerky is altijd de meest natuurlijke
we leven door dit op Chomps., Uiteindelijk, hoe dichter de schokkerige je eet is aan de essentiële ingrediënten-namelijk gedroogd rundvlees, kruiden en specerijen, hoe beter. Vlees heeft niet veel anders nodig, en beef jerky is geen uitzondering. Hou het natuurlijk. Laat de conserveringsmiddelen weg. Laat het extra natrium weg. Laat alles weg wat niet natuurlijk is.
met andere woorden, minder ingrediënten is de weg!,ing merken:
Rundvlees, sojasaus (water, suiker, zout, gehydroliseerd maïs en soja-eiwit, karamel, natuurlijke smaak, gekweekte dextrose, melkzuur, groene thee-extract, mosterd, olie, suiker, Worcestershire saus (gedistilleerde witte azijn, stroop, suiker, water, zout, uien, ansjovis, knoflook, kruidnagel, tamarinde-extract, natuurlijke aroma ‘ s, chili peper extract), mierikswortel (mierikswortel wortels, azijn, zout en mosterd olie), vloeibare rook (water, natuurlijke hickory rook smaak, azijn, melasse, caramel kleur en zout), selderij poeder, zeezout, zwarte peper, rode peper., Bevat soja en ansjovis.
en vergelijk dat nu met Chomps:
100% gras gevoed rundvlees, water, zeezout, ingekapseld melkzuur, selderiesap, zwarte peper, rode peper, knoflookpoeder, koriander, gevuld in rundercollageendarm.
het verschil is gek, toch?
Wij leveren slechts 100% met gras gevoed en met gras afgewerkt rundvlees dat ook 100% niet-GGO-Project gecontroleerd. De dieren worden nooit naar voederplaatsen gestuurd, krijgen nooit antibiotica of hormonen en worden op de meest humane manier geoogst., Dat is de manier waarop beef sticks en jerky gemaakt moeten worden. Geen uitzonderingen.
met dat in gedachten, laten we eens kijken naar een paar Beef jerky nutrition feiten.
Beef Jerky Nutrition: macronutriënten
opmerking: We nemen al onze vergelijkingen van de USDA ‘ s algemene definitie van Beef jerky nutrition en Chomps Original Beef, beide met een gewicht van 32 G.
Beef jerky heeft een grote eiwit — calorieverhouding
Beef jerky is geweldig om vol te blijven en het eiwit te krijgen dat je nodig hebt om weefselwanden en spieren op te bouwen-met general USDA Beef jerky met een gewicht van 10 g.,63g per 130 calorieën en Chomps bij 9 gram per 100 calorieën. Dus hoewel het lijkt alsof Chomps lager in eiwit, onze rundvlees sticks eigenlijk krijg je meer eiwit bang voor uw calorische buck in vergelijking met de Algemene opties.Beef jerky is een koolhydraatarme snack-vooral wanneer deze op natuurlijke wijze wordt bereid
hoewel koolhydraten een macronutriënt zijn, eten Amerikanen ze berucht te veel — vooral bij geraffineerde koolhydraten. Een deel van de reden waarom is omdat veel populaire snacks zijn gevuld met koolhydraten., En met diëten zoals keto en hele 30 vereisen geen of zeer weinig koolhydraten, is het handig om een snack optie zoals jerky rond.
Er is een groot verschil in carb telling tussen slechtere kwaliteit jerky en hoge kwaliteit jerky, hoewel:
voor dezelfde portiegrootte, algemeen Beef jerky heeft 6,4 g koolhydraten en Chomps heeft 0g!
gezonde jerky bevat een goede verhouding van gezonde vetten
vetten krijgen een oneerlijke rep, maar dat begint eindelijk te veranderen na decennia van vetarme diëten., Gezonde vetten in matige hoeveelheden (zowel verzadigd als onverzadigd) zijn belangrijk voor uw lichaam voor energieopslag en isolatie, en gezondere Beef jerky opties geven u een betere balans van beide. Algemeen jerky heeft 7,4 g vetten met 3,4 g van verzadigde vetten, en Chomps heeft 6g vet met 2,5 g van verzadigde vetten.
