wanneer u een bar in de buurt bezoekt, maakt u zich waarschijnlijk geen zorgen over de verschillen tussen bier en wijn en hoe elk van deze uw gezondheid aanzienlijk kan beïnvloeden. Het is echter nog steeds essentieel om de verschillen tussen beide dranken te begrijpen, vooral in termen van het niveau van calorieën en alcoholgehalte.
in het algemeen hebben niet alle bieren en wijnen hetzelfde aantal calorieën en alcoholgehalte. Bijvoorbeeld, ongeveer 5 bieren is gelijk aan een fles wijn als je het alcoholgehalte in je lichaam wilt normaliseren., Maar ondanks hun verschillen heeft het drinken van bier of wijn essentiële voordelen.
Hier is alles wat u moet weten over hen en hoe het drinken van dergelijke dranken gunstig kan zijn voor uw gezondheid.
bier: Hoe kan het u ten goede komen?alvorens de voordelen van het drinken van bier aan te pakken, is het nog steeds essentieel om te weten wat bier eigenlijk is. Typisch, bier verwijst naar de meest geconsumeerde alcoholische drank, die wordt gebrouwen uit graankorrels zoals maïs, gemoute gerst en rijst. De voedingswaarde bevat voornamelijk alcohol, met 7kcal energie per gram., Niet alleen dat, maar bier is ook rijk aan vitamine B2, B6 en B9, wat goed is voor de gezondheid.
rekening houdend met het voedingsgehalte van het bier, zijn hieronder de algemene voordelen van het drinken van deze alcoholische drank.
Help bij het opbouwen van sterkere botten
bier drinken is perfect goed voor je botten, dankzij het hoge siliciumgehalte, wat essentieel is voor botgroei en-ontwikkeling. Wanneer u bier consumeert, bent u in staat om het risico op het ontwikkelen van de bot-dunner ziekte bekend als osteoporose te minimaliseren.,
Houd uw hart sterk
matige inname van bier kan helpen uw hart te beschermen tegen hart-en vaatziekten. Het bevat veel antioxidanten die gunstig zijn voor uw gezondheid van het hart. In feite hebben mensen die bier drinken minder kans op een beroerte, hartaanval en andere hartziekten.
daarom kan een biervat in je eigen keuken een goed idee zijn als je op een dag geen hartproblemen wilt hebben. In plaats van regelmatig naar de bar te gaan, kun je met mate een glas bier consumeren om je hart te beschermen tegen mogelijke ziektes.,een ander belangrijk voordeel van het consumeren van bier is het vermogen om kanker te voorkomen en te bestrijden. Dat komt door de Xanthohumol, een antioxidant in deze alcoholische drank. Deze antioxidant kan helpen voorkomen dat kanker veroorzakende enzymen schadelijk zijn voor uw gezondheid op de lange termijn.
uw nieren goed laten werken
matige consumptie van bier kan ook helpen het risico op nierstenen te voorkomen omdat het ongeveer 93% water bevat., Dit hoge watergehalte is gunstig als het gaat om het elimineren van schadelijke gifstoffen uit je lichaam, wat resulteert in het houden van uw nieren goed werken.
lagere cholesterolwaarden
Als u het cholesterolgehalte in uw lichaam wilt verlagen, kan matig drinken van bier een goede optie zijn. Dit voordeel wordt toegeschreven aan de gerst die wordt gebruikt in het brouwproces, dat beta-glucanen heeft, een oplosbare vezel die uitstekend is voor het verlagen van het cholesterolgehalte.
Wijn: Hoe kan dit u ten goede komen?nu je je bewust bent van wat bier met je lichaam kan doen, is het tijd om vertrouwd te raken met wat wijn is., In zijn eenvoudigste termen verwijst wijn naar een alcoholische drank die is afgeleid van gefermenteerde druiven. En net als bier, heeft het ook een hoog voedingsgehalte dat chemische verbindingen zoals natuurlijke fenolen en polyfenolen omvat. Deze verbindingen bevatten bijvoorbeeld antioxiderende eigenschappen en andere voedingsstoffen die een goede gezondheid kunnen bevorderen.
gezien het voedingsgehalte van wijn heeft een matige inname van wijn grote voordelen. Deze kunnen zijn:
lager risico op Diabetes
matig drinken van wijn kan helpen diabetes af te weren., Het bevat verbindingen die het risico op het krijgen van type 2 diabetes kan minimaliseren. Het is echter belangrijk op te merken dat alcoholgebruik een lage bloedsuikerspiegel kan veroorzaken, daarom moet u met uw arts praten voordat u zelfs maar een glas wijn drinkt.
Boost immuunsysteem
Als u uw immuunsysteem wilt beschermen, kan het dagelijks consumeren van een glas wijn een uitstekende optie zijn. Het heeft een grote voedingswaarde die in staat is om infecties te bestrijden en het houden van uw immuunsysteem in goede conditie.,
lager risico op hart-en vaatziekten
wijn, met name rode wijn, is een krachtige bron van antioxidanten. Wanneer het met mate wordt ingenomen, kan het de bloeddruk verlagen en, nog belangrijker, uw hart gezond houden tegen elk risico op hartziekten. Ook kunnen de antioxidanten in wijn helpen het slechte cholesterolgehalte in je lichaam te verlagen.
Verbeter de botdichtheid
naarmate u ouder wordt en ouder wordt, beginnen uw botten te verzwakken en brozer te worden. Terwijl u melk kunt drinken om uw botgezondheid te verbeteren, is het ook goed om wijn matig te consumeren., Dat komt door zijn siliciumgehalte, dat kan helpen de botdichtheid te verhogen en de kans op osteoporose te minimaliseren.
vanwege al deze voordelen is het altijd een goed idee om thuis wijn te leren maken.
laatste gedachten
elke alcoholische drank-of het nu wijn of bier is-heeft een impact op uw lichaam. Ondanks hun kleine verschillen in hoe ze gemaakt zijn of hoe ze je laten voelen, hebben beide overeenkomsten in termen van hun gezondheidsvoordelen.,
daarom, als u niet kunt beslissen welke u wilt drinken, houd dan alle bovenstaande informatie in gedachten om u te helpen de perfecte alcoholische drank te kiezen die bij uw behoeften past. En wat uw keuze is, zorg ervoor dat u het met mate consumeren om de schadelijke effecten op uw gezondheid te voorkomen.