Beef jerky Nutrition: micronutriënten
Beef jerky biedt meer dan alleen eiwitten, vet en koolhydraten, het is ook een goede bron van vitaminen en mineralen, waaronder ijzer, Calcium, natrium, vitamine A en vitamine C.,
haal een gezonde dosis mineralen uit Beef jerky
Jerky kan een mooie Bult in uw dagelijkse calcium-en ijzerspiegels bieden, met Chomps die u 2% van uw dagelijkse calcium per stick en 4% van uw dagelijkse ijzer geven. Naast het behoud van botten en tanden, helpt calcium ook gezonde enzymactiviteit te bevorderen, en ijzer helpt uw rode bloedcellen zuurstof efficiënter te vervoeren.
en in tegenstelling tot wat u denkt, is niet alle Beef jerky gevuld met extra natrium! Chomps natriumwaarde (290mg) is praktisch de helft van wat algemeen schokkerig (517mg) is., Dus als je je zorgen maakt over teveel natrium, dan hebben we je gedekt.
zeg hallo tegen vitamine A en C
hoewel schokkerig niet uw belangrijkste bron voor vitaminen zou moeten zijn, zijn er hoeveelheden vitamine A en C aanwezig. Vitamine A helpt bij uw gezichtsvermogen en immuunsysteem, en vitamine C beschermt uw cellen tegen beschadiging.
kijk hier voor een beetje meer informatie over Beef jerky gezondheid!,
het vervelende spul dat je nodig hebt om op te letten voor
soja (MSG) en andere kunstmatige conserveermiddelen
De meeste rundersticks hebben msg van soja-eiwit en andere conserveermiddelen om ze een abnormaal lange houdbaarheid te geven en beter te “smaken”. Vermijd dit wanneer je kunt!
GGO ’s
De meeste belangrijke rundvleessticks profiteren van industriële landbouw die slecht is voor het milieu en koeien die met GGO’ s zijn gevoerd. Chomps gebruikt alleen natuurlijk, gras-gevoed rundvlees om onze rundvlees sticks te maken.
zuivel
hier gelden dezelfde beginselen., Er is geen reden voor een zuivel smaakversterkers of ingrediënten in uw jerky. Hou het simpel, mensen.
nitraten/nitrieten
nitrieten / nitraten worden ook gebruikt voor conservering en kleuring. Hoewel er nog geen definitief antwoord is op de vraag of ze goed voor je zijn, waarom vermijd je dat probleem niet door volledig natuurlijk te zijn? Dat risico hoef je niet te nemen.
vulstoffen, gluten of bindmiddelen
vulstoffen en gluten kunnen helpen met de textuur en hoe het vlees aan zichzelf bindt, maar het is niet nodig en verslechtert alleen de voedingswaarde van het rundvlees., We gebruiken geen toegevoegde vulstoffen of bindmiddelen bij Chomps!
Quick FAQ on Beef Jerky Nutrition
Q: is Beef jerky goed om af te vallen?
A: Het is als het gezond Beef jerky zoals Chomps! Omdat je zoveel eiwit per calorie krijgt, zijn rundersticks een geweldige snack om rond het huis te hebben. Eet een stok en je bent klaar tot je volgende maaltijd!
Q: Is Beef jerky keto-friendy?
A: Ja! Beef jerky en beef sticks zijn bijna allemaal low-carb! In feite heeft Chomps original beef stick 0g Koolhydraten. Wat dacht je daarvan voor een keto-vriendelijke snack., Je zult geen probleem hebben om ketose te raken als je deze rond het huis slaat.
op keto of overweegt u het uit te proberen? Bekijk deze 12 volledig carb-vrije maaltijden.
Q: is Beef jerky Whole30 goedgekeurd?
A: Ja, maar slechts een paar merken-inclusief Chomps! We waren eigenlijk het eerste beef jerky and stick merk dat officieel erkend werd door Whole30. Een van de sleutels tot succes met Whole30 is om gezond eten zo toegankelijk mogelijk te maken, en het hebben van gras gevoede Beef jerky rond is een goede beslissing. Aangezien ze weinig koolhydraten hebben en geen suikers hebben, ben je helemaal klaar., Vergeet niet om uw labels te controleren op de slechte dingen zoals zuivel of soja!
Q: is Beef jerky een goede snack voor diabetici?
A: Ja, aangenomen dat er geen additieven, extra suikers of nachtschade zijn. Daarom hebben we onze Italiaanse rundvlees en rundvlees & zeezout smaken specifiek geformuleerd om zowel diabetisch als AIP-vriendelijk te zijn.
conclusie
zolang je je houdt aan gras gevoede, korte Ingrediënt, natuurlijke beef jerky en beef sticks zul je gewoon in orde zijn.
en vergeet niet om Chomps een shot te geven online of bij uw dichtstbijzijnde dealer. Je zult er geen spijt van krijgen!,
Chomps is een van de bedrijven die is gecertificeerd door de American Grassfed Association and Animal Welfare Approved, waarbij ervoor wordt gezorgd dat het rundvlees dat wordt gebruikt voor de bereiding van hun jerky voor 100% gras wordt gevoederd en dat de dieren humaan zijn behandeld.